博禾医生官网

名医视频

查疾病 找医生

吃什么补血

发布时间:2019-05-3057629次播放

视频内容:

补血不仅针对西医诊断为贫血的病人,对经常出现乏力、气短、没有力气的患者,也会诊断为血虚。患者补气血
第一,日常生活中进行气血调养,可以常吃富含营养、瘦肉、蛋白质类的食物,比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉这些瘦肉蛋白
第二,水果中的樱桃,药物中的枸杞子都有养血作用,蔬菜中的菠菜有补铁和一定的养血效果;
第三,生活中可以多吃动物肝脏和血豆腐,但是肝脏和血豆腐一定要来源可靠,尤其现在医学认为肝脏中胆固醇含量过高,所以血脂高的病人一定要注意谨慎食用。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

02:59
为什么睡觉脖子老出汗
阴虚阳亢,这种阴虚就是肝肾阴虚,它的原因一个是思虑过度损伤阴血,另外比如说生育过度,生育的次数过多导致了肝血阴精的不足。另外就是饮食的习惯不好,长期吃一些辛辣、芳香、燥烈的这种食物,导致了肝血不足,中医认为叫乙癸同源。体内存在着湿热的情况,湿热的形成一个是长期的饮食寒凉,长期喝冷饮,这种寒凉的食品或者是居住的环境比较寒冷潮湿损伤脾阳。
大青叶可以泡水喝吗
大青叶可以泡水喝。大青叶属于常见的中药材,泡水饮用并无任何不妥之处,相反对于人体的健康有益功效与作用十分明显,既具有抗菌消炎、清热解毒之功效,经常性饮用还能增强人体免疫力。
03:18
长期气滞血瘀怎么调理
长期气滞血瘀的患者可以通过服用血府逐瘀汤、胸痛逐瘀汤,食用木耳,运动来进行调理。长期的气滞血瘀中医上讲叫情志内伤或者所欲不遂,时间长了以后可以引起血行的瘀滞。引起气滞血瘀的表现,主要是静脉迂曲,舌暗口唇发暗、手指发紫。另外还有痛症的表现,如胸痛、头痛、月经不调、痛经。长期气滞血瘀的患者必须要采取活血化瘀的方法,活血化瘀的汤药比较经典的就是逐瘀汤类较多,如血府逐瘀汤、胸痛逐瘀汤。另外活血化瘀的食物如木耳,也能有活血化瘀的效果。另外就是运动,运动起来以后气血经络都随之而通,长时间的运动对改善活血通络也是非常好。
气血不足怎么办
气血不足怎么办呢?首先是改变饮食结构来滋养气血。现代女性并不是因为吃不饱而导致气血不足,相反现在女孩子每天吃了不少食品,只不过她们吃的营养并不均衡。比如说爱吃一些垃圾食品,喜欢吃一些甜食、冷饮,不仅不能滋养气血,反而会伤害身体。所以首先要注意女性气血不足,要注意改变饮食结构,少吃不利于补气血食物,比如说冷饮、油炸食品、薯条,多吃一些具有丰富营养食物,比如说红枣、胡萝卜、阿胶、猪瘦肉、瘦肉蛋白、鸡蛋等等,从食补方面补养气血。其次,要适量运动来补气血。气血不足的人是不适合做大量运动,大量运动会消耗太多能量,会使她的病情雪上加霜。但是不做运动也不行,也不能因噎废食,而适度运动可以做一些比较柔和的运动,比如说是打打太极拳、做做瑜伽,这样既锻炼身体,又能促进血液循环。另外,人体自带按摩的穴位,经常按摩穴位也可以起到补益气血的作用。比如说是太阳穴,比如说是三阴交穴,肾经的原穴——太溪穴,肝经的原穴——太冲穴,这些都可以有一定的生气旺血的功效,临床都可以试一试。
语音时长 01:45

2019-10-28

50426次收听

01:29
宫寒痛经能贴三伏贴吗
提到三伏贴,很多患者可能觉得是用来治疗咳嗽、哮喘或者是关节系统的疾病,但实际上三伏贴也可以治疗妇科疾病。因为只要病症的性质是虚寒性质,都可以用三伏贴在三伏阳气最为充盛的季节来予以贴敷,帮助体内的沉寒痼冷散发到体外。有很多妇科病比如虚寒导致的痛经、虚寒导致的月经不调、虚寒导致的反复发作的慢性盆腔炎等,都可以通过用三伏贴在穴位的相关部位或者是病变的部位进行贴敷,帮助沉寒痼冷散发出体外,达到救治的目的。
01:38
姨妈来了喝什么好
月经期多喝排骨汤、乌鸡汤、生姜红糖水、枸杞桂圆红枣羹等比较好。月经期女性要多喝汤水。月经期女性处在失血状态,血中大部分是水分,因此月经期女性一定要多喝汤水。一、煲些排骨汤、乌鸡汤等有营养、富含瘦肉蛋白汤类。乌鸡是一味中药,能补益肝肾精血;二、月经期女性可以做生姜红糖水、枸杞桂圆红枣羹等好吃可口,同时又能补益气血的甜品;三、生活中女性要注意保暖,不能喝太凉东西,如冷饮、冰镇饮料,凉属性水果,如西瓜等也要少吃。
眼睛干涩中医怎么调理
从中医上来认为,肝脏开窍于目,因此眼睛干涩和肝脏有关,一般来说,有两种情况会产生眼睛干涩的情况,一是肝阴虚,而是肝气虚。中医上主要通过按摩眼睛的穴位;艾灸眼部穴位;日常茶饮等来调理。
补气血吃什么
气血不足就是中医所说的气血虚,但不一定是气虚、血虚全都有,分三种情况值得区分,气虚、血虚和气血俱虚。首先说气虚,代表方是四君子汤。血虚代表方是四物汤,四物汤被誉为调血补血的基础方。气虚血亏、气血亏虚代表方为八珍汤。中医讲气为血之帅,血为气之母,意思就是气能推动和统帅血液的生成、运行,而能濡养气。另外气血之间可以相互转化,可以补气的时候要兼顾补血,补血的时候也好兼顾补气,才能达到更好的效果。平时日常饮食中,建议要多摄入含铁量较高的食物,比如说猪肝、猪肉、猪血、牛羊肉等来补充铁元素,也可以选择绿叶蔬菜、蛋黄、海带、红枣等食物。
语音时长 01:07

2019-06-20

53608次收听

儿童手脚冰凉怎么调理
每个孩子都是爸爸妈妈的天使,家长都希望自己的孩子可以健康长大,但是孩子在长大的过程中身体会出现各种症状,很多儿童会有手脚冰凉的情况,儿童手脚冰凉自己会很不舒服,父母也会很担心,想要知道儿童手脚冰凉怎么调理
晚上睡觉脚出汗是怎么回事
现在很多人睡觉的时候,都会有脚底出汗的情况,有很多人都不会重视,但是经常出汗对于身体是不好的,如果不及时进行治疗,会让身体出现其它问题,还会出现脚气的问题,所以大家应该了解一下晚上睡觉脚出汗是怎么回事
气血不足,月经不调,吃什么好
女性朋友有气血不足的情况,同时也会月经不调,因为女人身体属阴,经常会气血不足,体虚乏力,特别是经期那几天,那么,女人气血不足如何补救?主要就是补血,可以多吃富含维生素的食物或者是多吃富含钙质的食物等等。
女性气血不足的症状有哪些
女性气血不足会出现的症状有乏力、头晕、眼花、心悸、精力不足、容易疲乏等。除了出现这些症状以外,还会有一些疾病的出现,比如月经量明显减少,特别血较稀较淡,还有一些女性会出现月经后错,正常是28天来一次月经,她可能要四五十天才来一次月经。情况严重还会导致其他的疾病,比如不孕不育等。这都是女性气血不足会出现的症状。
语音时长 01:03

2018-03-30

62638次收听

女人气滞血瘀吃什么药
女性气滞血瘀要用行气活血的药物调理,这类药物有疏肝行气、活血化瘀、止痛的效果。常见有血腹逐瘀汤,是理气活血的常用方剂。也可以服用逍遥丸,逍遥丸适用于女性,主要是通过疏肝养血来起到调理气血、调理月经病,属于常用药物。女性因为生理特点,容易情绪抑郁,出现中医所说的肝郁。肝郁会导致气滞,气滞久了就会出现血瘀,很多女性的疾病都是因为气滞血瘀所造成的。比如痛经,可以出现下腹胀痛、子宫肌瘤,这些都属于中医所说的症腵,也跟气滞血瘀有关,或者是小肚子疼、盆腔炎都可以由气滞血瘀造成。
语音时长 01:33

2018-03-30

48744次收听

怀孕嘴苦吃什么能缓解
怀孕期间出现口苦往往是有热有火的表现。孕妇的体质是偏热的。所以容易出现口苦的情况。怀孕时不能随便吃药,有些药物可能会对胎儿造成损伤,缓解方法以生活调理为主,饮食要清淡、容易消化。适当食用一些偏寒的食物,如冬瓜、苦瓜、西瓜、梨等,能够有效缓解口苦口干等上火的症状。另外要少吃辛辣、油腻的食物。
语音时长 01:15

2018-03-30

59736次收听

02:21
手脚冰凉是怎么回事
手足冰凉有阳虚、阳郁、寒凝三个症型。一、阳虚为阳气不能温煦远端,便会导致手足冰凉,该类型的人,常伴有全身怕冷、喜暖、乏力等症状。二、阳郁常见于职场年轻女性,工作压力大、熬夜导致里热外寒。三、寒凝表现为寒邪侵袭手足,导致手足冰冷。