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子宫下垂锻炼的几个方法

发布时间:2021-07-29108741次播放

视频内容:

子宫脱垂可分为一度、二度和三度。子宫脱垂一度患者可以通过锻炼或者物理的疗法,增加盆底肌的肌肉力量,使脱垂达到治愈。盆底肌包括肛提肌的锻炼,常做的是收缩肛门的运动,可以在站立的时候,用力收缩盆底肌肉,每次屏气往上提肛门,持续屏住气三秒以上放松,每天做三四次,每次做三四十下,差不多每次要做十到十五分钟左右,可以改善盆底肌的力量。

子宫脱垂患者要注意不要提重物或总是蹲着,慢性咳嗽、便秘,也会加重子宫脱垂或阴道壁膨出。

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产后子宫恢复不好的症状有哪些
通常情况下,产后子宫恢复不好的症状主要有恶露不净、子宫增大、月经异常、白带增多、子宫脱垂等。具体分析如下:1.恶露不净:如果子宫没恢复好,会出现恶露不净、恶露排出时间延长或恶露反复的现象。2.子宫增大:子宫恢复不好,宫缩乏力,肌层内弹力纤维组织在平滑肌间及血管周围增生,导致子宫增大。3.月经异常:产后子宫恢复不好,子宫内膜恢复速度较慢,可能会出现月经迟迟不来的情况。4.白带增多:由于子宫恢复不好,所以子宫颈和阴道壁的血液循环受影响,可能会出现大量分泌物。5.子宫脱垂:子宫肌肉损伤,可能会导致子宫脱垂,严重时会影响正常的生活。在产后需要注意休息,补充营养,避免剧烈运动,有利于促进身体恢复。
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顺产后子宫脱垂能自己恢复吗
顺产后子宫脱垂能否自己恢复,需要根据子宫脱垂的情况进行判断。若病情轻微,通常可以自己恢复;若病情较严重,通常不能自己恢复。由于顺产可能会导致盆底肌损伤,从而出现子宫脱垂的症状,若病情轻微,可以通过日常措施来调理,一般可以自己恢复。若病情较严重,出现子宫脱垂到阴道口的情况,则是不能自己恢复的,出现此症状后可在医生的指导下通过阴道前后壁修补术、子宫切除术等方式进行治疗。若出现子宫脱垂的症状,治疗期间建议饮食清淡,忌油腻、辛辣、刺激的食物,例如火锅、烧烤、辣椒等,适当运动,促进体内有毒物质的排出以及提高新陈代谢的能力。建议在治疗期间多卧床休息,可以适度运动,但是避免剧烈运动。如果身体出现不适症状,应及时前往医院进行相应的治疗。
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子宫下垂做手术是微创手术还是大手术
子宫下垂通常是指子宫脱垂,子宫脱垂做手术一般是微创手术,不是大手术。子宫脱垂是指盆腔组织薄弱而导致子宫脱出阴道口外的现象,妊娠、分娩、年龄增大都可能引起这种情况,大多数患者是由于分娩或过度肥胖等因素导致。子宫脱垂时容易伴随腰骶酸痛及下坠感、腹压增加、排尿异常等现象。子宫脱垂做手术一般是微创手术,患者需到医院在医生的指导下通过子宫韧带悬吊手术、阴道前后壁修补术等手术进行治疗,通常可以改善症状,手术后患者恢复得比较快,不会对身体造成太大影响。若子宫脱垂的现象不明显,患者可通过自我锻炼的方法缓解症状,严重时可采取手术方式进行治疗。手术后应注意休息,避免过度劳累和长期熬夜。
子宫脱垂的症状有哪些
子宫脱垂的症状,要根据子宫脱垂的严重程度来决定。子宫脱垂如果是轻度的大多数临床症状只会出现有下腹部的坠胀感,或者伴有腰骶部的酸痛,大多数没有其他的临床症状。但是如果子宫脱垂逐渐的加重,达到中度到重度以上的子宫脱垂,往往就会出现有宫颈和部分的宫体脱出于阴道口以外。有些女性在进行外阴清洗的时候,有时会摸到阴道口有一些组织物,以为是长了肿瘤,其实这个时候有可能是托出的宫颈,或者部分的子宫体在阴道口以外,被误认为是肿瘤了,这种情况就需要就诊,有时需要手术治疗。另外,如果子宫脱垂同时合并有压力性尿失禁,膀胱的膨出往往还会有尿频、尿急或者憋不住尿的症状,尤其是在大笑咳嗽的时候,会出现漏尿的症状。
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子宫脱垂分几度
子宫脱垂的分度有不同的方法,在国际上的分度方法呢一般是以POP-Q作为分度的方法,另外手术前的评估也建议使用这种方法。但是我们国家沿用了一种方法是把子宫脱垂分为轻、中、重三度。那么一度是指宫颈外口还没有达到处女膜缘,或者刚刚达到处女膜缘,这个时候在阴道口看不到宫颈;而中度也就是二度是指部分的宫体脱出于阴道口外,或者是宫颈脱出阴道口,而宫体仍然在阴道内;而三度也就是重度则是指宫颈和宫体已经全部的脱除与阴道口外。所以我们国家的分度标准是以我们的阴道口,是否能看到宫颈和宫体来进行判断的,另外我们还要根据POP-Q的分度来进行手术前的一个评估。
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子宫脱垂能吃鸡蛋吗
子宫脱垂能吃鸡蛋吗?妇科专家介绍,是可以吃的,鸡蛋是一种高营养食物,鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,子宫脱垂多发生于产后,多食鸡蛋,有利于身体快速恢复。
子宫脱垂症状严重吗
有不少的女孩子容易得子宫脱垂,对于子宫脱垂是一个什么样的情况呢,一旦出现了这一的疾病如何能够通过临床表现体现呢,对于子宫脱垂来说呢,有很多的疾病情况都会引发的,那么,子宫脱垂的症状表现有哪些呢?下面我们不妨一起来看看吧。
子宫脱垂是怎么回事
最近越来越多的女性出现了子宫脱垂,但很多女性对子宫脱垂都没能引起重视,子宫脱垂的出现对女性所造成的危害是很大的,所以患者应引起重视,及早治疗。那么,子宫脱垂是怎么回事呢?
子宫脱垂的现状分析
子宫下垂,在很多人看来,只是多次生育的老年女性的“专利”,其实不然,年轻的女性也可能出现子宫下垂,那么,子宫脱垂的现状分析有哪些?子宫下垂最根本的原因是盆底组织松弛,导致子宫韧带失去弹性。直接原因有如下几种:
子宫脱垂的危害都有什么
子宫脱垂可诱发患者轻微下体不适、宫颈分泌物增多、白带黄、量多、宫颈出血甚至下腹部坠胀、腰骶酸痛等临床症状。子宫脱垂,顾名思义子宫从正常位置脱到更低位置,其位置根据病情轻重程度有所不同。患者可能子宫轻微下移、宫颈已经脱出阴道口甚至整个子宫都已经脱出阴道口。子宫脱垂严重程度不同,造成临床症状也不同。一、轻度子宫脱垂,子宫轻微下移,多数患者无症状、不适感存在,仅在平时体检时大夫可能会告知子宫轻微有点下垂;二、中重度患者,多是自己发现阴道脱出肿物,患者可能有临床症状出现。若宫颈已经脱出阴道口,平时站立、下蹲时宫颈脱出,行走或穿衣会刺激宫颈、摩擦宫颈,甚至有些病原微生物也会入侵宫颈细胞,引起宫颈炎症。长期刺激宫颈慢性炎症出现宫颈分泌物增多、白带黄、量多、宫颈出血,甚至宫颈细胞长时间的炎症刺激也会出现病变。三、若子宫脱垂更重,患者会出现下腹部坠胀、腰骶酸痛等临床症状。
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子宫脱垂的危害都有哪些
发生子宫脱垂,根据病情的轻重程度,位置也不同。有的患者是子宫轻微的下移,或宫颈已经脱出阴道口,甚至有的患者是整个子宫都已经脱出阴道口,症状不同,脱垂的严重也程度不同。轻度子宫脱垂往往没有明显不适和危害。中重度子宫脱垂宫颈甚至子宫体脱出阴道口,患者行走不便,宫颈脱出阴道口容易受外界刺激造成宫颈感染,导致分泌物异常,甚至阴道出血,长时间得不到治疗还可能造成宫颈恶性病变。另外,还可能会导致下腹坠涨、腰骶疼痛等临床症状。
子宫脱垂做什么运动
子宫脱垂通过适当的运动锻炼,对于治疗可以起到辅助性的治疗效果。适合于子宫脱垂的运动主要有:下蹲锻炼、肛提肌锻炼、胸膝锻炼等。在患病期间除了要进行适当的运动锻炼之外,也要注意一写其它事项,保持大小便通常、多吃一些温补作用的食物增加营养。
子宫脱垂如何治疗
子宫脱垂的治疗有非手术治疗和手术治疗。非手术治疗是子宫脱垂的一线的治疗方法,主要是进行盆底肌肉的锻炼和物理的疗法,这样可以增加盆底肌肉群的张力。它主要是用于症状比较轻,而且是一度到两度的子宫脱垂的患者,也可以作为三度的子宫脱垂的患者,手术前后的辅助治疗,它的治疗方法就是嘱咐病人行收缩肛门的运动,用力的收缩盆底肌肉,三秒以后再放松。每次10到15分钟,每天进行2到3次这样的锻炼。另外可以用子宫托,它是一种支持子宫和阴道壁,并能够使其维持在阴道内凸出来的工具。对于子宫轻度脱垂的患者效果是比较好的。手术治疗主要适用于子宫脱垂,超过处女膜,有症状的患者可考虑手术治疗。
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子宫脱垂可以同房吗
轻度的子宫脱垂可以同房。子宫脱垂分一度二度和三度。轻度的子宫脱垂可以同房,不影响受孕,不影响妊娠,也不影响分娩。患有轻度子宫脱垂的女性患者,不必惊慌,也不要有巨大的心理压力,特别是自然分娩后的年轻女性,产后的短时间内都伴有轻度的子宫脱垂,在经过凯格尔运动和盆底肌肉训练之后,脱垂的子宫往往会上升至正常的位置。另外,子宫的脱垂往往在站立活动后加重,在平卧时,子宫的位置往往往会回缩上升至甚至接近正常位置,所以轻度的子宫脱垂是可以同房的,也不影响同房的感觉。而且轻度的子宫脱垂,经过保守的盆底肌肉的功能训练,是可以恢复趋于正常范围。年轻的患有轻度的子宫脱垂的女性患者,不要有巨大的心理压力,还可以健康快乐地进行夫妻生活。