来大姨妈注意事项

发布时间：2021-05-3179408次播放

视频内容：

饮食上就是营养的清淡的饮食，那么同时要注意防寒保暖，防寒保暖就是一个是穿着上面，穿合适的衣服不要穿的太少，要注意这月经期的清洁卫生，外阴的清洁卫生，两三个小时换一次卫生巾，即使月经量不是很多。
平时运动量比较大建议可以适当的走走路，可以适当的做一做比较舒缓的比如说做一些瑜伽，尤其像一些医用瑜伽。

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