湿热体质吃什么好
发布时间：2019-12-2459599次播放
视频内容：
湿热体质吃柴平汤、平胃散、龙胆泻肝汤，薏米、荷叶、藿香等会比较好。
一、服用清热祛湿的药。
二、食疗的方法可以考虑。如薏米、荷叶、藿香等，藿香泡茶、藿香配囊都是中医常用的祛湿热的中药。
三、如果外源性的湿热，要调整饮食，禁忌油腻辛辣的东西或酒，所以湿热的忌口也很必要的。只有通过这些方式才能维持脾胃的功能正常，减少湿热的产生。
湿热体质会引起头身困重、口苦口黏、小便黏滞、大便不爽等症状。这些跟脾胃虚弱、湿热内阻有关系。
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湿热体质是什么？
湿热体质的患者常表现为发热、头身困重（多在午后明显）、身热不扬、汗少而黏、汗出而热不退、口黏、口苦、口干等症状。建议患者从饮食、运动、药物等多方面综合调理。湿热体质是中医根据人体特点和表现的一种分类，不能等同于疾病。建议患者在饮食上以清热化湿为主，可以多吃些薏苡仁、赤小豆等，少吃辛辣肥腻的食物。在日常生活中应注意规律作息，避免熬夜，适度增加锻炼，保持良好的心态。症状严重的患者可以选择中药治疗，临床上常见的方药有六一散、三仁汤、平胃散、连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤、龙胆泻肝汤等。以上方药需在医师辨证论治指导下选择服用。
体内湿热重的表现有什么
体内湿热重的表现有青春痘、痔疮、口臭、口苦、口腔溃疡、大便里急后重等等。如果是胃里面有炎症，就会有口臭，如果是肝胆有湿热，有炎症，这个热气就会把苦胆往上面冲，把热量把苦胆带入人体的口腔，就会感觉到口苦，如果湿热进入人的鼻腔，鼻子就会很干，会出现鼻出血。如果这个湿热流到人类的皮肤，皮下面就会长青春痘、长疖、长包，如果湿热下注到肛门，就有痔疮，就会大便不爽，如果湿热留在大肠，大肠里面有炎症刺激，大肠总是感觉到时时不舒服，所以感觉到里急后重，感觉大便总是排不清的感觉。如果是湿热流注到会阴、阴囊，会阴的地方就会出现烧灼感，会阴会变黑。
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喝中药拉稀是在排湿气吗
喝中药的时候，有大便次数增多或拉稀有三种情况：一、体内存在着寒湿。针对体内存在寒湿、身体倦怠、乏力、腹胀，甚至出现腹痛、腰酸、腿软、头昏沉、不清亮的情况。舌苔白腻，甚至舌苔像一层白粉一样，这种情况就会用到一些温阳散寒、利湿行气的药物，临床上典型的一个方子叫鸡鸣散，这个方子就是去体内寒湿的，用药物后可能会出现腹泻，褐色的或黑色的稀便，这种情况确实是身体排湿气的表现。二、治疗便秘的药物药量过大或泻药的味数过多，也会出现大便的次数比较多，粪质比较稀薄的情况。三、清火的药物用量过大，也会出现腹泻的情况，这种情况也是属于一种药物副作用的范围之内。
孩子犯困是什么原因导致的
孩子犯困的原因：一、白天活动量比较大，且孩子没有得到充足的休息，这时要及时给孩子调整一下作息时间，让其拥有有效的睡眠，缓解由劳累引起的犯困情况。二、孩子如果没有外出，但孩子时不时也会犯困，这时要考虑孩子可能体内有湿，其特点喜燥恶湿。另外孩子会出现舌苔变厚变腻的情况，这种情况，要健脾、助运、祛湿、多吃红小豆、玉米、山药等健脾祛湿的食物。最后还要注意排查孩子有没有贫血，贫血也会引起精力不足，出现犯困乏力的情况。
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脚出虚汗是怎么回事
脚出汗是临床上或日常生活中经常碰见的情况，脚部出汗比较多，一种情况是因为脚的汗腺比较丰富。另外，人体穿鞋如果不合适，或者穿着运动鞋，皮鞋或穿的袜子不透气、比较致密，足部被一种闷热的环境所包裹，就会容易出汗更多。还有一种情况就是平常吃麻辣的东西，或者喝白酒太多，体内有湿热之邪。如果湿热之邪停留在足部，就会出现足部出汗比较多。可能时间一久就会出现一些脚气感染，一些真菌感染，出现足部出汗比较多，或者是有脚气真菌感染的情况。
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汗蒸去湿气吗
汗蒸相当于中医的发汗，发汗是通过用药物，而汗蒸是通过外来的热，引起身体出汗，二者有相同的疗效，湿气可去。汗蒸可加快血液循环，让体内温度暂时的升高，同时免疫功能活跃起来。因此，从某方面来说，汗蒸是可祛湿。湿相当于慢性炎症，如果是汗蒸调动人体积极性，就是免疫功能，湿气可以吃掉。但是，随着汗蒸如果皮肤起疹子或水泡，说这就是祛湿，这不科学。因为汗是通过汗腺排出，如果是汗管不通畅，则会出现小水泡，跟祛湿无关，建议汗蒸温度低点，出汗少点，时间长点，利于祛湿气，尤其是风湿病人。
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祛湿的方法
祛湿的方法有很多，中医有肝肾祛湿、清热祛湿、健脾祛湿等多种祛湿方法。不同的湿有不同的祛湿方法，如果是肠胃引起的脾湿失滞，应用健脾祛湿的方法，饮食调整，包括健脾丸、理中丸、参苓白术散、薏苡仁、薏米红豆粥、莲子、薏米根。但若是祛类风湿，可用大量的薏苡仁加上祛湿、苍术之类药物。其次，因为有慢性炎症，要把病位定好。如果是上焦湿，祛肺热，中焦健脾，下焦的湿主要是前列腺。因此，用黄柏清热祛湿。最后，湿气重的病人，辛辣食品、酒、肥甘厚味要少吃。同时，起居有常，不要熬夜。
夏天湿气重吃什么最好
薏米有很好的祛湿效果，夏天体内湿气重时，可以常吃红枣薏米汁、绿豆薏米粥等食物祛湿；冬瓜、鲫鱼、玉米须、白扁豆等食物也有祛湿效果，建议体内湿气中的人常吃冬瓜鲫鱼汤、玉米须水、芡实鸭肉扁豆汤等。
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湿热体质不能吃什么
湿热体质者不能吃湿热之品和肥甘厚腻，海参或羊肉，喝酒等要禁忌。一、湿热之品和肥甘厚腻。湿热之品要禁忌，特别是肥甘辛辣的东西会加重湿热内阻症状。二、大温大补的食物也要限制。比如海参或羊肉等温补之品会加重湿热、耗气伤阴，增加脾胃的负荷。三、湿热体质还要禁忌抽烟喝酒。中医自古以来称酒为大湿大热之品，饮酒以后会加重肠胃的负担，增加周身湿热的产生。最后要清淡饮食。多吃薏米、山药、藿香，配上清热利湿的饮食，对身体清热祛湿是非常有效的。湿热体质在亚健康中间比较多见。
湿热体质症状
湿热体质症状为面垢油光，多有痤疮，常感口干，身重疲倦，男性多有阴囊潮湿，女性常有带下增多。湿热体质的患者形体偏胖，或消瘦。小便赤短，大便燥结。舌质偏红，苔黄腻。脉象：多见滑数。心理特征有性情急躁，容易发怒。不能耐受湿热环境。常见的皮肤病有痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹、湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黄疸、火热证、疖痈等病证。
湿热体质吃哪些药
湿热体质分湿重还是热重，湿重以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等，热重清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，葛根芩连汤。六一散成分有滑石、甘草。主治清暑利湿，用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少。外用治痱子，若阴虚，内无湿热，或小便清长者忌用，孕妇忌用。连朴饮成分有制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。功效为清热化湿，理气和中。
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