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心情烦躁不安怎么办

发布时间:2021-07-2969488次播放

视频内容:

如果心情烦躁不安,首先要查找一下有没有什么原因。无论是生活中还是工作中,有些事情会导致精神情绪出现改变,会出现一些心情烦躁不安的状态,解决这些事情就行。这些问题、诱发原因解除了之后,精神情绪,烦躁不安的状态就能够消除。
另外有的时候查找不到引发心情烦躁不安的原因,总觉得有什么事要发生,又不知道有什么事要发生,处于惶恐不安的状态,这种状态持续存在超过两个星期以上,就要考虑是焦虑状态。这种情况应该去看大夫,确诊后进行对症治疗。

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