小腿突然抽筋是怎么回事
发布时间:2021-03-19102651次播放
视频内容:
小腿突然抽筋一般有几个原因。
一是过度劳累。如足球运动员踢到半场或半场多时突然腿抽筋,躺在地上起不来,其他运动员帮拉抻大腿,就是急性的劳累的抽筋。
二是受凉,跟劳累也有关。如小时侯在游泳池里游泳突然腿抽筋,跟受凉、劳累、姿势持续太久、肌肉反复地用力也有关。
三是跟劳累无关,但跟受凉有关。老年朋友们在晚上睡觉时出现了腿部抽筋,可能是受凉、骨质疏松、缺钙造成的。
还有其他较少见的,如得了内脏系统的疾病,导致钙流失。
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脚抽筋怎么快速缓解
脚抽筋有什么表现脚抽筋主要有以下两大表现:第一,局部抽筋的肌肉会发生疼痛、抽搐、发硬、肿胀;第二,肌肉相连的脚的各个关节,会发生剧烈的收缩,活动受限,主要原因是由于脚抽筋发生肌肉的痉挛,因此会产生肌肉疼痛以及肌肉相关的症状。为什么会脚抽筋脚抽筋有以下几个原因:第一,脚抽筋是由于脚部的肌肉疲劳,在运动之前没有获得很好的拉伸以及活动过度造成了肌肉的劳损,会造成抽筋;第二,由于周围的气温等等原因过低,造成了局部肌肉的痉挛;第三种原因,可能来源于全身的疾病,比如说骨质疏松、血管的缺血等等,造成了足部的抽筋现象。脚抽筋如何按摩通过牵拉足部,使得抽筋现象快速的缓解,通过反向地牵拉足部的关节,使得抽搐的肌肉得到充分的松弛比如足部伸肌发生了抽搐,可以让患者的手部握住足尖,往相反方向最大程度的牵拉肌腱,可以使得抽搐明显地缓解。脚抽筋要注意什么对于脚抽筋,要注意以下几个方面:首先要注意安全,如果处于行走或者在游泳中,要避免继发损伤。对于脚抽筋的症状,可以进行充分的按摩以及反向牵拉,使症状快速地缓解。缓解之后还要注意进行局部的治疗,防止肌肉的损伤;还要注意寻找抽筋发生的原因,避免造成反复的损伤。脚趾抽筋怎么办脚趾抽筋主要以小腿的肌肉发生抽搐引起的,对于局部的足部以及脚趾,进行按摩可以使肌肉得到放松;另外,对于脚趾抽筋,可以用手对抗脚趾抽筋的方向,进行反向的牵拉,使得抽筋获得很快的缓解。

大腿后侧抽筋最快的解决方法
大腿后侧抽筋,多是由于参加剧烈运动,大腿后方肌肉筋膜发生了疲劳性的抽搐、痉挛,最快的解决方法是尽快平躺休息、避免劳累,让下肢保持伸直,避免屈曲膝关节,使大腿后侧肌肉保持一种持续牵拉的状态,可以避免后侧肌肉反复收缩而抽筋。同时可以对抽筋疼痛的部位给与热敷,热敷的方法可以用热水袋或暖宝还有磁疗贴都可以,也可以用红外线理疗仪照射、烤电。中医治疗的一些办法也可以放松肌肉、减轻疼痛。必要的时候,可以口服一些肌肉松弛的药物,比如说乙哌立松片等。如果是老年人出现了,大腿后侧肌肉抽筋,多与缺钙引起的骨质疏松症有关,就需要注意保暖,还要多晒晒太阳。

脚底板突然抽筋怎么办
脚底板突然抽筋,常见于参加剧烈运动过程中或者运动完之后。这种情况需要好好休息,避免劳累受凉,注意保暖,避免参加比较剧烈的运动项目。另外,可以用纯热水或者红花水泡脚,每次半小时。或者可以局部贴敷消炎止痛、舒筋活血的膏药进行治疗,可多做足趾主动背伸的动作。如果是老年人出现脚底板抽筋,尤其是夜间发生。首先,考虑老年性骨质疏松症。这个疾病需长期口服抗骨质疏松药物治疗,必要时可以给与阿仑膦酸钠,还有鲑鱼降钙素等治疗。现在临床上还出现了更好的抗骨质疏松药物,像每年用一次的密固达这些药物,对于老年人骨质疏松导致的抽筋,也能起到非常好的治疗作用。
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为什么会出现抽筋
年轻人抽筋一般是因为过度疲劳,或者是受凉造成的。第一,疲劳,过度疲劳造成的抽筋,经过休息会好,不会造成不良的影响。第二,受凉,不再接触凉的东西,很快会恢复正常,不会造成不良影响。但是老年人出现抽筋,跟年轻人出现抽筋的原因和后果,都是大不相同的。老年人出现抽筋,一般两种原因。第一,缺钙或骨质疏松,老年人年龄大,多多少少会出现骨质疏松,要到医院里找医生,要开治疗骨质疏松的,或者补钙的药物才行。第二,老年人肢体的功能,尤其肌肉的功能,血运比较差,受凉可能出现肌肉的抽筋、疼痛。
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肌肉拉伤多长时间能好首先如果是由于剧烈的运动或热身不足等因素影响导致的拉伤,可以先对患处进行冰敷处理,1-2天后可以换为热敷理疗或外用一些活血药进行涂抹,大约需要5-7天的时间恢复。如果是由于长期的过度劳累诱发局部软组织发生无菌性炎症引起的损伤可以应用一些非甾体类的消炎药进行治疗,根据炎症的程度可能需要1-2周的时间恢复。如果是由于受到暴力伤害如剧烈碰撞或车祸等造成的可能需要1-2月的时间恢复。
脚抽筋是什么原因引起的

临床上脚抽筋,会有以下的疾病所引起。1、有一种血流因素,对于一些腿部静脉曲张或者是神经脉血栓的患者,如睡觉长时间保持同一种姿势,腿部的静脉受压回流受阻,可以造成血流的阻滞。当血液瘀滞到一定程度时,会引起腿部肌肉的痉挛。2、一些各种原因引起的低钙血症可以引起脚得抽筋。是由于当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度,进而使肌肉兴奋,因此极易产生异常的收缩,引起小腿的抽筋。3、一些白天腿部的运动量过大,或者是用力过度而造成的疲劳,可以引起脚抽筋。4、我们的一些睡眠姿势不良,长时间是小腿某些肌肉处于一种绝对的放松状态,可以被动引起脚抽筋。另外在夜间睡眠时,腿和脚部受凉可以引起脚的抽筋,有时患者出现一些情绪比较紧张,以及其他的一些慢性疾病等可引起脚抽筋。
运动以后肌肉酸痛怎么办
在剧烈运动以后出现肌肉酸痛症状的人,可以通过擦拭药物、精油按摩、热敷以及冷敷等办法来放松自己的肌肉,从而达到很好的缓解肌肉酸痛症状的作用,而且大家在冷敷和热敷的时候一定要注意先冷敷之后再热敷,那么所起到的效果会更佳,同时一般建议大家选择舒筋活络的药物进行擦拭按摩。
小腿抽筋快速解决办法
小腿抽筋是很多人经常遇到的一个现象,其实出现这个问题有一定的原因。当腿部的肌肉受到控制,血液的流通不顺畅,很容易出现这个情况。而使用一些小办法就可以很好的进行缓解。或是通过一些环节疼痛的药物都是很好的选择。
全面了解有关小腿抽筋的常识
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。如冬天在寒冷的环境中锻炼,准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,会痉挛得让人疼醒。
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