坐骨神经痛自我疗法

发布时间：2020-01-0756698次播放

视频内容：

坐骨神经痛是由多种原因引起坐骨神经原发性或继发性损害，所产生的沿坐骨神经通路及其分布区阵发或持续性疼痛的综合征，多从臀部向大腿后侧、小腿外侧及足背外侧放射。在明确病因，病情较轻的情况下可以配合自我治疗。如注意平时行为方式，减少久坐久站久行久立，减少腰部负荷，注意腰部保暖，自我按摩，做一些增强腰部力量的锻炼，睡硬板床等。

这些的目的都是减少腰部负荷，增强腰部力量，缓解腰部肌肉的劳损。如果病情较重时还是需要及时就医，尽早治疗。

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坐骨神经痛的危害

坐骨神经痛可能导致下肢疼痛、肌肉无力、活动受限，严重时可引发肌肉萎缩和大小便功能障碍。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、椎管狭窄、脊柱肿瘤或外伤等因素引起，表现为放射性疼痛、麻木、针刺感等症状。1、下肢功能障碍...

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坐骨神经痛的诊断和治疗

坐骨神经痛可通过体格检查、影像学检查等方式诊断，治疗方法主要有卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等。坐骨神经痛可能与腰椎间盘突出、梨状肌综合征、腰椎管狭窄等因素有关，通常表现为臀部至下肢放射性疼痛、麻木等症状。

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坐骨神经痛如何缓解

坐骨神经痛吃什么药坐骨神经痛是由于多种原因引发的一种临床表现，主要的药物治疗是针对疼痛，所以多数需要服用非甾体类抗炎药物进行止疼。对于疼痛剧烈的患者，还可以采用阿片类的药物缓解疼痛。对于晚期的患者，还可以服用一些神经营养药物来营养神经，充分缓解坐骨神经疼痛。另外还可以服用一些中药，进行活血化瘀治疗。另外，服用肌肉放松的药物也可以使得患者的坐骨神经疼痛症状得到明显的缓解。坐骨神经痛怎么锻炼通过锻炼可以明显的缓解坐骨神经痛。首先让患者的足部内旋，也就是站一个内八字的位置，然后让患者的双手交叉举过头顶，让这个动作保持30秒左右，同时辅助以深呼吸，会提高疗效。坐骨神经痛用什么偏方对于坐骨神经痛需要快速的缓解，除了服用药物之外，对患者还可以进行推拿、按摩以及进行牵引，使得患者的症状可以获得快速的缓解。另外，中医方面，针灸也可以使得局部的疼痛快速得到缓解。坐骨神经痛的正确睡姿坐骨神经疼痛需要进行正确的治疗，对于急性期患者需要寻求一个舒服的位置进行睡觉。对于缓解期，可以采用采用俯卧位，患者疼痛会很快地进行缓解。采用仰卧位的患者，可以在膝下，臀部进行垫枕，使得髋关节膝关节进行屈曲，使腰背部的肌肉得到充分的松弛。如果希望采用侧卧位的时候，可以使患者的两个膝部加上一个枕头，这样避免腰椎发生侧弯，避免对坐骨神经进行牵拉，也可以使得患者的疼痛明显地减轻，获得一个正常的睡眠。

2022-01-22 85352次播放

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坐着时间长了大腿根疼是怎么回事

长期久坐可能不光大腿根疼，还可能感觉腿的麻木。有几个原因，一方面是久坐可能压着腿后部神经，又称坐骨神经，坐骨神经是一种神经，压迫时间长会产生疼痛感，但该疼痛不光是局部疼痛，也有放射痛。此外，久坐其实是肌肉长期保持一种姿势，肌肉保持在收缩状态，如果坐时间长，腿部不活动，可能会出现乳酸堆积，出现大腿根部酸痛。腿上的静脉血液是靠肌肉收缩从腿上返回心脏，如果长期时间不动，静脉回流受到影响，肌肉产生的乳酸不能及时排走，也会出现感觉到大腿根的酸痛感。

2021-09-02 82672次播放

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锻炼可以治愈坐骨神经痛吗

不能治愈坐骨神经痛，但可改善坐骨神经痛的症状，有可能能够缓解疼痛。因为坐骨神经痛是一种症状，且造成坐骨神经痛的原因有多种，只有除去造成坐骨神经痛的原因，才能从根本上治愈坐骨神经痛，而锻炼仅是通过理疗或自行主动活动或被动活动的方式，缓解坐骨神经痛的症状，而不能治愈坐骨神经痛。另外，锻炼本身主要是锻炼肌肉和关节，但对于神经本身，无明显锻炼功能，而坐骨神经支配下肢肌肉，通过锻炼肌肉可促进或改善坐骨神经的本身功能，却不能治愈坐骨神经痛。

2021-05-10 97851次播放

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坐骨神经痛可以热敷吗

对于缓解坐骨神经疼痛一类症状，平时会鼓励患者进行适当地热敷，尤其是中药的外敷的理疗方式，有的时候是药物、中药，和热敷结合起来的，在临床上经常还有一些药品，要持续的中药热敷，达到一个改善局部疼痛不适感的一种效果。热敷是一种有中医理疗的方法，热敷对于局部有扩张血管，改善局部的血液循环，促进局部的代谢，从而减轻局部的炎症因子的积累，然后在一定程度上能够缓解局部的肌肉痉挛，减轻椎管内的压力，从而减轻神经根受到的刺激程度，同时能够缓解症状。

2021-05-10 81829次播放

坐骨神经痛预防措施

因此大家要知道些坐骨神经痛的预防方法，才能健康生活。坐骨神经痛已经成为一种发病率极高的骨科类疾病，会给患者的健康带来很大的麻烦，所以平时生活中一定要做好防范工作，让这个疾病远离自己。那么，坐骨神经痛预防措施是什么?

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坐骨神经痛患者不能穿高跟鞋

坐骨神经痛是骨科常见疾病，坐骨神经痛疾病患者以女性居多，在预防和治疗坐骨神经痛上面女性朋友要注意避免穿高跟鞋。人穿上高跟鞋后，因骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆后方，使腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强，长期持续，会因腰背肌过度收缩而出现腰痛。

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坐骨神经痛症状

坐骨神经痛常见症状是背部酸痛、腰部僵直感、臀部闪电疼痛、踝反射减低或消失。坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臀部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。坐骨神经痛分为根性及干性，具体症状如下：1、根性坐骨神经痛，一般先有下背部或腰部疼痛或僵硬不适感。常在腰部用力后突然感到腰部如“损折”样“扭伤”，当即出现腰部不能动弹，一侧臀部及大腿后部剧痛，放射至小腿后外侧及足跟，呈典型坐骨神经痛。经卧床休息后疼痛自行消失。以后经常发作，与体力劳动或弯腰活动有明显联系。常于咳嗽、喷嚏或摒气用力时疼痛加剧。患者常取特殊的姿势以减轻疼痛，小腿外侧和足部可有针刺样或麻木样感觉异常。2、干性坐骨神经痛，多为亚急性或慢性起病。腰骶部不适及压痛不明显，臀部以下坐骨神经通路压痛较明显。小腿外侧和足背的感觉障碍比根性者略为明显。

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2020-02-27

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坐骨神经痛的治疗方法有哪些

坐骨神经痛的治疗方法有对因治疗和对症治疗。坐骨神经痛原因非常多，腰髓的问题、腰椎的问题、梨状肌的病变、神经走形过程中的各种各样的阻碍和病变，以及感染、以及疲劳过度、外伤、中毒等等都可以引起坐骨神经痛。所以临床医师应当了解病史以后进行必要的检查。影像学的实验室的各种各样的检查，综合的分析找到病因，进行诊断和鉴别诊断之后，才能制定很好的治疗方法。治疗的方法有对因的治疗，比如针对骨科的治疗、针对炎症的治疗、针对中毒感染的治疗等等，找到对因的治疗方法，才能从根本上解决问题。同时还有对症的方法，比如常用的中药、西药的药物的治疗，解热镇痛剂、非载体的止痛药物，包括中药活血化瘀、祛风、治湿等等治疗，还包括中医的辨证施治、针灸、按摩，包括现代医学的理疗康复治疗等等，综合措施还是坐骨神经痛的治疗的完整的方案，所以一定要在专业医师的指导之下，经过详细的检查、详细的分析，找出确切的病因，对因治疗同时加以对症的治疗，包括药物的、化学的、物理的、磁疗的等等，以及体疗康复的方法，综合的治疗才能取得良好的效果。而且治疗的过程中还要很好的配合，进行支持疗法，很好的护理不要受凉，不要过度的疲劳等等。

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2020-02-24

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坐骨神经痛的锻炼方法

坐骨神经痛的锻炼方法主要是有意识的锻炼下肢功能，如下蹲、走路、上下楼、跳绳、踢球、瑜伽、太极拳，但这些锻炼方法一定要在专业医师的指导下进行，不可过分，否则会加重病情。一旦发生坐骨神经痛，应该到专业医院就诊，确切的病因找到后，对因治疗再加上对症治疗，这是一种综合治疗方法，配合康复治疗，患者要用力所能及的锻炼方法配合治疗，可以达到比较理想治疗效果。坐骨神经痛影响运动，影响坐卧、影响行动，因此影响面比较多，主要是下肢运动障碍为主，比如有腰疼，坐位、卧位、翻身、行走、下蹲等都会受到影响。锻炼时要注意在对因对症综合治疗基础上，有意识的锻炼下肢的功能，可以有主动的也可以有被动的进行体疗。比如活动腰部，在可能的情况下练习下蹲，练习下肢屈伸力量，练习足踝部的各种各样的关节活动和运动，还可以练习走路、上下楼，还可以练习跳绳、踢球等方法，这些锻炼方法一定要在专业医师的指导下进行，不可过分，过分的锻炼加重病情，不利于神经功能的恢复。还可以在专业医师的指导下，有意识的练一练瑜伽、太极拳等适合中老年人的运动，但是要循序渐进不可过力，过力之后造成损害，得不偿失。

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2020-02-24

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脚麻木是什么原因

在临床上出现脚麻木之后，要看麻木的脚是一只脚，还是两只脚同时麻木，如果是单侧的脚麻木，需要看具体的麻木部位，如果是脚趾或者脚背的某一区域，范围比较小，首先考虑是局部周围神经出现了问题，需要进行肌电图的检查；如果麻木的范围比较大，同时伴有脚趾的肌肉没有力量，就要考虑是坐骨神经出现了问题，还是腰椎间盘压迫到了神经，如果是坐骨神经的问题，往往在臀部可以有明显的体征，也就是在坐骨神经出口处会有压痛；如果是腰椎间盘突出压迫了神经，腰部可以有或者没有明显的压痛，检查ct或者核磁可以明确诊断。如果是双侧的脚对称性的麻木，就需要询问患者是不是有一些基础性的疾病，比如说糖尿病，如果血糖控制不好的情况下，可以出现周围神经的感觉障碍，一般是对称性的发病。

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2020-01-09

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坐骨神经痛能治好吗

坐骨神经痛主要就是患者感觉到一侧的身体出现麻木或者疼痛的情况，但是基本上不会导致瘫痪，所以患者只要积极配合医生是可以治愈的。坐骨神经痛大多数是由腰椎间盘突出压迫神经引起的，有相同或者疑似的患者，应该到正规医院的骨科就诊。

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坐骨神经痛怎么治疗

坐骨神经痛最常见的病因，在临床上是腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，那么他的治疗头一个是口服药物的治疗是非常特别的消炎镇痛药，临床上最常用的包括扶他林、芬必得片，那么他的主要的作用除了止疼以外，还有消除局部神经根炎症反应的作用；外用药经常回一些活血止痛疏风通络的外用药，比如狗皮膏或者是活血止痛膏，对于疼痛比较重、症状比较重的病人有的时候会用一些针剂的治疗，同时配合一些小剂量的激素；坐骨神经急性期过去以后还可以配合做一些其他的治疗的方法，比如说是针灸、理疗、推拿，那么对症状改善都是会有帮助。

2019-10-11 57701次播放

如何判断坐骨神经痛

坐骨神经痛的主要特征是一种放电性的，像过电的放射痛，医学讲是放射痛，就是串下去的痛。有的形容像刀割、火烧样。每个人对痛的理解不一样，它的形容词也不一样，但是总而言之它是一条顺着坐骨神经传导的方向，是一种线性的疼痛，而且疼痛往往它的涵盖的范围，疼痛的范围是很明确的，可以用一个手指给疼痛范围勾勒出来。很明确的疼痛部位。另外有一些动作，有一些比方咳嗽，用力深呼吸，甚至上卫生间用力解大便的时候，这种紧张，刺激引起腹压增加的情况都会引起疼痛，出现放射性疼痛，应该是很难忘的，是一种很强烈的刺激痛。

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2019-04-29

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