哺乳期喝什么最下奶
发布时间：2021-10-1574568次播放
视频内容：
哺乳期下奶的食物，是指各种肉汤，包括鲫鱼汤豆腐汤、排骨汤、牛肉汤、羊肉汤等等，要连汤带肉一起吃，有好的下奶功效。
羊肉汤下奶最好，因为羊肉蛋白质易吸收，且羊肉也不会导致产妇发胖。
除多吃汤水类食物，也要注意充分的睡眠休息、心情的调理；若睡眠休息不足，会影响泌乳素的分泌影响乳量产生；妈妈要尽量多休息尽量乐观开朗，家属中尤其丈夫，更要小心谨慎不能惹妈妈生气，争吵和矛盾会通过干扰下丘脑垂体功能，影响泌乳素分泌，影响乳量产生。
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回奶最快最有效的方法是在医生指导下口服或外用药，如服用维生素B₆、麦芽饮，芒硝外敷等，具体用法用量应遵医嘱。如果母亲身体条件允许，建议自然回奶。方法如下：①减少宝宝吮吸乳房的次数和数量；②缩短每次喂奶的时间；③延长两次哺乳或吸奶的间隔时间。乳房发胀时可以毛巾湿热敷，必要时将乳房中的乳汁排出，避免发生乳腺炎。人工回奶：①可以吃麦芽、麦片、大麦茶、生山楂、韭菜等食物；②较少汤水饮用量；③在医生指导下用药，比如溴隐亭、维生素B₆、麦芽饮，芒硝外敷等。需要注意的是，不要使用激素类药物或注射回奶针，以免导致乳房萎缩或引起乳腺分泌的问题，甚至影响再次生产后顺利泌乳。
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坐月子过多久可以同房
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产妇奶堵了怎么办
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产后阴虚肾虚肝火大怎么办
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