太阳穴的保健方法及注意事项
发布时间：2019-02-1451836次播放
视频内容：
太阳穴主要是通过按摩的方法来对身体不适进行调理，可以有效帮助患者缓解头痛和头晕等症状。
太阳穴是非常常用的穴位，作为保健在家里也可以自己按摩太阳穴。平时劳累、睡眠不足或工作压力太大，出现头晕、头痛、眼睛疲劳、不舒服，按压太阳穴。
按压的方法是：用拇指或者是食指，压到太阳穴的位置上；先揉按两圈，然后按在太阳穴上停留五秒钟，放松后再揉按两圈，这样反复做5到6次。长期坚持可以缓解慢性的头痛、头晕、眼睛不舒服。
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如何刮痧后背
临床上遇到一些受凉以后背酸痛、感冒发烧，体温降不下来的患者，都可以采用刮痧后背的方法来治疗。刮痧后背的方式要对后背进行清洁，之后涂抹一些刮痧油，然后用刮痧板针对局部自上而下进行刮拭。刮痧时一般都是单向的刮拭，掌握的距离为五到十公分，通过10-20次刮拭后，能够看到局部出现淤青、淤紫的情况。之后可以继续向下刮拭局部，当后背均出现了痧时，就需要停止刮拭。在刮的时候一定要注意力度，因为每个人对疼痛的耐受力不一样，如果患者比较敏感，刮拭时需要掌握力度，尽量轻柔一些，如果患者耐受力相对较高，刮拭时可以力量大一些。之后要注意避风，适当的喝一些温水，能够促进体内的代谢，也可以更好地改善局部的疼痛、受凉的症状。除此之外，也可以配合拔罐、按摩的手法，能够更好地改善这个患者的症状。
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按摩退烧的最快方法
按摩退烧的最快方法是清肺经、清天河水。通过按摩和调理这两个经络组织，能够达到退热和辅助改善发热的效果。肺经在患者的前臂外侧，从肘部关节到前腕关节位置是肺经，所以在清肺经的时候，可以用手指推法，指尖从肘关节一直推到腕关节，这是推法。还有一个方法叫清天河水，清天河水可以连心包经和肺经，用食指和中指做推法，对小儿推拿的时候，为了增加治疗的效果，有时可以蘸水，手指的中指和食指蘸上水以后，可以采取轻轻拍击敲击的方法，对退热也有帮助。因为是肺经能够清肺热，肺主皮毛，对于小儿发热可起到很好的作用，而且清天河水有一个比较好的名称叫打马清天河。
承山穴
承山穴位置承山穴在我们的小腿后正中线上，它在委中穴与昆仑穴连线之间位置上，它在腓肠肌的肌腹的下沿凹陷处。承山穴如何取穴承山穴在我们的小腿肚子的上方，一般来说，叫做腓肠肌，当腓肠肌收缩的时候，形成一个人字沟，在沟的下方，我们也可以取委中，腘窝的中点，跟昆仑穴，取两个穴之间的连线的中点，这个位置就是承山穴。承山穴的功效它可以治疗肛周的疾病，像脱肛、痔疮这样的一些病症，它可以起到局部的治疗作用，像小腿部的僵硬疼痛，如果说出现了腰椎间盘突出，引发的下肢的放散痛，引发的小腿的疼痛，也可以用承山穴去改善，还有很好的舒筋理气的功用。承山穴最适合的理疗方法我们可以用按摩的方法，也可以采用针灸的方法，也可以采用艾灸和刮痧的方法去治疗，在承山穴位置，跟皮肤90度角垂直，然后进行直刺，取到局部的酸麻胀重的感觉，也可以用艾灸去治疗，我们点燃的艾条去熏灸这个位置，用回旋灸的方法，灸治的时间的大概是10-15分钟，以局部皮肤发红或者热力渗透为度，另外，我们也可以采用刮痧板的刮治，用上润滑油之后沿着筋脉去刮治，也可以采用点按的方式，一个是点法按法，一个是揉法。承山穴理疗的频率及最佳时间承山穴的治疗频次是根据症状处理的，如果症状重，我们每日治疗一次，如果说症状缓解了，我们可以一周治疗一次，到两次都是可以的。承山穴的禁忌禁忌使用暴力的进针，也禁忌使用暴力的按摩的手段，艾灸的时候，要掌握好力度，不要艾灸的量过重，以免造成局部的烫伤。
经络疏通一般多久做一次比较好
疏通经络的方法多久做一次，要根据疾病的程度，病人正气的旺衰，病人邪气的旺衰，症状的严重程度来决定。一般一天一次，或者两天一次就已经足够了。经络疏通主要是针对经络的气血运行不畅，采用疏通经络的办法。疏通经络的手段，包括用药物治疗，比如补阳还五汤、桃红四物汤。还可以采取熏蒸的办法，比如中药的药浴，或者中药蒸汽的熏蒸的办法。另外可以用针灸、推拿、按摩、导引、气功等，都是疏通经络的方法。
风池穴准确位置在哪里
风池穴具体位置就是在后颈部、胸锁乳头肌和斜方肌、平耳垂后颈部凹陷处。两手如果是插头以后，一按这个凹陷处就是风池穴。风池穴是人体主要的穴位，可有收风、祛风、治头疼，还有偏头痛、颈项疼痛，感冒、受风散热等等功效。一般的情况下，这个穴位对治疗颈椎病和感冒是非常重要的穴位，也是长期的穴位，向大家推荐下这个穴位。在治疗颈椎病中也是非常重要的。如果颈椎不好，因为颈椎不好可以引起很多毛病，可以引起眼花、近视眼、老花眼，眼疼、头晕、眼花都可以，就可以插手，直接按风池穴左右，对缓解颈椎是有好处的。同时能治颈椎病，因此，凡属颈椎病引起的毛病，都可以做。那就病多，因此就不必面谈了，大家在选穴的时候，因为很好选，自己保健可以用手一插就可以按摩，按摩先轻后重就可以。同时，如果是颈椎病，可以配合颈椎操，再加上逐步按摩风池，是有非常好的疗效。同时治疗头疼也是很好的穴位，也是主穴，不仅按摩也可以用艾灸，去治疗头疼。颈椎病也非常好，可以关怀一下，关心一下这几个穴位，对颈椎病治疗的好处。
艾灸的治疗方法有哪些
艾灸是通过艾叶或跟艾叶相配的药物燃烧，祛除病邪治疗方法。包括直接灸、间接灸、回旋灸和热敏灸或血敏灸。有一种直接把艾炷放在皮肤上，让化脓叫化脓灸，因为古代的医疗条件没好，所以通过化脓灸可以提高免疫能力，消除疾病，长期提升免疫能力。另外可以拿艾条或艾柱进行灸，艾柱灸可以隔着药片，比如隔一片姜或隔附子饼或隔盐，结合药力有温通作用，另外可以拿艾条进行灸，有些艾条里配上药物，变得更粗，叫做雷火灸，的效能更强大。拿着灸条，上下雀啄一样叫雀啄灸，另外艾条可以回旋在这个穴位上，微微的回旋叫回旋灸。近代发明各种新型的灸器，比如神灯、TPD、红外线灸。根据灸法强调循经感传，感知灸法，叫热敏灸或血敏灸。
风池穴疼痛是怎么回事
当风池穴出现疼痛症状时，预示着身体出现了某些病变，比如经常低头的人可能出现了颈椎病、枕大神经炎；经常吹冷风，导致风寒入体，也会诱发这种症状出现。另外脑血管痉挛、睡眠不足，也是导致风池穴疼痛的原因。
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什么是合谷穴
合谷穴是人体手阳明大肠经上的穴位。位置是在手的背侧，第二掌骨的中点下缘位置。按压合谷穴，有明显酸胀感觉。主要的作用是疏风、清热、解表、活血、止痛。治疗头痛、牙痛、咽喉肿痛头面五官疾病；治疗月经不调、痛经等妇科病症；治疗皮肤科的疾病以及治疗上肢麻木、疼痛。
怎么找百会穴
百会是一百条经交汇的地方，在头顶部，可以用定位的方式找到百会穴，定位用两个耳尖的连线，把两个耳朵对折，最高的地方耳尖，然后两个连线在一起，跟人体的正中线交汇的点，就是百会穴。还有一种用前后发际来进行定位，中医认为从这前发际到后发际是十二寸，然后把这个连线，找到中点就是六寸的地方，然后向前一寸，离前发际五寸这个地方，在正中线上是百会的点。
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太冲穴的作用
太冲穴有疏通全身经络气血以及疏肝理气作用。一、太冲穴位于足背，在第一脚趾和第二脚趾之间，沿着一、二脚趾之间指缝向上推，一直推到推不动地方，遇到骨头即太冲穴位置。跟手上合谷穴位置很像，所以把左右两侧合谷穴加上左右两侧太冲穴称为“四关穴”。四个穴在身体四肢末端像四个关口一样，所以叫做“四关穴”。同时针刺或按揉“四关穴”，叫做“开四关”，可起到疏通全身经络气血作用；二、太冲穴属于肝经，肝跟人体情绪密切相关。抑郁情绪或者急躁、易怒情绪影响到肝脏功能。若一个人肝脏功能不好，也容易产生抑郁或者急躁情绪，用太冲穴可起到很好疏肝理气作用。肝气疏通，全身气体调畅，情绪也会变得愉快。
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什么是风池穴
风池穴属于足少阳胆经的穴位，古称为热府穴。治疗高血压、调节血压，治疗风邪引起的疾病。风池穴靠近枕骨下缘，在胸锁乳突肌和斜方肌间的凹陷中。可以用两个拇指，十指交叉叠在一起，简单取风池穴。风池穴主要可以治疗一切外感风邪引发的疾病，比如颈项疼痛，肩背酸痛以及头晕头痛。平时可以使用拇指按压法，多指按压法，也可以使用掌捏法来治疗颈肩部、背部疾病。如果风池穴位置出现局部的点压疼痛，代表出现了局部的异常，有一定的气血淤滞，可以采用拇指的点压手法，点压之后第一是确定病灶，第二可以以指代针，缓解局部的疼痛。还可以用拇指轻轻按揉，可以配合食指，轻轻的拿捏按揉，也可以通过手掌整个扣在风池穴两侧的位置，进行提捏的手法，来放松整个颈部的肌肉，治疗颈肩部和背部的疾病。
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