健康知道
美白祛斑可适量吃西红柿、猕猴桃、柠檬、西蓝花等食物，也可遵医嘱吃维生素C、维生素E、氨甲环酸、谷胱甘肽等药物。
富含番茄红素，有助于抑制黑色素生成，建议适量食用，过敏者慎用。
含有丰富维生素C，能抗氧化淡化色斑，胃肠功能弱者不宜多食。
提供大量维生素C帮助美白，但酸性较强，胃酸过多者须少食。
蕴含多种抗氧化物质，辅助改善肤色，烹饪时避免高温破坏营养。
日常注意防晒，保持规律作息，配合均衡饮食与适度运动，若色斑加重建议及时就医。
山东省立医院
北京安贞医院
河南省中医药研究院
中国医学科学院阜外医院
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突然耳鸣脑胀怎么回事
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