坐月子不能吃什么
发布时间：2019-12-0460243次播放
视频内容：
哺乳期主要是产妇身体的恢复和产生大量的乳汁，为新生儿提供更多的营养。没有什么饮食禁忌。
坐月子期间，如果产妇本身对某些食物没有过敏现象，坐月子期间的食物是没有特殊的禁忌的。饮食上强调的是营养均衡，每日三餐保证有充分的主食，适量的优质蛋白和足够的新鲜蔬菜水果。
主食能吃粗粮比较好，因为粗杂粮含有很多的膳食纤维和维生素。可以促进胃肠蠕动缓解便秘，因为很多人在孕期和哺乳期会有便秘的问题，主食如果吃粗杂粮更好。其次优质的蛋白也很重要，比如常见的鸡鸭、鱼虾、猪牛羊或者是鸡蛋、牛奶等。
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孕前检查的最佳时间
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孕妇腿抽筋是怎么回事
孕妇腿抽筋是孕妇在妊娠期间出现的小腿抽搐，医学上称为腓肠肌痉挛。大约半数以上的孕妇在孕中期会出现腿部抽筋，尤其是晚上睡觉时容易发生。主要的发病原因有疲劳。孕中期后孕妇体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处在疲劳状态，会引起腿部抽筋儿。另外钙缺乏，女性怀孕期间，甲状旁腺分泌增加，降钙素分泌减少，会出现大量的钙流失。此外胎儿生长发育过程中，尤其是骨骼生长，所需的钙量很大，带量的多少会影响肌肉兴奋性。倘若钙缺乏严重就会造成肌肉收缩，而该状态一直持续就会导致抽筋。还有就是饮食不均衡，孕妇一次过量摄入肉类也会引起抽筋。其他方面还有寒冷和睡姿不当，引起孕妇腿抽筋。
孕妇能喝碳酸饮料吗
碳酸饮料的成分多种多样，但是其中主要的成分是糖分、香料、碳酸水、还包括人工色素，甚至还有包括酒精的，所以当然不能给孕妇喝。碳酸饮料中的糖分主要就是砂糖。孕妇如果进食过多的糖分会影响胎儿的生长发育，可能会导致巨大而羊水过多，严重的甚至胎儿发育畸形。如果经常喝碳酸饮料，糖分会摄取超标。另外碳酸饮料中的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸会影响骨骼，大量的磷酸摄入会影响钙的吸收，引起钙磷比例失调，从体内排出的磷酸越多，那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量排出，身体就会自动将骨骼中的钙输送到血液，最终会造成缺钙，骨质疏松。孕妇怀孕期间本身就容易缺钙，而钙又是对胎儿不可缺少的成分，所以也要少喝碳酸饮料。碳酸饮料中有的还含有咖啡因，饮用后会引起心慌心动过速，甚至还会导致子宫收缩。因此孕妇尽量避免喝碳酸饮料。
