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如何缩阴最有效

发布时间:2021-03-1590968次播放

视频内容:

如果导致阴道松弛的原因是既往的损伤,有一些陈旧的伤口没有及时的缝合,对于这种情况给与会阴的修补是非常有效的办法。

但是如果导致阴道松弛的原因主要是由于随着年龄的增加,以及激素水平的下降导致组织的弹性韧性下降之后导致的阴道松弛,对于这种情况首先是盆底肌肉的锻炼,能够适度的改善阴道松弛的情况。

除此之外还有像盆底或者是阴道的电刺激治疗,能够一定程度上改善阴道松弛,以及能够一定程度的改善阴道松弛的情况。

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03:07
没生过孩子下面会松吗
有些人虽然没有生产过,但是盆底肌比较松弛。1、有的人长期总是蹲着或便秘,这些可能会造成腹压升高,使盆底肌松弛,出现子宫脱垂、阴道壁松弛。2、阴道壁是否松弛还有与体内的一些激素水平有关系,有的人雌激素水平比较低,盆底肌也会变得松弛。3、阴道壁是否松弛和个人体质也有一定关系,身体素质比较差、体质比较弱的人,肌肉力量相对来说也比较松弛,盆底肌也可能会比较松弛。
缩阴运动真的会不会变紧
妊娠分娩,尤其是困难的阴道分娩,产后过早参加体力劳动,还有长期慢性的咳嗽、便秘等都有可能引起盆腔筋膜、韧带和肌肉过度的牵拉。而被削弱其支撑的力量,造成盆底松弛子宫脱垂、阴道前后壁脱垂等。所以,从产后开始,长期的进行缩阴运动可以使盆底肌肉不断的得到加强和锻炼,这样会达到一个阴道缩紧的目的,并且能够预防子宫脱垂、阴道前后壁膨出,也就是阴道前后壁脱垂等疾病的发生,还可以使轻度的子宫脱垂和阴道前后壁脱垂得到缓解。但是缩阴运动不是一两次就能够解决问题,而是长期持续的运动,一定是要坚持,贵在坚持。几次、一两次是不可能解决问题的。所以,缩阴运动一旦要进行,是一定要坚持长期的,要有耐性,要有持续性,这样才能起到一个紧缩阴道的作用。
语音时长 02:03

2021-07-09

72681次收听

02:41
缩阴运动真的会变紧吗
困难的阴道分娩,产后过早参加体力劳动,长期慢性的咳嗽、便秘等都有可能引起盆腔筋膜、韧带和肌肉过度的牵拉。而被削弱其支撑的力量造成盆底松弛子宫脱垂,阴道前后壁脱垂等。所以,从产后开始,长期的进行缩阴运动可以使盆底肌肉不断的得到加强和锻炼,达到阴道缩紧的目的,并且能够预防子宫脱垂,阴道前后壁膨出,还可使轻度的子宫脱垂和阴道前后壁脱垂得到缓解。但是缩阴运动不是一两次就能够解决问题,而是长期持续的运动,贵在坚持,才能起到一个紧缩阴道的作用。
02:50
缩阴运动怎么做
阴道过度松弛十分影响性生活体验,还容易发生子宫脱垂等。缩阴运动可改变盆底肌肉张力,改善阴道周围肌力。缩阴运动有如下方法:一、运动方式:人体可靠床的边缘平躺,臀部在床的边缘上双腿伸直,合拢悬空向上抬起,双手扶住双腿,尽量靠拢上身,再缓慢放下,恢复原位。二、小便中断练习:在小便过程中,有意识中断排尿,几秒钟后再继续排尿。三、缩肛运动:可在深吸气后紧屏住气,用力收缩肛门,同时收缩阴道,三秒钟后放松,每次可以10-15分钟。
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产后松弛如何缩阴
产后想要完全恢复到分娩之前的样子是非常困难的。但是可以通过做一些运动,盆底康复甚至于手术治疗,来提高阴道的紧致性。临床上比较常用且有效的方法,就是凯格尔运动。通过不断的收缩和放松盆底的肌肉来增加会阴的弹性,从而预防盆腔脏器的脱垂和尿失禁。运动的强度是每次收缩时间最少要有5秒,运动的频率是每天最少200次。除此之外,还可以到正规的医疗机构,借助盆底康复的仪器进行盆底肌肉的锻炼,效果也可以。
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盆底肌修复有必要进行吗
对于每个女性来说,产后对于盆底肌功能的恢复都是非常必要的。因为女性在妊娠期、分娩期,都会不同程度的对盆底肌造成损伤。盆底肌损伤之后,如果没有及时做盆底肌的康复,随着年龄增大,激素水平下降,以及孕育二胎造成新的负担和损伤,有可能会出现盆底功能障碍性的疾病。在大笑、打喷嚏或咳嗽、蹦跳的时候,任何增加腹压的动作有可能就会产生漏尿,甚至发生阴道前后壁的膨出,或者更严重的盆底、盆腔脏器的脱垂。产后半年之内,是盆底恢复的最佳时机,建议尽早进行盆底功能的评估,必要时进行康复锻炼和治疗。
阴道松弛是什么原因
阴道松弛的原因非常多,如怀孕和分娩因素;长期慢性咳嗽、便秘;身体状况比较差;慢性疾病以及年龄等,都可引起阴道松弛。阴道松弛只是一种外在表现,其根本原因是由于盆底承托阴道的肌肉出现松弛,随着孕周的逐渐增大、子宫、胎儿以及羊水胎盘等重量都压迫在盆底肌肉上,这种长时间持续性的压迫,导致盆底肌肉松弛,进而诱发阴道松弛。在分娩的过程中,顺产甚至是前产,还会对盆底肌肉造成进一步的伤害,导致阴道松弛程度进一步加强。除怀孕和分娩因素外,长期慢性咳嗽、便秘,也会增加盆底肌肉的压力,导致阴道松弛。另外,身体状况比较差、比较瘦或过度肥胖的女性,也会出现盆底肌肉功能障碍,存在阴道松弛问题。以及慢性疾病,甚至盆腔包块等问题,都会导致盆底肌肉松弛,出现阴道松弛。随着年龄的增加,人体的机能出现老化,也会导致盆底肌肉松弛,出现阴道松弛。
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2020-01-09

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女性阴道松弛怎么办
如果女性是在顺产以后出现阴道松弛,常常要考虑是由于在顺产的过程中产程时间太长,或者是胎儿过大导致阴道的过度扩张,所以在产后没有完全收缩,恢复正常才会引起阴道松弛现象,你一般可以在产后通过做缩肛运动来锻炼盆底肌,以促进阴道壁肌肉的收缩恢复,但对于产后42天,还有阴道松弛的女性,那就需要专门做盆底肌力的评估,看松弛的严重程度,然后可能需要考虑做专门的盆底肌康复治疗来进行调节,这是利用电刺激的原理来刺激引起阴道壁肌肉的收缩恢复,通常需要连续做一个月,每周做12~3次左右,然后再做盆底肌力的评估,看阴道松弛的恢复情况。但对于产后超过一年以上的女性,如果出现阴道松弛,这时就需要考虑型阴道前后壁的修补手术,又称之为阴道缩紧术来进行治疗,因为没有特殊的好办法,可以使阴道松弛完全恢复正常。
语音时长 01:34

2020-01-07

62919次收听

阴道松弛有什么症状
所谓的阴道松弛,就是指女性阴道前后壁膨出,有可能是单纯的阴道前壁膨出,也有可能是单纯的阴道后壁膨出,还可能是阴道前后壁同时膨出。阴道松弛一般发生在顺产分娩后的女性,多是因为产后阴道壁肌肉没有完全收缩恢复正常导致。如果女性只是单纯的阴道前壁膨出,那么可能会出现张力性的尿失禁,或者是阴道下坠感觉,就是在咳嗽、打喷嚏或者跳绳以后,出现自然遗尿的现象。而且在同房的过程中,可能会出现阴道排气表现,同时在同房的时候,没有明显的性兴奋出现;而对于阴道后壁膨出导致的阴道松弛,还可能会长期有肛门坠胀感觉,甚至还可能会压迫直肠,导致解便困难。做盆底肌力监测的时候,会发现盆底肌收缩张力功能出现异常。
语音时长 01:25

2020-01-03

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阴道松弛用什么药
如果女性只是单纯的阴道前壁膨出,这时就称之为阴道松弛,可能会出现张力性的尿失禁,或者是阴道下坠感觉,就是在咳嗽、打喷嚏,或者跳绳以后出现自然遗尿的现象,而且在同房的过程中,可能会出现阴道排气表现。同时在同房的时候,没有明显的性兴奋出现。对于阴道松弛的女性,如果是在产后半年内,多需要做盆底肌的康复治疗,还可以考虑口服补中益气丸来进行调理治疗。但口服补中益气丸只适合阴道松弛不是特别严重的女性,对于阴道松弛特别严重的女性,可能没有太大疗效。而对于产后时间特别长的女性,则可能只有行阴道前后壁的修补手术来治疗,这时无论是吃药,还是进行盆底肌康复治疗,都没有太大的疗效,尤其是老年女性,通常只能够考虑进行手术治疗。
语音时长 01:31

2019-12-31

56836次收听

产后阴道松弛治疗方法有哪些
女性自然分娩等原因导致阴道松弛,阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但由于挤压撕裂致使阴道中的肌肉受到损伤无法正常恢复,为提高性生活质量,而采取传统锻炼或手术操作实现阴道收紧的行为。
阴道紧缩术能维持多久
阴道紧缩术也是有不同类型的,维持时间长短也不同,建议先去医院做检查,然后选择适合的手术方式,手术以后也是需要治疗的,需要配合医生加以注意,这样身体才可以慢慢的康复起来,维持的时间也会更长。所以一定要注意阴部的卫生,手术以后多休息调养。
阴道松弛该怎么办
在临床上这种阴道松弛的病情是很常见的,在出现以后不需要过分的担心。只要是坚持每天进行身体锻炼,尤其是按照专业的医生,进行盆骨方面的肌肉锻炼,也可以使用药物进行治疗,这样才能保证治疗的效果。
阴道松弛常见的表现
阴道松弛会使女性性交时有剧烈疼痛感,女性性交会丧失性快感。所以这种病也会造成性冷淡。患病后女性还会阴道干涩,阴道分泌物明显减少,酸碱度失衡。也正因为这个原因,很多阴道松弛患者还会出现阴道炎症。
缩阴是什么缩阴手术怎么做
缩阴就是指将松弛的阴道,变得紧致,缩阴手术是通过对患者的盆底重建,来将改善阴道松弛的状况,还可以选择去除多余的阴道黏膜,将阴道变得更紧。在做这种手术之前,需要做检查,尤其是妇科检查,患有妇科类疾病是不可以做手术的。尽量在月经后或者是来月经前一个星期做这样手术,术后需注意清洁,避免感染。