气虚怎么调理
发布时间：2020-04-2255305次播放
视频内容：
气虚是中医里常见的症状，气虚的人表现为疲倦、无力、乏力。气虚的调理主要包括：
一、注意休息，晚上11点之前，进行休息，养一点真阳之气。
二、在饮食上做一些配合，比如常用的黄芪、五指毛桃，是补气的药品，也是食材，可以进行温阳补气，人参里面有红参、有高丽参、西洋参等。高丽参，补气效果非常好，但是南方，补气容易上火，所以会配上滋阴益气的东西，比如麦冬、五味子，具有益气养阴的作用。
三、气虚，要养血补气，再配合补血的方法，比如红枣、枸杞、冬虫夏草，结合起来，补气的效果会增强。
四、用艾灸来补气，比如肚脐下一点五寸，气海穴，保养身心，气之海、丹田气海，能够直接进行补气。
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