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颈椎疼痛如何缓解

发布时间:2022-08-188424次收听

语音内容:

缓解颈椎疼痛小妙招
保持正确坐姿,多活动自己的颈椎,保持灵活轻松状态,压力减轻。
按摩颈部通过简单的按摩来缓解肌肉紧张情况,同时舒展筋骨,让局部的骨骼保持放松,首先把身体坐直,一直保持直立的状态,跟着抬起一边的手臂,然后用手指轻轻往它的反方向推压。当颈椎疼痛时,可以用这个按摩方法缓解颈椎疼痛。
左右移动法,身体站直,两个脚分开和肩部同宽,双手叉腰,跟着把头部从左向右慢慢活动且慢慢呼吸,再次依次从右向左活动,重复这个动作五到十次,可以起到缓解颈椎疼痛的作用。
高处悬挂法,在室外找到有单杠的地方,然后双手握住单杆,让身体吊在上面,因为身体的重力,可以让颈椎部位得到伸展,最后可以起到缓解颈椎疼痛的作用。
颈椎疼痛吃什么药好
颈椎痛可以通过非甾体类消炎镇痛药、中成药、使肌肉松弛的药物、镇定剂物等进行缓解;
非甾体类消炎镇痛药。这一类药物主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症,起到消炎镇痛的作用。
使肌肉松弛的药物。这类药使肌肉的痉挛得到缓解,解除了对脊髓、神经、血管的刺激。
镇静剂。镇静剂能减轻神经的兴奋性,也能使肌肉的紧张得到缓解,适于精神兴奋、紧张、激动的病人。
具体用药还要在医生的指导下服用。
颈椎疼痛应该挂什么科
在病人出现颈椎疼痛情况以后应该挂脊柱外科,急诊外科或者中医骨科。如果是夜间或者是中午,没有骨科的专家出诊需要挂急诊外科。颈部的疼痛一般是颈部肌肉的劳损或者颈椎病引起,如果就诊的医院有脊柱骨科建议挂脊柱骨科。因为骨科是一个大的科室,脊柱骨科相对来说更专业一些,脊柱骨科主要是颈椎,胸椎,腰椎,比如常见的疾病,颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄都属于脊柱骨科就诊。颈部的疼痛一般情况下,是颈部肌肉的劳损,颈椎病或者是颈部筋膜间隙的无菌性炎症,这种一般经过系统的保守治疗都能够得到很好的缓解。
颈椎疼痛怎么锻炼方法
4个缓解颈椎疼痛的动作,左顾右盼、仰头望掌、头手相抗、摇头晃脑、米字操等具体方法如下:
左顾右盼:头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒,做两个8拍。
仰头望掌:双手上举过头,手指交叉,掌心向上,将头仰起看向手背,保持5秒。
头手相抗:双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次。
摇头晃脑:身体直立,双手自然下垂360度旋头部5次,再反方向旋转5次。
米字操:身体向后仰脖子,再向下低头,然后向左、向右旋转颈部,每天规律性的进行4-5组,每组可以持续10-15分钟。
颈椎疼贴什么膏药好
外伤如扭伤、挫伤导致的有瘀肿症状的颈椎痛,可以选择祛风除湿、行气活血、通络止痛等功效的膏药,比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、跌打镇痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。
风湿或风寒受凉导致的颈痛,可以选择散寒祛风,舒筋活血的膏药,比如伤湿止痛膏、辣椒风湿膏、吲哚美辛巴布膏等。

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治疗颈椎病的药物是什么
治疗颈椎病的药物一般是非甾体消炎药、肌松药、镇静剂。1.非甾体消炎药;如果颈椎病患者神经根受到刺激出现损伤性炎症。患者可以在医生的指导下用依托考昔、塞来昔布等非甾体消炎药,这能够有消炎镇痛的功效。2.肌松药;如果是肌肉痉挛导致的颈部疼痛,可以遵医嘱用氯唑沙宗、乙哌立松等肌松药。该药物可以解除颈椎病对神经和血管刺激。3.镇静剂;颈椎病患者出现精神兴奋或情绪激动时颈部肌肉痉挛会加重。患者可以在医生的指导下用劳拉西泮、氯硝西泮等镇静剂,这有利于缓解局部肌肉痉挛的症状。建议患者出现颈椎病可以在医生的指导下用药治疗,不能私自用药。如果患者颈椎病比较严重,则需要通过前路手术、后路手术治疗。患者平时要避免长时间低头,注意颈部保暖,每天可以通过颈部米字操或打羽毛球等方式锻炼。
语音时长 01:23

2022-08-02

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脖子前面疼什么原因
脖子前面疼是相对比较少见的临床症状,这症状是不同的专科疾病导致的,但是这些疾病往往也不是以疼痛为主。这里简单介绍一下,从前面来看是甲状腺、甲状腺肿瘤,或者是其他甲状腺亢进、囊肿都可以造成脖子前面的不舒服,但是这些不舒服往往可不是说以疼痛为主要表现可能比较肿大。有些其他甲亢或者肿瘤之后的,其他的表现可能更为突出,此外气管是位于甲状腺和食管之间,一般得了气管炎或者肺炎往上发作之后,因为长时间的咳嗽也会出现脖子前面疼痛,但这也不常见。再就是食管,食管造成疼痛可能相对常见一些,比如说吃比较热的、坚硬的东西,可能刺伤了食管或者烫伤了食管导致的疼痛。还有原因就是因为颈椎,颈椎前面增生,颈椎一般增生既可以往后面长也可以往前面长,有的时候长得比较大了,颈椎的前方就是食管会抵顶压前面的食管产生不适感,甚至有的时间长了,还可能有的把食管给顶漏、顶破,这是非常罕见的。但是不管怎样,颈椎前面骨质增生有的时候,可以叫做DISH病,会对食管产生顶压、产生不适感,或者有些轻微的疼痛。当然,这几种情况是可能的几种原因之一,最关心的还是颈椎或者椎间盘突出,颈椎管狭窄疾病会不会造成脖子前面疼痛。一般的来说,颈椎或者脖子前面的神经是2、3、4是分布于颈部前面,所以颈椎高位比较高一点的,颈椎间盘突出也好,颈椎管狭窄也好,压迫了神经,也可以导致颈部前面皮肤或者肌肉区域的疼痛。总得来说,颈部前面症状疼痛症状是比较少见的,应该到医院找不同专业的医生去看看,查明原因。
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2021-10-15

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左胳膊酸痛发麻是什么原因
左侧胳膊发麻、疼痛的原因:一、心脏出了问题。因为心脏病发作时有扩散痛,而扩散多半扩散到左侧肢体,伴有左侧肢体的麻木、疼痛,左上肢甚至扩散到左肩。二、颈椎造成。颈椎病压迫了左侧的神经根,就会产生左侧上肢的酸、麻、胀、痛。三、肿瘤。肺尖的肿瘤、上臂的肿瘤和肩胛骨的肿瘤,都有可能出现神经压迫症,出现上臂的酸、麻、胀、痛。四、神经内科疾病。如臂丛神经的一些炎症或外伤,都可以出现双下肢的酸、麻、胀、痛。酸、麻、胀、痛只是一种症状,应该根据麻木、疼痛的部位去查找原因。
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颈椎病的自我治疗方法是什么
颈椎病的自我治疗方法主要应该加强颈肩部的一些活动。比如长时间的伏案工作,这个需要改善。一般建议低头30~40分钟就要做颈部的后仰以及颈椎的一些轻柔的环转运动。其次,夏天要注意避免颈后部、颈肩部着凉,注意保暖。同时在家里面,也可以使用一些理疗仪等理疗。另外,要避免长期低头玩手机或者长时间的伏案工作等。实际上,对于一些比较轻的颈椎病,很多患者可以通过一些自我的疗法缓解颈椎病,同时改善局部的一些症状和不适感。
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颈椎酸痛有什么好的治疗方法
颈椎酸痛的急性原因,比如睡觉或低头时间过长,导致颈部、颈椎出现酸痛。这种情况一般经过休息一段时间,自动这种酸痛就会缓解,不用采取什么特殊的治疗方法。比较困难的就是慢性的颈椎酸痛,一般是长期积累造成,比如因为长期的写作业或者是玩电脑,颈椎处于一个姿势,会造成颈椎椎间盘的劳损,这种劳损是经过长时间造成的,方法就不是那么快。只要是长期注意这个姿势,长期不经常的低头,每隔一段时间,十来分钟以后,把头抬起来左右晃一晃,前后动一动,慢慢地通过姿势矫正,这个病也是可以得到缓解的。
颈椎病适合什么运动
极目远眺:长期低头伏案、工作学习了一个小时后,不忘极目远眺,做做颈保健操和眼保健操,看看天际的青山绿水,既放松了脊椎又放飞了思想,实在是个一举两得的好方法,不需要花费太多的时间和精力,不需要精心准备,只需要你稍稍放松一下自己,对自己好一点
颈椎病针灸效果好吗
针灸治疗颈椎病的效果比较好,可是并不适合病情比较严重的人群身上,一般在选择做针灸时也有很多的注意事项,比如需要注重于防寒,注意针灸的时间,在针灸过程中也需要循序渐进,尽可能减少颈部的刺激,避免造成不良的风险。
颈椎病都有哪些症状
颈椎病可引起许多症状,其中主要的表现是颈肩部位的疼痛,严重时可放射至背部、腰部,患者在活动颈部时脖子可发出响声,还会经常落枕,出现视力障碍,还可引起头晕的症状,严重时可突然跌倒。颈椎病给患者的生活造成严重影响,应积极进行治疗。
颈椎病脖子僵硬的治疗方法
引起脖子僵硬的颈椎病主要是神经根型颈椎病,因颈椎间盘退变及其继发性改变,增生的钩椎关节压迫相应的神经根引起神经根刺激症状。临床上主要表现为颈肩痛,短期内加重,并向上肢放射。放射的范围根据受压的神经根不同,表现在相应的皮节。可以出现颈部肌肉的痉挛,僵硬,颈肩部肌肉可有压痛,患肢活动有不同程度的受限。主要是压迫颈三、颈四、颈五神经根,出现颈后部的肌肉疼痛、麻木、僵硬。出现僵硬时,可以进行局部的热敷,沿肌肉行走的方向按摩,推拿。还可以进行颈部牵引,戴颈拖固定颈部,改善不良工作体位和睡眠姿势,调整枕头高度等方法。如果疼痛较重,可以口服非甾体抗炎药,如布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布等。出现颈部肌肉僵硬需要口服肌肉松弛剂,如鲁南贝特,手术治疗应严格把握手术指征。
语音时长 01:31

2020-01-07

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如何避免颈椎病
颈椎病完全避免是不可能,但可以通过减少某一个姿势的固定时间、增加平衡功能、减少颈部感染外伤、改善不良生活习惯、合理分配时间、放松心情、锻炼来减少颈椎病的发生。一、减少某一个姿势的固定时间,比如低头,在一定的时间后要进行活动,比如20到30分钟后进行活动。二、增加自身的平衡功能。三、减少颈部感染、减少外伤等。四、改善良的生活习惯,包括睡眠习惯。睡眠时不要使用过高的枕头或者完全不使用枕头。五、合理分配学习时间,放松心情或者在一定时间后进行锻炼。
为什么现代人容易得颈椎病
现代人容易得颈椎病原因有很多,比如平时有工作姿势不对,而且有不良的睡眠体位,运动时选择了不适当的体育锻炼,这些都会引起颈椎病。另外有些人生活习惯不好,常吹空调或风扇,使得颈部受凉,冷水冲凉,诱发颈椎病,此外外伤也有可能导致颈椎病的发生,所以要注意全面的做好预防。
颈椎病治疗方法
颈椎病患者可以对症用水煎服芍葛汤以及疏风养血汤等中药方剂进行调理,同时可配合穴位针灸的疗法来治。另外,患者也可以采用封闭疗法,具体可针对于压痛点等部位,注射合适剂量的普卡因注射液和强的松龙及其它药物。
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颈椎病检查
颈椎病主要通过患者的临床症状、查体和影像学的检查进行诊断。患者临床症状会出现一些神经根刺激,比如上肢的疼痛、麻木,或者脊髓受压以后出现的一些精细动作减退、踩棉花感、束带感。查体主要看看有没有相应神经分布区的感觉障碍、肌力减退,以及一些神经受压以后的放射性疼痛,以及一些病理征,肌张力增高等。影像学检查,最基本的是照颈椎的X光片。另外,核磁对于颈椎病的诊断也很重要,核磁的分辨率要远远高于ct,在核磁上可以看到颈椎退变的程度,间盘突出的情况,椎管狭窄的情况,以及韧带增厚,造成相应的神经根受压的情况,脊髓受压的情况,当颈椎间盘突出可能会伴有钙化,或者患者会存在相应的韧带骨化的时候,ct可以给我们一些辅助的判断。
颈椎病手麻怎么处理
颈椎病手麻木主要是因为神经根型颈椎病引起,主要是纤维环破裂后压迫神经导致的症状,这时候可以通过牵引的方式改善效果比较好,同时可以配合针灸,按摩松弛周围的软组织,让椎间隙尽量放松下来,这个就可以有更好的恢复,同时也可以服用一些营养神经的药物。
语音时长 01:22

2018-09-21

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颈椎病术后如何护理
颈椎病术后对患者的睡觉姿势是有要求的,要以平卧为主,不能枕高枕头。颈椎病术后的护理相对比较简单,拆完线回家之后:病人要注意固定,一般固定三个月,有的是一个多月、一个半月、两个月、三个月,各个医院不同,时间不太一样,一般就一个半月到三个月的时间。固定的目的是手术后要多融合,让骨头融合,然后再去掉,去掉之后,一些胳膊麻和疼的病人,手术后基本上疼痛消失,麻木需要时间,时间长短不一、因为根据病情的轻重不一、大部分在半年到一年基本上都能恢复;如果一年到两年都恢复不了,就永远好不了,因为手术治疗的时间晚了。对于脊髓型颈椎病要早期手术治疗,脊髓受压时间长了可能终生都恢复不到正常,需要配合到专科医院配合康复治疗,中医针灸、理疗、按摩对它的恢复很有用,实际在西医里边,最有用的脊髓型颈椎病的恢复,还有神经根型颈椎病恢复是高压氧治疗,手术后再去做这些东西非常有用。
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2018-09-21

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