肾阴虚吃什么食物
发布时间：2019-12-1860058次播放
视频内容：
肾阴虚主要由于年老肾亏、肾精不足或者说有一些房事过度、熬夜或者说有一些慢性病或者说我们说的肿瘤的放化疗，都能引起。肾虚引起的这种阴虚火旺。
食物上讲，其实也是比较多的：
第一，黑色通肾，比如黑豆这种，黑芝麻、有一些还有甲鱼、一些贝类还有一些比方海参这些，都是一些补肾滋阴的，这些可以采用；
第二，我们有一些，另外的油炸的或者说温生阳的东西，在肾阴虚的患者尽量的少用。比方有一些花椒、这种羊肉或者说有一些这种煎炸的东西，在肾阴虚的尽量的少用。
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阴虚体质的表现及调养
阴虚体质主要表现为口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、舌红少苔等症状，调养可通过滋阴清热、饮食调理、作息调整等方式改善。阴虚体质多由久病伤阴、熬夜过度、情志失调等因素引起，需结合中医辨证综合干预。
阴虚湿热体质的调理方法
阴虚湿热体质可通过调整饮食、规律作息、中药调理、适度运动、情绪管理等方式改善。阴虚湿热体质多因长期熬夜、饮食辛辣、情志不畅等因素导致，常表现为口干咽燥、潮热盗汗、小便黄赤等症状。
阴虚火旺有什么表现
阴虚火旺主要指的是阴液不足导致了火热偏盛状态，所以阴虚火旺有的时候也叫阴虚热盛，在临床表现上以阴虚症状为主。这和阴虚阳亢又不完全一样，因为阴虚阳亢是以阳亢症状为主。阴虚火旺既然是以阴虚症状为主，所以表现都是阴虚的表现，比如头晕、头沉、头发蒙、记忆力减退、亚健康的状态、耳聋、耳鸣、口干、口苦、腰膝酸软、小便清长、大便偏干、膝盖没有力量、走路发飘等，这些都是阴虚的症状。而火旺主要是烘热、潮热的表现，烘热就像潮水一样，忽然来了，忽然走了，所以又叫潮热。所以，阴虚火旺还是以阴虚为主的症状。
睡眠浅多梦易醒是不是阴虚
睡眠浅、多梦，有一部分是阴虚，还有一部分是心脾两虚，或者是心胆气虚。睡眠浅和多梦，其实最主要造成的原因可能是心脾两虚占的成分会比较大一些。因为心血不足、脾气不足，导致气血不足不能去养心神。所以，心神不宁，病人就会有失眠、多梦、容易醒，而且醒了以后不能再入睡。还有一部分人是肾阴不足，肾阴不足以后，肾水就不能向上制约心火，心火妄动扰动心神，也会影响睡眠，病人阴虚火旺的特点，就伴有心情的烦躁、手脚心的发热、咽喉的干燥、头晕、耳鸣等情况。还有一种情况，比如病人做梦比较多，而且容易惊醒，有的是做噩梦，这个可能是因为心胆气虚造成的睡眠容易醒。睡眠不实。所以，睡眠不实、容易醒更多的是心脾两虚造成的，有一部分是阴虚火旺和心胆气虚造成的。
阴虚肝火旺如何调理
阴液、水液亏虚不能滋润脏腑，就导致虚火内生，这个时候需要去滋养阴液、清降虚火。对于常用的、能在家应用的药物，比如沙参、玉竹、天冬、麦冬、石斛等等。对于一些能常用的中成药，有六味地黄丸、左归丸等。但是具体还要看阴虚是在哪个脏腑为主，比如肺肾的阴虚，见到干咳无痰，或者痰少难以咳出，有些带有咯血，有潮热盗汗、鼻咽干燥等等，这个时候可以用养阴清肺丸、麦味地黄丸。如果有心脏的症状，有心慌、乏力、失眠、多梦、口舌生疮等等，可以用天王补心丸。如果是以肝肾为主，见到眼干、头晕眼花、耳鸣、耳聋、手足心热的，可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物。对于这些自我调理中，还可以用一些滋阴的食品，适当的多吃一点，比如百合、梨、银耳、蜂蜜、桑葚等等；还有可以用一些针灸的穴位，像复溜穴、太溪穴、膏肓穴等等，这些都对滋阴、降虚火有很大的好处。
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出汗多是阴虚还是阳虚
出汗多是人体阴阳失调的结果，阴虚和阳虚都能导致出汗过多，具体要看出汗的状态，是自汗还是盗汗。自汗多半都是因为气虚、阳虚导致的。出汗的特点就是白天时时的汗出，尤其是在活动以后出汗更加明显。盗汗一般多半都是因为阴虚引起的，盗汗就是指晚上睡觉的时候出汗，醒来以后这汗就止住了，一般在阴虚火旺的时候，火热会逼迫津液外泄。如果这种情况，往往会伴有五心烦热、头晕耳鸣、烦躁失眠、口燥咽干、舌红少苔等情况。除此之外像一些湿热等原因，也能导致汗比较多。
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阴虚阳亢的症状有哪些
阴虚阳亢主要是因为阳亢而导致的阴虚，也就是火热偏盛、灼伤津液，俗话说火大水就烧干了，所以阴虚阳亢就是因为火偏盛。在临床上有实热、实火的表现，也有虚火的表现。像口干、口苦、喜欢喝水，尤其是喜欢喝凉水，这些都是实热表现。便秘、腹胀、皮肤发热、面红目赤也都是实热的表现。虚热主要是因为阴液不足、水不制火而出现的，像五心烦热、午后的潮热、烘热汗出、盗汗，这些都是虚热的表现。阴液不足，还会有口干、口苦、耳鸣、头晕、腰膝酸软、膝盖没有力量、下肢走路发飘等，也都是虚热、阴虚的症状。
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手脚发热是阴虚还是阳虚
手脚发热一般是阴虚造成的。阴阳是相互平衡的，相互制约的。当阴液不足时，不能制约火，火就旺盛，火旺以后就会向外浮跃，所以浮跃到了手脚，就可能见到手脚发热的情况。如果肾阴不足，可见腰膝酸软、头晕、耳鸣、烘热汗出。除了手脚心热，男子还可以见到遗精、早泄，女子会月经不调。这种肾阴虚也可造成心阴不足，心阴不足也有手脚心发热的情况，同时还伴有心慌、失眠、多梦、口干、舌燥，还可以有盗汗的情况发生。不管是心阴虚还是肾阴虚，都可能会见到舌头干红，少津液滋润，苔少脉细。
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睡眠浅多梦易醒是阴虚吗
睡眠浅、多梦部分原因是阴虚，还有一部分原因是心脾两虚或心胆气虚。睡眠浅、多梦最主要的原因是心脾两虚，因为心血不足、脾气不足，导致气血不足，不能养心神，所以心神不宁，病人会有失眠、多梦、容易醒的症状。还有一部分人是肾阴不足，肾水不能向上制约心火，心火妄动也会影响睡眠，且患者伴有烦躁，手脚心发热，咽喉干燥，头晕耳鸣等症状。还有一种情况，如病人做梦比较多，而且容易惊醒，这个可能是因为心胆气虚造成的。
肾阴虚吃什么药
肾阴虚的患者跟肾阳虚恰恰相反，除了有腰膝酸软、双腿没有力量之外，还会有潮热、盗汗、心烦等内热表现。因为阴虚则热，所以小便有可能会黄，大便有可能干。同时因为阴虚内热对身体的消耗，所以患者有可能出现形体比较消瘦，嗓子比较干、颧骨泛红等等肾阴不足的表现。女性有可能会出现月经不调，比如说月经崩漏、出血，月经来了之后，因为阴虚内热的扰动导致出血的量的异常、虚弱、迫血妄行，也有可能因为肾阴不足，所以出现月经的量少，甚至月经的经闭。男性可能会因为阴虚内热，出现了梦遗、遗精或者是早泄等。肾阴虚的患者临床常用滋补肾阴的用药，像六味地黄丸就可以滋补肾硬，知柏地黄丸滋补肾阴，同时能清相火。此外还有叫做二至丸，也是常用治疗肾阴不足的用药，它的成分是女贞子和旱莲草，这两味药联合使用也有滋补肾阴，填充肾精的作用。
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阴虚的症状
阴虚幻肢会出现五心烦热、潮热盗汗、失眠、面红耳赤、腰酸、口干的症状。阴虚的症状在中医概括起来有五心烦热、潮热盗汗，还有就是脸部发红，另外就是腰酸。五心烦热是说患者如更年期的女性，她会出现全身脾气比较暴、不高兴甚至于失眠、潮热盗汗的症状。实际上潮热一般是下午3点钟以后出现，盗汗是白天不出汗，夜间偷偷地出，早晨起来汗又停止。另外就是阴虚，会出现口干、腰酸的症状。
阳虚体质怎么调理
阳虚体质的主要症状是畏寒怕冷，在调理的方面主要是补充温肾助阳的食物或者药物，勤锻炼，注意不要吃太过寒凉的蔬菜或者水果，夏季要避免服用特别凉的饮料，可能会伤人体阳气。食物方面平时可以多吃牛羊肉、韭菜以及核桃、栗子等具有补肾助阳的食物。药物方面可以选择金匮肾气丸，如果属于脾阳虚可以选择理中丸这样的药物进行调理。服用药物，要在医师的指导下选择使用，否则阴阳补出差错反而对身体不利，同时平时要注意运动，因为“动则生阳”，所以经常锻炼可以对阳虚体质的改善有很好的作用，同时平时用生姜可以代茶饮，也可以补充人体的阳气。
