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便秘是什么原因呢?

根据你描述的情况来看,是便秘。这是消化内科一种常见的情况。和你的日常饮食有很大的关系。建议你在日常生活中要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,芹菜香蕉泥,可以在水中加一些蜂蜜,饭后半小时多去户外走一走,促进胃肠蠕动。尽量少吃辛辣刺激和油腻的食物。如果效果不是很好,就是口服药物治疗了。

便秘汗蒸后便秘是什么原因

王海泉
王海泉主任医师

山东省立医院

汗蒸后便秘可能是由于汗蒸大量出汗之后,导致肠道的津液减少,可能会引起大便的排出困难,也可能是其他原因。除了汗蒸导致便秘,还可能是因为进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。或者是因为腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。亦或者是因为工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等打乱了正常的排便习惯。首先要改善生活方式,使其符合胃肠道通过和排便运动生理。其次,增加膳食纤维摄取及饮水量,养成良好的排便习惯,增加运动。然后,调整心理状态,有助于建立正常排便反射。如果症状持续不缓解,可以在医生指导下,针对导致便秘的病理生理选用药物治疗,结肠慢传输型便秘应选用肠动力药,合理选用容积性泻剂、润滑性泻剂和刺激性泻剂来改善症状。应避免滥用泻剂。对于便秘患者注意平时要多喝水,保持肠道的水分充足。另外注意适当的运动,比如可以进行瑜伽、慢跑、游泳等,能够刺激肠道蠕动,改善便秘症状。顺时针的揉按腹部,对便秘症状改善也是有帮助的。饮食上可以多吃一些富含粗纤维的水果和蔬菜以及粗粮、杂粮,可以多吃一些火龙果、芹菜、燕麦片等。这一类食物能够刺激肠道蠕动,对便秘症状改善是有帮助的。