打呼噜吃什么好
发布时间：2018-01-1757445次播放
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如果是肥胖的病人，饮食方面应该选择相对清淡的食物，一日三餐中，早餐做到常规饮食，午餐可相对丰富，晚餐应减少食量。因为晚餐距离睡觉的时间最近，所以选择一些容易消化的素食，会有利于缓解打鼾症状。
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专家教您应该如何预防打呼噜
打呼噜是一种频繁发作的外科疾病，有些人每天晚上睡觉都会打呼噜，严重影响着自己和他人的睡眠。那应该如何预防打呼噜呢?下面就请专家为大家讲讲常见的预防打呼噜的方法。一般，常见的预防打呼噜的方法有：1、打呼噜病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管
打呼噜是如何遗传的呢
打呼噜，又称打鼾或鼾症，是一种普遍存在的睡眠现象，通常被人们所忽视，但实际上，打呼噜对人体健康威胁很大。一般来说，打呼噜都有其病因，那么，打呼噜是如何遗传的呢?下面我们一起来看一下。
宝宝打呼噜的发病原理
睡眠中儿童有时会发出阵阵鼾声，这常被人们认为是熟睡的表现。而有些儿童的鼾声很响，像成人在睡眠时打呼噜一样，有时甚至会突然呼吸暂停。很多家长疑惑：为什么儿童也会打呼噜?
宝宝打呼噜应该怎么办
宝宝打呼噜怎么办？宝宝的呼噜症状都是由于腺样体肥大所产生的。小儿腺样体肥大会造成鼻塞，使得孩子养成长期用口保持正常的呼吸，久而久之空气产生的气流冲击硬腭，使之变形。长时间以后就会直接影响面部的发育，从而导致小儿鼾症的出现。这种情况要从几个方面考虑。第一就是要均衡宝宝膳食，十个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。第二就是帮助宝宝增加体质，减少上呼吸道感染的几率。比如多晒太阳、多户外活动、新鲜呼吸新鲜空气，让宝宝身体结实起来。第三就是帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子的相对通畅。第四就是若宝宝仰面睡觉，有呼噜声时，可尝试给宝宝换个睡姿。头部亦可用宝宝枕，适当垫高。若呼噜症状严重时应该及时咨询医生，配合治疗。若腺样体肥大严重，也可以选择手术治疗。
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儿童打呼噜的原因
儿童的呼噜症状多数由于腺样体肥大产生的，小儿腺样体肥大会造成鼻塞，使孩子养成长期用口保持正常的呼吸。主要原因由于是肥胖，肥胖的宝宝的咽部软肉结构较肥厚，睡觉时候咽部的呼吸道更容易阻塞，出现鼾声，严重时甚至影响呼吸困难。宝宝的鼻部和鼻咽部相对较短，鼻道狭窄、鼻粘膜柔软、血管丰富、故感染时，鼻粘膜易充血肿胀容易引起鼻塞。另外就是扁桃体发炎，气温变化时，机体抵抗力下降时，都可以导致宝宝感冒，形成扁桃体发炎，喉咙部位肿胀，分泌物比较多。增殖体肥大，增殖体肥大堵塞鼻孔，不但鼻腔分泌物引流受阻，而且使空气出入鼻腔受阻；孩子入睡后，从气管中呼出的气体，被迫从口中呼出从而导致打鼾。
婴儿打鼾是否正常呢
婴儿打鼾属于不正常的现象。因为正常的呼吸道顺畅时，应该呼吸很轻，听不到明显的呼吸音。如果婴儿出现打鼾，可能的原因是婴儿睡姿不好，呼吸道受阻，出现打鼾的情况。这时候可以给孩子调整睡姿，比如让他平卧，或稍微给他翻转一下位置，都可能缓解。这种一过性的打鼾属于正常现象，没有问题。如果婴儿频繁出现打鼾，或者通过调节婴儿的睡姿，也不能改善时，一定要到医院做一些检查。这个时候可能需要注意一些疾病情况，比如反复的鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大，或者呼吸道感染，这些疾病状态都可以造成打鼾的情况。所以正常的婴儿应该不存在打鼾的情况，婴儿的呼吸应该很顺畅。如果婴儿出现了打鼾，家长要重视一些。
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打呼噜的原因是什么
一般来说，导致患者出现打呼噜的原因，主要是由于上气道咽喉部狭窄，引起来的气流不通畅，从而可以导致患者发出声音。通常情况下，能够引起上气道阻塞的原因，会比较多。一种是小孩子或者是年轻人的腺体，可能出现肥大的情况，包括扁桃体特别大，就可以引起上气道阻塞的情况发生，但是，这种原因较为少见。另外，还有一种是小颌畸形，患者的上气道比较窄，也可以出现打鼾的情况。而地包天的患者，因为下颌比较长，上气道反而会比较宽，患者就会不容易出现鼾症。还有一种是由于肥胖、年龄大引起的咽腔狭窄，这种情况是人们平时最常见导致鼾症的原因。也就是说，肥胖以及年龄增大会引起皮肤肌肉松弛，进而可引起咽腔狭窄甚至闭塞，从而引起呼吸暂停的症状。
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打呼噜是一种病吗
通常来讲，打呼噜可以分为良性鼾症以及恶性鼾症。在一般情况下，恶性鼾症就是指，如果患者打着打着呼噜，家里面其他同屋睡觉的人，发现他突然不呼吸，出现呼吸暂停的情况，这就是睡眠呼吸暂停综合征，在这种情况下，打呼噜它就是属于一种疾病。但是，如果患者只是出现连续的呼噜声音，在没有打呼噜的时候，能够听到他自己的呼吸声，对于这样的患者来说，就是属于良性鼾症。一般来说，良性鼾症，就是平时所说的一般的打呼噜的情况。出现良性鼾症的患者，应该是没有明显的太大的危害，对于其他人的睡眠，一般不会产生影响，对于自己的危害，也不是很大。而睡眠呼吸暂停综合症对于患者的危害，就会是非常大的，对于出现这种情况的患者，一定要引起重视。
睡眠呼吸暂停综合征是什么
睡眠呼吸暂停综合征是个过去的概念，现在叫做阻塞型睡眠呼吸暂停。它一般发生在睡眠过程当中，并且呼吸暂停次数超过五次以上，或者在七小时的睡眠过程当中，发生30次以上，就可以诊断为阻塞型睡眠呼吸暂停综合症。
打呼噜吃哪些食物比较好
如果是肥胖的病人，在日常饮食方面应该选择相对清淡的食物，一日三餐中，早餐要做到常规饮食，午餐可以相对丰富，晚餐应减少食量。因为晚餐距离睡觉的时间最近，所以选择一些容易消化的素食，会有利于缓解打鼾症状。
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孕妇打鼾跟高血压有关系吗
孕妇打鼾时有可能会有低氧血症，人体在缺氧情况下，就会诱发一系列的生理变化、病理变化。跟高血压有直接关系。打鼾是高血压的一个危险因素。如打鼾非常厉害。还需要去医院做监测，确认有没有睡眠呼吸暂停或严重的低氧。
孕妇打鼾怎么处理
妊娠期打鼾比较常见。到了妊娠期尤其中期和晚期，睡觉的时候要侧着睡，大部分情况下到妊娠晚期要左侧卧，因为子宫大部分是往右旋的。部分孕妇会有鼻炎，这时候打鼾症状就非常明显，可以到呼吸科喷些药，减轻鼻黏膜的充血和水肿。打鼾的症状也可以缓解。
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孕妇打鼾对胎儿的影响大吗
孕妇打鼾对胎儿的成长发育不利，若孕妇轻度打鼾，则影响不大；若孕妇长时间打鼾，且随着妊娠月份的增加，打鼾逐渐加重，甚至出现呼吸暂停的现象，对孕妇和胎儿都将产生影响。所以，当孕妇出现长期持续性的打鼾，应该及时治疗。
