脂肪肝做什么锻炼比较好

发布时间：2021-06-09108558次播放

视频内容：

脂肪肝的锻炼在我国基本是80%病人，都是由于肥胖、体重超标引起的肥胖性脂肪肝也叫非酒精性脂肪肝。

在今年年初有20个国家，33个专家，把非酒精性脂肪肝定义为代谢相关性脂肪性肝病。这部分治疗要注意饮食。是能量过多、活动少引起的，要均衡的改善不良的生活方式。另外很重要是多动，强调是中等量的有氧运动，一般建议快走、慢跑、游泳等。

运动可有微微喘息，心率会有所加快，或微微出汗。一般是活动完后，20~30分钟就能恢复。

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