三高吃什么好
发布时间:2019-12-1853102次播放
视频内容:
老百姓常说的三高,就是指在临床中非常常见的高脂血症、高血糖,还有高血压,都属于慢性疾病,也属于心脑血管疾病的非常重要的危险因素。
而作为慢性疾病,在治疗方面特别重要的,除了药物治疗和日常监测外,还有一点就是要做到生活方式上的干预。饮食方面,希望病人能够做到的是低盐、低脂和低糖的饮食,一定要控制盐、糖以及脂肪摄入的总量。同时要以像粗粮、蔬菜、水果作为饮食的主要来源。脂肪类的东西要做到尽量的少吃。同时对于糖分,包括做菜所用到的糖碳水化合物,饮料,其实对于三高的人群都是不适合的。
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何时测量血压最准

血压的测量,是针对于不同的病人,要求是不一样的。首先,对于高血压的患者,他长期服用降压药物,血压控制比较稳定,这种时候,建议病人一天两次进行测量血压,第一次测量的就是清晨没有服用药物之前,起床之后还需要做的准备工作就是排空膀胱,坐位进行测量,一般来说,需要做五分钟以上再进行测量,第二个测量的时间就是晚饭后,睡前这一段时间所有的测量都是需要安静的休息五分钟以上,尽量在测量前的半小时不要进行剧烈的这种活动,或者喝浓茶和咖啡,这个是针对于血压比较稳定的一天两次测量,如果是近期发现血压有明显的升高,或者是血压波动比较大,或者是以往并没有血压升高,刚刚发现有血压升高,这个时候,就需要进行多个时段的测量。一般来讲,我会建议病人最少在四个时段进行测量,这四个时段分别是刚才所说的早晚进行测量,另外还要加测两个时段,一个是上午大约九十点钟,一个下午3~5点这个期间,也就是说这一天四个时段的早上,上午,下午或晚上进行测量,当血压波动得非常的大,就是感觉到一会高一会低,这四个时段也说不是很够,只要时间允许,可以从早晨清晨起床之后一直到睡觉之前每隔两三个小时测量一次,可以观察3~7天,把所有的测量结果都把记录下来,这样的话,去医院就诊的时候医生可以更加清楚地了解血压波动的趋势,部分的时候可以替代24小时动态血压的监测,因为毕竟自己测量的这个时间更长,24小时监测,毕竟只是一天的一个测量结果。所以,当血压波动的比较大,就要多个时段进行测量,时间越多,次数越多,了解血压的这种趋势或者情况的越清楚,越有利于后期血压的管理。
高血压晚上突然升高怎么回事
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高血压脸红发热危险吗
高血压常在有些情况下,会出现脸红发热,但不是所有的脸红发热都危险。有的高血压患者在早期阶段,最常见的症状除头晕头疼之外,还有血压升高时候伴有的脸红、浑身发热的感觉,这种情况下并不危险。某些降压药服用后会产生脸红发热、心跳加快,这种情况下并没有什么生命危险,但是会不舒服,要及时跟医生沟通,调整降压药物。还有一些罕见的高血压疾病,如嗜铬细胞瘤,如果出现这种症状,血压水平也非常高,应该及时救治,以免发生心血管急症,这种情况下有可能有危险。
高血压什么不能吃

高血压患者饮食限盐、限酒、戒烟、限制饮食热量等。一、限盐。世界卫生标准是每人每日平均摄盐量应该低于6克,限盐对象主要是中国北方。北方人的每日平均摄盐量大概是12、13克,最高可以达到15克,说明北方人的口味比较重,偏咸。南方人的每日平均摄盐量在7到8克,也高于世界卫生标准。所以高血压患者饮食,第一条要限盐。建议北方人的饮食中,盐量要减少一半,南方人要减少1/3;二、高血压要限酒,甚至要戒酒。饮酒时血压可能表现为低血压,但是大量统计证明,长期、大量饮酒、酗酒可以导致高血压;三、戒烟,禁止抽烟。长期、大量抽烟,对血管的内皮造成影响,引起内皮功能不全,导致血管硬化,进一步发展可以导致高血压;四、很重要的一条,就是限制饮食热量。饮食热量主要指高脂饮食和高淀粉饮食。高脂饮食指肉类,还有动物的内脏食用过多。饮食要清淡,蛋黄脂肪含量也很高,也要限制食用,多吃海鲜或者粗纤维所做的食物。

高血压症状
高血压引起的症状,分为血压升高本身的症状和高血压引起并发症的症状。1、高血压本身的症状可能表现为头疼、头晕、失眠、头发胀。患者感觉不清醒,清晨起来觉得很累,并且有记忆力减低等神经系统症状。2、如果高血压引起了动脉硬化的并发症,动脉硬化会造成心肌供血不足,表现为胸闷,患者走一段路后会胸疼,甚至被迫站立,不能接着很快走路。高血压也会引起神经系统的症状。血压升高以后,可能合并腔梗或脑梗,使患者出现记忆力丧失、手脚活动障碍,精细活动障碍等等,影响病人生活质量。
高血压急症的紧急处理措施
现在得高血压的人不在少数,而且有的是急性的,有的是慢性的。慢性的好说,经常服降压药,经常做量血压就可以了,但是急性的就不同了,需要掌握一些紧急处理措施,才能避免意外。如果患者有肢体活动失灵的情况,应让他的双腿下垂,有备用氧气袋的也要用上,同时打电话急救。
倍他乐克的功效与作用
倍他乐克的功效与作用很多,它是一些高血压患者确诊以后常选择的一种降压药,其次还能治疗心脏疾病,比如说心绞痛、心律失常、心肌梗死等。其次还能够内分泌病,最常见的就是治疗甲亢。不过倍他乐克虽然功效很多,但是长期服用对神经系统、消化系统等都有损伤。

高血压患者吃什么食物好
不同分型高血压患者,适宜进食不同。如脾虚痰湿壅盛型,可多吃山药、扁豆类健脾利湿食物;阴虚阳亢型,多吃梨、荸荠类滋阴食物;肝火上炎患者,适宜吃莲子心、荷叶类食物。高血压患者饮食原则忌食含盐高食物。古文献记载或者现代研究都提示,盐吃太多与高血压有密切关系。一、患者属于脾虚痰湿壅盛型,适合吃健脾利湿食物,如山药、扁豆、薏苡仁;二、患者属于阴虚阳亢型,要滋阴,如梨、荸荠、莲藕,都是滋阴比较好食物;三、肝火上炎患者,适宜吃泻火、清肝火、清心火食物,如莲子心、荷叶可以用来沏水喝,菊花、决明子都是清心火、清肝火比较好的食物。高血压是生活中比较常见慢性疾病,发展过程中通常会导致人体血管受到损伤。若没有及时针对高血压采取合理控制措施,容易导致其他并发症出现,建议药物和饮食相结合才能达到更好效果。
高血压的饮食治疗措施
饮食是我们生活中很重要的部分,合理的饮食对于健康是非常有好处的,尤其是对于患病的病人来说,除了进行治疗最重要的就是饮食了,而患上了高血压也可以利用饮食来进行辅助治疗,效果还是非常好的,那么高血压的饮食治疗措施是什么呢?
具有降血压作用的中草药和食品
建国以来,中医药的科研特别是中药方面的研究还是有很多成果的,比如哪些中药和食品有一定降压作用,哪些不仅不能降压反而还能升压(可以用于低血压)有了一定结论,在传统中医辨证论治基础上,参考这些研究进展,对临床效果的提高是有帮助的。
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