心率慢有办法提高吗

心脏跳的慢，可能是生理性的原因导致。一般经常进行体育锻炼的，心跳速度可以变慢。比如说运动员一般心跳的速度会比普通人慢一些，一般正常人的心跳在60到100次之间，对于运动员或者是经常参加重体力活动的人，心率一分钟可以不到60次，又叫做运动员心脏。还有一些是家族遗传性的偏慢，这些都认为是生理的原因所导致。一般没有特别表现，没有特别症状，一般可以不进行干预。对于病理性的原因，往往也可以导致心跳速率减慢。常见的原因有心脏病变、甲状腺功能减退、颅内压升高等等。由心脏引起的心跳减慢，往往还会有一些症状，比如说心慌、胸闷、心悸、头晕、黑蒙等症状。常见的这些疾病要进一步明确病因，比如说有年纪大引起的病态窦房结综合征，有的是因为心肌梗死、心肌缺血等所引起。这些患者都可以通过不同的检查，心电图、心脏彩超来进行明确和诊断。甲状腺功能减退，也可以引起心跳减慢，可以伴有发育的迟缓、身体局部的肿胀、食欲的减退、贫血等全身性的症状。这个时候抽个血，做个甲状腺功能检测，做个心电图检查，都能够进行明确的判断。对于颅内压升高的患者，大多伴有视力的模糊、头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣等症状，患者可以通过头颅CT、核磁共振等来进行明确诊断。一般颅脑损失、先天性的局部发育不良、脑部肿瘤、脑部感染等原因，就可以导致颅内压的升高。除此之外，患者体质比较差，或者是中医说的气血不足，也可以导致心脏跳动较慢，患者往往伴有贫血、消瘦、面色发黄等症状，这些情况可以吃一些补气血的药物或食物来进行改善。所以一般成年人心跳在60到100次之间，患者要是低于60次，要是心跳慢的情况下，症状不多，没有严重的副作用，可以先观察，假如说引起症状，要积极地检查和积极地治疗。除了药物之外，要是心跳特别慢的情况下，也可以考虑植入起搏器进行治疗。

正常人的心率是在60到100次/分之间就可以。经常进行体育锻炼，比如说经常跑步的人，心率会比正常人慢一些，这属于正常现象。有的时候常跑步锻炼的人，心率可以低到每分钟50到60次，但是不能低于50次。主要的原因是因为经常的跑步，长期的锻炼会提高肺活量，增强心肌的收缩功能，使心肌收缩力增强，射血能力提高，同时引起心跳减慢，保证正常的循环血量。跑步的时候最适宜的运动强度是中等强度的有氧运动，计算公式是220减年龄，乘上60%到75%，相当于3到5.9个代谢当量。简单的算法就是170减年龄就可以了。比如一个50岁的人，运动时的心率可以控制在120次/分左右，如果运动量过大或者过慢，都不能达到相应的锻炼效果。总得来说，原则是运动前要感到比较舒适，运动中轻微出汗，运动后没有特别严重的疲劳感。每天的运动时间要小于1个小时，每次的运动时间最好是在30分钟左右，每周的运动时间要坚持3到5天。

窦性心动过缓严重不严重不是自己说了算，而是进一步到医院找相应专科医生来复查诊断，给出治疗原则以后再来调整和确定。窦性心动过缓是指静息下心率低于60次每分钟，医学上称之为窦性心动过缓。近年来的一些大样本研究提示：正常人至少有15%的人群静息状态下心率可以低于60次每分，这种人主要见于老年人、运动员。这种医学上称之为生理性窦性心动过缓，这种不太严重，可以不必去治疗。对病理性窦性心动过缓，最常见原因，比如窦房结功能障碍，这种就会导致临床上一种叫病态窦房结综合征的病，这种情况就得需要安装起搏器，口服药物等进行干预。还有一种情况是指甲状腺功能减低，由于体内甲状腺激素分泌不足，所导致心动过缓。这种需要到内分泌科来调整治疗甲状腺内分泌功能，这种得需要治疗。还有些病人因为一些疾病，比如心衰等情况服用一些药物，如β受体阻滞剂导致心动过缓，可以通过纠正原发疾病停止药物等来改善。

窦性心动过缓是指心率低于每分钟60次。正常人心脏搏动是从窦房结发放规律电冲动引起，也就是窦性心律。窦性心律正常范围是每分钟60到100次。如果窦房结发放电冲动频率过慢，就可以形成窦性心动过缓。窦性心动过缓，有生理性，也有病理性。生理性窦性心动过缓可见于运动员，经常从事重体力劳动的人，在休息的时候会出现窦性心动过缓，正常人在睡眠的时候也会出现窦性心动过缓。病理性窦性心动过缓，可见于多种疾病，比如说各种原因引起颅内压增高、黄疸、甲状腺功能减退、冠心病、病态窦房结综合症等等。还有窦性心动过缓是由某些药物引起来的，比如β受体阻滞剂、洋地黄等等，窦性心动过缓可以没有任何症状，也可以有心慌乏力等症状。严重窦性心动过缓，可以有头晕、晕厥、心脏功能不全，甚至休克的症状。对于无症状窦性心动过缓，或生理性窦性心动过缓，没有必要用药治疗。对于病理性窦性心动过缓，应该针对能引起窦性心动过缓因素，采取相应治疗，还可以用β受体兴奋剂等药物治疗，严重窦性心动过缓，可以考虑起搏治疗。

窦性心动过缓有生理性，也有病理性，还有窦房结退行性病变、药物等因素引起的原因。生理性窦性心动过缓可见于运动员，长期从事重体力劳动的人，在安静状态下，可有窦性心动过缓，正常人在睡眠状态下也可能有窦性心动过缓。病理性窦性心动过缓，可见于多种疾病，比如各种原因引起的颅内压升高、黄疸、精神分裂症、重度营养不良、垂体功能低下、甲状腺功能减退症、急性心肌梗死、病态窦房结综合症等。如果眼球受压，颈动脉窦受压，也会引起反射性窦性心动过缓。某些药物也可以引起窦性心动过缓，比如长期大量服用β受体阻滞剂，老年人由于窦房结退行、老化，引起窦房结功能不全，也可以出现窦性心动过缓，不同原因引起窦性心动过缓处理方法也是不一样。