生完孩子肚子多久可以恢复
发布时间：2021-08-1868390次播放
视频内容：
一般产后一年，腹壁的形态就会逐渐改善，一年半左右基本上恢复到孕前的状态。
分娩完以后，大部分的产妇看到自己腹壁的松弛、下垂，甚至在耻骨联合上方可以看到明显的皮肤褶皱。目前来讲，广大的产科医生都会正确指导在孕期的体重增重，控制好孩子的出生体重，避免孩子过大，避免腹壁脂肪堆积过多。
一般产后一年左右腹壁形态会逐渐改善，或会看到在腹壁上黑的色素沉着也会逐渐消失，到产后一年半左右，基本上就恢复到孕前状态，但是有条件最好要积极参加有规律身体训练和康复。
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母乳妈妈不能吃什么食物
母乳妈妈在哺乳期需要注意：一、尽量不吃一些影响乳汁分泌的食物，比如韭菜、茴香、麦芽等等。这些食物有可能会减少乳汁的分泌。二、尽量要少吃凉的食物，尤其不能吃从冰箱拿出来的凉食。这些凉的食物会诱发宫缩，会引起哺乳期腹痛。哺乳期常常宫腔还有少许血液，如果宫缩较强会造成血液逆流，如果逆流的血液种植在盆腔表面或者卵巢表面，会增加以后子宫内膜异位症的发生。凉食也包括西瓜等凉性食物。三、尽量不要吃辛辣刺激性食物，以免进入乳汁，引起新生儿上火。四、尽量多吃健康、安全的食物，不要吃特殊的食物。
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做盆底肌修复注意事项
做盆底肌修复之前，要常规检查阴道分泌物，以除外阴道炎。如果有阴道炎要积极治疗，阴道炎治愈后才可以进行盆底修复。产后往往都会有一过性的盆底松弛，一般产后一、两个月以后会逐渐恢复，所以盆底修复不宜干预过早，要给予充分的自我修复的观察时间。一般来说产后42天要常规行产后检查。目前大部分医院都开展了盆底门诊，通过特殊的设备来判断盆底肌功能。如果有盆底松弛，就要开始盆底治疗。盆底治疗是通过特殊的设备电刺激盆底肌肉，以加快盆底肌的恢复。可以结合缩肛运动、盆底哑铃操锻炼等物理疗法。
产后恶露不尽会不会怀孕
产后恶露不尽是有怀孕可能的需要除外，当然这种可能性非常小。产后如果不哺乳，一般一两个月会来月经，这时恶露不尽，怀孕就有可能性，要及时检测，以除外怀孕。如果哺乳，哺乳期前3个月内没有排卵，一般是不会怀孕的。3个月以后，即使哺乳期不来月经，偶尔也有排卵的可能，就需要除外怀孕。所以，产后恶露不尽，还是要除外怀孕可能。对于恶露不尽要检查血尿HCG，以除外再次妊娠的可能。除外妊娠之后，恶露不尽常见原因是宫腔残留，要做B超检查，如果提示有宫腔残留，一般要手术清宫。当然小的残留药物治疗也有效，产后恶露不尽，除外这些特殊情况后，常常是子宫复旧不良的表现，一般要给与益母草或者坤宁口服液等中药治疗，这些药物有促进宫缩，促进子宫内膜修复的作用。
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吃胎盘的禁忌
我们不建议把胎盘作为一个食品来进行处理。在临床上我们会看到很多的家属，在处理产妇的胎盘的时候都采用带回家，通过对胎盘去向的询问后，其实很多人都是把它带回家又抛弃掉了。胎盘是人体组织的一部分，它也是一个生物制品，一旦丢入到环境当中也会造成一些环境的污染，我们不建议随便丢弃胎盘。但是胎盘确实也是可以入药的，它有对一些疾病有一定治疗的效果，它通过特殊的炮制方法做成的药物叫做子何车，但是我们不建议把它作为一个食品来进行处理。所以如果你有这种想法，建议你放弃，不要随便的把胎盘拿出去进行加工甚至食用，有的时候甚至会引起一些疾病。
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产妇可以吃板栗吗
产妇可以吃板栗，但不建议以板栗为主食，可以作为辅食来添加在粥或者米饭或者菜肴里面，虽然板栗营养成分很高，但是它主要的成分是淀粉，如果食用过多会出现明显的腹胀。因此作为辅食添加的时候，一般一顿不超过十颗还是可以的，产妇如果一餐中食用板栗过多，就要适当减少含碳水的食物。
产后五个月跳绳会子宫脱垂吗
产后五个月跳绳一般不会出现子宫脱垂的情况。跳绳一般属于比较剧烈的运动，在产后局部腹壁肌肉往往会出现松弛，如果进行跳绳有可能会导致子宫脱垂的发生。还有跳绳这种运动还可能会导致腹内压的升高，这样也会导致子宫脱垂的发生。另外，在产后五个月跳绳也会导致子宫的负重增加，这也是引起子宫脱垂的一种原因。由此可见，在产后五个月的时候最好建议多进行一些轻度的运动，比如慢走、提肛运动等，对于跳绳这种能导致腹内压升高的运动最好不要做，只有这样才能有效防止子宫脱垂现象的出现。
产后恶露不断怎么办
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产后来月经量少正常吗
产后来月经量少通常是正常的表现。在产后女性往往会比较虚弱，可能会有气血不足的表现，这样可能会出现月经量少的情况。在生产过程中有可能会有大量的失血，这样也会导致在产后出现月经量少的表现。女性在产后子宫内膜的功能以及阴道黏膜的功能都处于抑制，或者处于未完全恢复的状态，导致月经产生以及排泄过程障碍，从而导致月经量少。由此可见，在产后出现月经量少的情况和产后身体的恢复有一定的关系，可以服用一些补益气血的中成药进行积极的调理，一般会慢慢得到改善。
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坐月子可以吃榴莲吗
月子期是特殊的生理时期，在这个时候产妇可能抵抗力弱身体虚。在坐月子期间是可以吃榴莲。但是榴莲毕竟糖分比较高可能会增加产后体重，而且吃多了之后会导致消化不良。这个增加过多的时候风险。因此我们认为坐月子期间可以吃榴莲，但不宜过多，而且要选择新鲜的否则可能不利于产妇身体康复与母乳喂养。榴莲不影响乳汁的分泌，也不影响新生儿的情况，所以可以吃，但量不能太多。
第一次开奶怎么开
宝宝第一次的开奶越早越好，妈妈们在生产之后，可以通过刺激乳头的方式来促进乳汁的分泌。在开奶之前要观察一下乳房内是否有硬块，将硬块消除之后，可以通过挤压乳房、乳头的方式排出乳汁，并通过让宝宝吮吸的方式来完成第一次的开奶。
产后35天同房影响大吗
好不容易熬过月子之后，有不少人就会选择同房，其实产后35天根本还没有完全恢复，并不建议同房，过早同房没有任何的好处，会增加各类妇科疾病的出现，所以在产后同房时也应该注意应该重视避孕，应该使用润滑剂，动作不可粗鲁。
产后怎么恢复身材
要想产后尽快的恢复身材，要注意不管怀孕还是产后要注意饮食均衡，不可以暴饮。且产后也要适当进行锻炼。首先，不管怀孕还是产后，孕妇都应该注意自己的饮食，不要摄入过多的能量，否则多余能量机体用不了会转化成脂肪储存在体内，因此不容易恢复身材。产后要注意营养摄入充分，有利于泌乳，但营养摄入不可过剩，尤其是碳水化合物的摄入要控制，每天的主食大概控制在六两到八两左右。蛋白质要逐渐增加，有利于乳汁形成和乳汁的营养。再就是，产后要适当的锻炼，一是锻炼盆底肌肉的收缩情况，收缩力量锻炼盆底肌肉，使其变厚逐渐的恢复弹力，同时要做仰卧起坐或其他运动锻炼腹肌，从而让腹肌肌肉逐渐的增强力量，身材就会逐渐的恢复。
自己在家怎么做盆底康复训练
要是不做任何的训练的话，随着自身的年龄的增大，会出现激素水平下降的情况，这个时候肌肉会变得更加松弛，这时症状也会越来越严重。尤其是到了中老年后，是很可能会出现轻中度压力性痉挛或者是不同程度的压力性尿失禁，甚至会有些发展到子宫脱垂。要是说已经过了产后的黄金训练期也不要急，毕竟现在的逐步锻炼起来也是可以促进盆底肌的康复的。
乳汁少怎么催乳
母乳喂养乳汁是非常重要的，但是很多人都会有乳汁少的情况，这样就会耽误宝宝的成长，就需要催乳。可以让婴儿多吸吮奶头，因为宝宝的经常吃奶是非常好的，这样利母亲奶水的分泌。其次选择母乳喂养在乳汁少的情况下一定要保持愉快的心情才可以。
脐带血的作用是什么
脐带血只是新生儿身体中遗留在胎盘和脐带中的血液，这类血液有着新生儿属于自己的数据密码，它可以用来治疗重大疾病，比如白血病等，可以快速的制造干细胞，控制血液成分，从而达到治疗疾病的效果。除此之外，脐带血还可以用于有血液关系的直系亲属身上。
