月经来可以喝咖啡吗

发布时间：2024-07-2022次播放

视频内容：

月经来一般可以喝咖啡，但应适量饮用，咖啡饮用过多极易影响睡眠质量，月经期间若有不适症状，患者可前往医院进行治疗。
咖啡中含有咖啡因，具有刺激中枢神经的作用，月经期间适量饮用咖啡，通常可以提神醒脑、缓解疲劳，对身体有一定的好处。咖啡还可以加快人体新陈代谢，可促进血液循环，咖啡因还能使人心情更加愉悦。月经期间女性身体素质通常比较虚弱，所以喝咖啡要适量。来月经时，需要注意休息，可以多食用比如瘦肉、绿叶蔬菜，一般能够补充身体所需的蛋白质、维生素。
在月经期间，通常可以适量食用枸杞、红枣，能起到补充气血的作用，避免剧烈运动，避免过度劳累，日常应养成良好的生活习惯，保证作息规律，有助于身体健康。

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