失眠吃什么中药好
发布时间:2019-12-2452403次播放
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失眠可以吃黄连温胆汤或温胆汤,交泰丸、莲子心等中药来进行缓解。
中医治疗失眠分症行来进行辨证施治。对有肝血不足、阴虚火旺的的患者可以服用酸枣仁汤;对失眠或者睡后容易醒、心烦、头晕、头疼、胁肋发胀、便秘的患者,可用黄连温胆汤或温胆汤;对于心肾不交的患者可以服用交泰丸、莲子心等进行治疗,辩证地使用,清心火、交通心肾,达到具体改善失眠的症状。
失眠,中医也叫不寐。主要是指各种原因引起睡眠不足或睡眠质量差导致情况。失眠是常见困扰大部分中老年患者的情况。
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孕妇通常能喝茉莉花泡水,建议适量饮用,过量饮用容易导致身体不适。茉莉花中有茶多酚、维生素等成分,用茉莉花泡水通常能够补充机体需要的能量,有益于身体健康。茉莉花具有解郁散结的功效,孕妇有腹胀、腹痛等现象时,喝茉莉花泡水能起到一定的缓解作用。茉莉花泡水一般能够促进血液循环,还能缓解孕妇烦躁不安、失眠等不适,所以孕妇可以喝茉莉花泡水。茉莉花泡水通常不能过量饮用,也不可饮用温度过低的茉莉花泡水,极易刺激孕妇胃肠,影响身体健康。日常应以清淡、易消化饮食为主,比如青菜、葡萄、鱼肉等,有利于补充营养物质。避免剧烈运动、过度劳累,保证充足的睡眠时间,有助于身体健康。

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晚上吃多了睡不着怎么治疗

晚上吃多了会影响睡眠,中医早有描述叫胃不和则卧不安。诱因如果晚上吃多了,胃肠的负担就会加重,还在忙或者消化食物,所以就会影响睡眠,睡不着,肚子甚至撑得很厉害。在临床经常碰到这种病人,某一次吃伤了以后,脾胃一直都很差,所以吃多了一点点就胃已经难受了,夜里胀满、失眠,就要建议晚餐少吃,保持不饿就行了,千万别吃到饱,甚至吃到撑,稍稍体会一点饥饿的感觉,其实是好的。晚上也别吃难消化的,像太过油腻的,红烧肉、肘子之类的。但中国人的习惯有一些不好的,白天忙活工作,晚上就三五几个凑到一块去聚餐、喝酒、吃很多东西、撸串,胃内的负担很重。也有熬夜的,该睡不睡,过了晚上1点再不睡,睡眠质量就非常差,所以要注重养生,少吃、早睡,而且吃好消化的,就是总的一条原则。睡眠一般最好11点钟就能上床,睡子午觉,子时是晚上11点-1点,午时是中午就是12点前后。所以晚上睡子时觉,中午睡睡午觉,这午觉不要太多20分钟足以,能够保持充沛的精力。睡眠好了,胃自然功能也会好,这是相辅相成的作用。如果是胃不好也影响睡眠,经常也就是病人来说,晚上睡不着,总饿,饥饿感、疼痛,所以就是胃和眛之间的关系,要注意调适。
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失眠可以自愈吗
失眠的患者首先要看患者有没有导致失眠的原发的因素,在去除诱因之后,很多患者失眠的情况可以自然的好转,是可以自愈的。如果经过仔细的检查,排除具体的原发性的疾病,可以采用心理治疗方法,包括睡眠卫生的教育,来改善患者的睡眠情况。睡眠卫生的教育,首先就是养成良好的睡眠习惯,建议患者在睡前4~6小时之内,最好不要进食兴奋性的物质,每天要进行规律的体育锻炼,但是睡前3~4小时之内避免剧烈的运动,睡前不建议暴饮暴食,或者吃不容易消化的食物,卧室的环境尽量的安静、舒适,光线和温度要适合。平常的时候建议患者是保持一些规律的作息时间。

治疗失眠的中药
治疗失眠的中药是比较多的,但是需要根据失眠的症状,对应的采取治疗方法,有的患者失眠是生理性的,有的是病理性的,所以需要了解病情情况。对于因为一些烦心事以及一段时间内精神压力紧张引起的失眠,这种的是需要打开心结想开点,做点开心的事是可以恢复正常的。对于一些身体上出现了肝火以及心火的,是需要采取药物来清火的,调节身体的阴阳平衡,从而是可以达到治疗效果的,对于心火比较重的,可以使用栀子豉汤,对于肝火比较重的,可以喝龙胆泻肝汤,这些药物治疗效果还是不错的。对于身体比较虚的,需要对身体进行调理,吃酸枣仁汤、天王补心等药物进行调理,是需要去医院进行身体的检查针对的治疗。
失眠原因

经常失眠怎么回事
经常失眠主要有以下几点原因:第一,倒时差的时候;第二,某一段时间由于工作或者是课业的要求,必须进行熬夜,可能过一段时间紊乱,就会出现失眠;第三,心理因素,比如遇到紧张、焦虑的事情。临床上发现,经常出现长期失眠的人群,其中一半左右的失眠者几乎都是因为心理的因素,进而才影响到睡眠;第四,疾病因素,当身体运作出现问题的时候,或者是因为自身就有的疾病,出现头疼、抽搐、腿疼、咳嗽等,这些因素也会影响睡眠质量
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