孕期感冒鼻塞多由生理性充血或病毒感染引起，可通过调整睡姿、清洗鼻腔、蒸汽熏蒸及就医评估等方式缓解。
1、调整睡姿
睡觉时垫高头部有助于减轻鼻黏膜充血，改善通气，属于安全的日常护理方法。
2、清洗鼻腔
使用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物，减轻水肿，操作简便且对胎儿无不良影响。
3、蒸汽熏蒸
吸入温热湿润的水蒸气能稀释鼻涕，缓解堵塞，注意水温适宜避免烫伤面部皮肤。
4、就医评估
若症状持续加重或伴有发热，需及时就诊，医生可能根据情况开具安全药物进行治疗。
日常建议适量饮用温水，保持室内空气湿润，避免接触冷空气刺激，注意休息以增强抵抗力。
