早上起床喝白开水好吗
发布时间：2021-10-1587145次播放
视频内容：
每天早上喝白开水好。
第一，可以补充机体所需要的水分，促进机体的新陈代谢，有利于患者的身体健康。
第二，对于有便秘的患者，可以增加肠道当中水分的量，可以促进胃肠道的蠕动，软化大便，促进大便的排出，有利于便秘症状的缓解。
第三，可促进新陈代谢。早上起来喝一杯白开水，可以起到排毒、解毒的功效，有助于排泄毒素，有利于身体健康。
第四，可以起到冲刷肠胃的作用。适当的喝点温热水可以稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，有利于胃肠道疾病患者症状的缓解，尤其是有胃痛的患者，适当的喝点温热水，可以缓解疼痛。
第五，可以使整个人的大脑处于清醒状态，也可以降低血液的粘稠程度。
为此，早上起来喝白开水对人体很有好处。
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吃什么会便秘
辛辣温热和兴奋作用食物，使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞，引起便秘。器质性病变也能引起便秘。一、饮食：酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等引起便秘。需要严格注意，刺激性食物对肛肠疾病有非常明显的影响，因此饮食方面以清淡为主，但也要注意营养摄取。一般普通便秘通过一定饮食可以治愈，但要注意饮食方案的科学性。二、器质性病变：1、结直肠和盆底器质性病变及功能性障碍：结肠机械性梗阻：如良、恶性肿瘤；直肠或肛管出口梗阻：肛裂、肛管或直肠狭窄等；结直肠神经病变及肌肉异常：假性肠梗阻、先天性巨结肠等。2、结直肠外神经异常：中枢性：各种脑部疾患或肿瘤压迫等；神经支配异常。3、精神或心理障碍：如抑郁症、焦虑症等。
为什么一喝咖啡就便秘
长期服用便秘药者喜爱喝大量咖啡，反而会加重便秘。现磨咖啡不仅仅有缓解疲劳、消除疲劳的作用，它针对便秘也有非常好的作用，许多便秘的人服药不一定起功效，可是假如早上醒来后空肚喝一杯咖啡，提升了肠道蠕动，便秘状况便会获得减轻。喝大量咖啡有很多益处，很多人也不掌握。早晨起来空肚喝一杯咖啡，能够推动肠道蠕动，对缓解便秘很合理。咖啡碱可以阻隔肠胃弛缓数据信号，刺激性肠胃肌肉提升收拢。现磨咖啡中的有利成份能协助清除肝脏内的内毒素，因此倡导适当地食用现磨咖啡，另外应留意补充水份。次之，现磨咖啡带有一定的营养元素，现磨咖啡内带有维生素，喝大量咖啡对皮肤也是很有益处的，可以推动新陈代谢功能，对便秘有非常大作用。但要注意，大量喝咖啡对胃黏膜有一定损伤，所以这个度把握好。
李子吃多了会引起便秘吗
吃李子不会导致便秘。反而有一定程度治疗便秘的作用。李子营养价值也是颇高的。李子的功效与作用有很多，不仅可以增强人们的食欲，还可以起到缓解贫血的功效，能够保肝护肝，在一定程度上治疗便秘。李子的酸性很足，其中的酸性物质可以促进人体内胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃的蠕动，从而达到治疗便秘的作用。对于便秘，除吃李子，也要做到以下几点：1.、摄入适量的膳食纤维食物，维持纤维日常需求量。富含高纤维素的蔬果有：燕麦、李子干、杏子、豆类、芹菜、甘蓝菜、南瓜、桃子、苹果、柳丁、香蕉等。2、增加饮水量。可增加肠道的蠕动，且纤维结合水分，增加粪便体积、软化粪便及减少肠道排便时间。3、适当体育锻炼。适度的运动可促进腹部运动，进而促进肠胃道蠕动，以减少便秘的发生。
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什么是顽固性便秘
顽固性便秘是一种长期的慢性功能性便秘，主要的发病人群就是老年人。顽固性便秘多数都是由于先天性结肠或直肠结构改变所致也有可能是某些疾病引起，主要包括结肠慢传输型便秘、出口梗阻型便秘以及由这两者结合的混合型便秘，需要根据病因和类型来进行治疗。
顽固性便秘中医治疗方法
顽固性便秘的症状较严重，对于这类患者，中医治疗的优势较强，可通过中医的辨证论治，根据患者个体化差异，进行针对性治疗，帮助恢复肠道的动力和排便的感觉。若对较严重、使用中药效果不是较明显的患者，可结合针灸、推拿的治疗方法，进行综合治疗。
便秘如何调理
可用补益脾肾、培本通便法。肾主五液，脾主散精，肾在下而主气化，脾居中而司运输，津液充，气化形，则大便调畅。脾失输布运化，肾湿温煦滋润，则大便便结，故益脾补肾，这个是治疗顽固性便秘的大法。脾虚中气不足，无力宣导大肠的气虚便秘，可用补中益气汤增当归尾，加肉苁蓉、威灵仙。肾阴虚中津亏可以用六味地黄丸汤加麦冬、怀牛膝、黑芝麻。肾阳虚气化失职可用济川煎加半硫丸。通常拟用肠通便汤治疗顽固性的便秘。
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老年人便秘的原因
老年人便秘与身体机能退化有关，另外有的老年人便秘可能是出口有梗阻，某些药物的服用也会使得老年人肠动力减弱，或者是大便干结等。老年人便秘和以下几个方面有关。首先随着老年人年龄的增大，整个身体的机能、胃肠道的动力都会相应的下降，肠道动力下降以后就造成排便时间、间隔时间的延长，长此以往会导致肠道内大便的水分被吸收的过多，这样就造成大便的比较干，不容易排出。另一方面，很多老年人便秘是有出口梗阻性的情况，通常就是由于老人有直肠粘膜内脱垂的问题，另外粘膜会反复的刺激老年人有这种排便排不净，实际上他们解大便的量很少，但是总觉得有排不尽的感觉。还有一个原因就是老年人通常会应用一些治疗其他疾病的药物，比如降压药、补钙的钙剂，降压药通常是会舒张血管的平滑肌扩张血管，但是肠道里面也是有平滑肌的，这些药物通常对肠道的平滑肌也是有作用的，导致松弛以后，肠道动力就会进一步的减弱，这样也会造成患者排便的困难，另外的原因就是老年人补钙，补钙会有一个明显的副作用是排便的困难、大便的干结。
治疗便秘的方法
治疗便秘可以通过这几种方法进行缓解，第一种是早上喝一杯水，空腹的时候喝一杯温开水，有利于排便；第二种方法就是多注意自己的饮食，多吃蔬菜和水果，饮食尽量清淡一些；第三种方法就是加强锻炼，多锻炼能够增强肠胃蠕动，缓解便秘。便秘患者不仅要生活有规律，也要注意饮食的规律。
便秘吃什么水果好
有便秘问题的人不要着急，可以通过吃水果的方法来缓解，平时可以吃一些火龙果、柚子、柠檬、香蕉、菠萝、柑桔、梨等，这些水果中都含有丰富的膳食纤维，具有很好的润肠通便效果。而且这些水果在治疗便秘的时候，还能给身体带来其它好处。
便秘的诊断标准
由于正常人的排便习惯没有一个固定的模式，个体之间有较大的差异，健康人排便习惯多为每日一两次或一两日一次排便，粪便多为成形或为软便;少数健康人的排便次可达每日3次，或3日1次，粪便呈半成形或呈腊肠样硬便。
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