便秘的食疗方法

发布时间：2020-03-2063684次收听

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便秘食疗有芝麻粥、红薯粥、红薯蜜糖饮、芝麻粥、小白菜等。

便秘在日常生活中比较常见，食疗具体做法：

一、红薯粥。材料：红薯150克，白米适量。做法是将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥，每日2次，做早或晚餐食用。

二、红薯蜜糖饮。材料：红薯200克、大枣30克。做法是先将红薯洗净，削去外皮并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入搅匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。

三、芝麻粥。材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

四、小白菜。小白菜又名油白菜，它性平、味甘，有清热、通利肠胃的功能，富含纤维素，食用后可增加胃肠道蠕动和消化腺的分泌，可采用清炒或者水煮的方法。

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便秘会导致肥胖吗

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便秘一天吃几个香蕉有效果

便秘一天可以吃3-5个香蕉有一定效果，但是一定要是熟香蕉。香蕉分为成熟和不成熟的香蕉。不成熟的香蕉中含有鞣酸，较硬，口味较酸涩，不能治疗便秘，反而会起到相反的作用。因为鞣酸能够缓解腹泻。而成熟的香蕉较软，有甜味，酸涩的感觉很轻，治疗便秘效果良好。此时香蕉中的纤维素可以促进肠道蠕动，达到缓解便秘和治疗便秘作用。所以大家一定要分清楚，治疗便秘应选择比较熟的香蕉，以能达到良好的治疗效果。香蕉具有止咳、润肺、解酒、清脾、滑肠等功效，一般人均可食用，尤其适合大便干燥、痔疮患者。香蕉中富含丰富的水溶性纤维，搭配足够的蔬菜并保证水分摄取，可增加粪便体积，刺激便意，通便效果较好。香蕉中的果胶可以调节肠胃菌群生态，促进有益菌生长和抑制有害菌生长，从而达到调节肠胃功能的效果。

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2020-08-10

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便秘是怎么形成的

便秘主要是因为肠蠕动慢，有的因为有肛肠疾病，有的因为有器质性的改变，主要原因，国际上公认的都不是很清楚。目前为止认为便秘最主要原因有精神上的因素，有家族性的因素，有遗传性的因素，饮食不是最重要的，精神上有没有器质性的改变，肠蠕动是否有缓慢，这是最主要的。便秘患者，第一条不要精神特别紧张，有的便秘患者一睁眼就说，“我今天还没排便呢，我什么时候排便呢？”精神压力非常大，越想排便就越排不了便。

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2020-03-11

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解大便解不出来怎么办

如果病人经常的解大便解不出来，是慢性便秘，可以口服通便药使大便变软。老年人可能因为胃肠道的动力异常导致大便排不出来，可以用甘油灌肠剂或者开塞露。解大便解不出来时，根据不同原因，处理的方法是不一样的。如果病人经常的解大便解不出来，是慢性便秘，可以口服通便药使大便变软，自行排出来。同时要养成规律的排便习惯，每天再固定的时间上厕所，以形成条件反射。如果短期之内的大便解不出来，要看具体的原因，有病人是疾病导致，比如直肠或结肠的肿瘤，只有去医院通过做肠镜才能明确。另外，老年人可能因为胃肠道的动力异常导致大便排不出来，有特别干硬的粪球堵在肛门，可以用润滑剂，比如甘油灌肠剂或者开塞露，必要时，到医院进行灌肠治疗。

2019-12-30 60910次播放

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便秘吃什么药好

治疗便秘的药物很多，一般医生建议便秘的患者不要吃任何药物。如果患者是刚开始得便秘，要找出便秘的原因，明确便秘是临时性还是功能性的原因。一般只要不是器质性病变，医生建议不要吃药，要通过饮食调整治疗便秘。患者要规律饮食、规律生活、不要熬夜、平衡饮食、适当增加运动、多喝点温开水，来通过非药物的方式来尽量减轻、达到治疗便秘的目的。如果便秘通过非药物的方法，治疗效果不理想，建议吃点中药类的润肠通便药。不建议吃果导、大黄、番泻叶这种刺激性的泻剂，容易引起大肠的黑变病、打破肠功能紊乱。

2019-12-05 52774次播放