抑郁症的自我调节方式

发布时间：2018-09-2155630次收听

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抑郁症的患者主要会出现情绪上的变化，所以调节心情是非常重要的。主要是通过合理的生活习惯，避免平时的情绪波动过大，都是良好的自我调节方式。平时多参加团体活动，多参加体育运动，增强自己的自信心。良好的安排旅游和学习也有助于疾病的治疗。

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每天三点醒是怎么回事

每天三点醒可能是受睡眠环境的影响、患有精神疾病或肝脏不好所致。1.睡眠环境影响：若睡眠环境突然改变，或室内温度湿度不适宜，周围环境过于糟杂脏乱等，就会影响到睡眠状态，会出现三点醒的情况。2.精神疾病：患有抑郁症的患者，由于常有悲伤抑郁和焦虑不安等不良情绪、精神状态差、精神压力过大，就易出现失眠多梦症状，可能会经常在凌晨三点清醒，难以继续入睡。3.肝脏不好：喜欢喝酒、肝脏不好的人，肝脏无法进行正常的排毒，而肝脏对应的排毒时间是晚上23点以后，如果经常半夜两点到三点醒来很可能提示肝脏不好，或有肝脏疾病。

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抑郁障碍最主要的表现

抑郁障碍最主要的表现包括心情不好、做事情没有兴趣、对以前感兴趣的事情也不感兴趣了、没有力气、不愿意活动，有的病人会总想躺在床上，另外还会伴有一些消极、悲观，觉得前途没有希望，觉得自责拖累家里人。有的人会有脑子反应慢记不住事情，做事情不能集中注意力，觉得没有信心，不如别人。同时可能会伴有一些食欲下降、没有胃口，或者是晚上睡眠差、早醒等等，当然特别严重的病人可能会有一些自杀的观念，还有很多病人会伴有一些躯体的不舒服，觉得身上疼痛、心慌、郁闷等。

语音时长 01:05

2021-05-21

94198次收听

02:37

抑郁症是怎么引起的

至今为止，抑郁症的病因与发病机制还不明确，也没有明显的体征和实验室指标异常。因抑郁症病因不明，目前有多个公认的病因假说：一、遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系越近，患病概率越高。二、生化因素：儿茶酚胺、去甲肾上腺素、多巴胺，这些神经递质浓度下降，可能会引起抑郁。三、心理社会因素：各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者持久不愉快的情感体验。四、儿童时期心理创伤，比如虐待、遗弃。五、神经发育，比如影像学发现某些脑区存在萎缩。

2021-05-07 70813次播放

什么是仰郁症

抑郁症是情感障碍的主要类型，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。从临床经验来看，患者有好的个性，疗效好预后好，个性不良，预后不好易复发，因此性格完善，可能是预防复发最重要的一环，要提高我们每一个人的心理素质，提高我们应对挫折、压力的能力，健全个性，培养爱好，适度宣泄压力，劳逸结合，多做有益于身心健康的活动；要能意识到自己的不足，并加以完善，以便更好的适应环境和社会。对症状做一个讲解：1、心境低落：主要表现为显着而持久的心情低落、兴趣减退、精力明显减退或者身体明显疲乏，这是抑郁症的最核心症状。2、思维迟缓：患者想事、考虑问题变慢了，反应迟钝，自觉“脑子生锈了”，“像涂了一层浆糊”。3、意志活动减退：重度抑郁症患者意志活动呈显着持久的减退和抑制，如行为缓慢，生活被动，个人卫生料理差，整日卧床，不想做事，不愿和周围人接触交往。4、自杀观念：严重的患者常伴有自杀的观念或行为，认为活着太痛苦了，死去是最好的解脱，也会认为“自己活在世上是多余的人”，会使自杀企图发展成自杀行为。出现自杀观念以及行为，提示患者病情较重，需要严密监护患者，及时去心理科、精神科就诊，必要时住院治疗，这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。5、认知功能损害：抑郁症患者存在认知功能损害，表现为记忆力下降、学习困难、注意力障碍、反应时间延长、抽象思维能力差、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退，严重时好像痴呆患者一样，称之为“假性痴呆”。6、躯体症状，为什么抑郁症患者大多不去看精神科而是就诊于内科等非心理、精神科，就是因为抑郁症患者往往伴有大量躯体不适主诉，内科等大夫往往识别不出来，患者也不会认为自己是抑郁症，只是觉得身体不舒服，我们担心患心理疾病受人歧视。躯体症状常见的有：睡眠障碍（入睡困难、早醒）、消化道症状（恶心、呕吐、便秘、身体任何部位的疼痛、心血管症状（心慌、胸闷、出汗）等，躯体不适的主诉可涉及各个脏器，自主神经功能失调的症状也较常见，早醒、便秘是抑郁发作的生物学特征，还有食欲、性欲的明显减退，有些女性患者还会有月经紊乱（推迟、停经、经量少）。

语音时长 04:24

2020-04-21

60613次收听

焦虑症和抑郁症的区别

焦虑症和郁症，都属于情绪上的疾病，也可以理解为是情感上的一些心理疾病。轻中重不一样，在疾病的分类上，抑郁症要排在焦虑症的前面，也就是说抑郁症是重性的、重症的情感障碍。而焦虑症是轻的，和抑郁症的症状不同。抑郁症的主要表现就是情绪的低落，思维的迟缓、意志活动明显减退，闷闷不乐、觉得活着没意思，不愿意吃饭，严重会有自杀的行为。焦虑症主要表现就是紧张、烦躁、不安、恐惧、担心、害怕。其中焦虑症当中有一种类型叫急性惊恐发作，患者会突然产生持续数十秒到数分钟或者十几分钟的惊恐发作，焦虑发作。主要表现为心率加快、胸闷、憋气，严重的患者会觉得自己好像死过去一样，会有频死感。这个时候很多患者以为自己得了心绞痛发作了，因为表现确实跟冠心病、心绞痛发作非常像。但是做心肌酶、心电图，没有冠心病那种特征性的表现，比如说心肌酶的升高、异常q波、T波倒置等等，都没有。焦虑症跟抑郁症的表现是完全不同的，但是焦虑症和抑郁症有个共同的发病的生物学基础，就是5-羟色胺功能的障碍，5-羟色胺的失衡，焦虑症患者容易出现抑郁，抑郁症患者容易出现焦虑。尤其像这个强迫症，基本上强迫症患者几乎都有焦虑。但是这两个疾病的表现是有明显的差异，虽然焦虑症患者容易出现抑郁，抑郁症患者容易出现焦虑，但是还是能够分辨出来，如果说这个病人是以焦虑症为主，那就抑郁症很轻，就诊断焦虑症，如果这个患者符合抑郁症的诊断，虽然有焦虑症状，但也考虑诊断抑郁症。当然也可以合并诊断，只要符合焦虑症和抑郁症的诊断，可以分别下诊断。但是大家一定要牢记，焦虑症的疾病诊断等级上明显高于焦虑症的，抑郁症算是重症的，焦虑症是轻症的。

语音时长 02:43

2020-02-19

65679次收听

抗抑郁吃什么药

抗抑郁药物很多，常见西药涉及了，5-HT重摄取抑制剂等，例如：氟西汀、帕罗西汀及舍曲林等，而三环类药物，例如丙米嗪、阿米替林、氯丙米嗪及盐酸多塞平片等都不错，而单胺氧化酶抑制剂也可以，例如吗氯贝胺等药物，这些都是抗抑郁之药。

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抑郁症有可能遗传吗

抑郁症具有遗传倾向性，但它不是遗传病，不会百分之百遗传。只能说父母如果是抑郁症，孩子患有抑郁的比例、几率会比其他孩子高。但是也不是百分之百，有些抑郁症的父母，孩子精神状态都非常健康。抑郁症一般表现为情绪低落、兴趣减退，并伴随着感知、思维、行为、生理症状的一组精神类的疾病。临床上医生会根据病人的情况，综合的去评估患者的严重程度，来制定一套综合的治疗方案，比如常用的心理治疗、物理治疗，药物治疗，常用的药物基本上是五羟色胺、去甲肾上腺素再摄取抑制剂，五羟色胺再摄取抑制剂等药物，对抗郁的效果都比较好。心理治疗根据病人的情况，可以选择适合自身的心理治疗。研究表明经颅磁刺激治疗对抑郁也有比较好的疗效。

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2019-10-11

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胡思乱想是抑郁症的表现吗

胡思乱想抑郁症可以出现，但不代表着胡思乱想就一定是抑郁症。一定要根据胡思乱想的内容以及患者症状表现来判断是什么疾病，而不是一概而论。比如正常的人也可能会出现胡思乱想、多思、多虑的表现，但不一定是疾病的表现。胡思乱想是临床上比较常见的一个症状，抑郁症的病人是有可能出现胡思乱想的，患者经常会纠结过去已经发生的一些小事，自卑、自责、纠结，如果伴随一些抑郁的核心症状或者附加症状，就可以诊断为抑郁症。但是胡思乱想并不代表着全部是抑郁症，比如一些焦虑的病人总是担心未来还没有发生的一些事情，或者是强迫的病人也可能出现胡思乱想，总是想没有必要的事情，想控制又控制不住，也有一些精神分裂的病人可能会出现胡思乱想，他的想法就比较离奇，没有现实的基础。

语音时长 01:14

2019-10-11

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重度抑郁能治好吗

抑郁症通过测评量表或临床上的方法可简单划分轻、中、重度。如病情稍微影响到患者的生活、学习、工作功能，可考虑中度。如影响了学习、生活和工作，考虑中度到重度。如果，病人整天不想出门，不愿意去上学或上班，甚至认为吃饭是一件困难的事情，天天宅在家里，赖在床上，也没有任何社会活动，更严重时，失去求生欲望，考虑重度抑郁。这时，需药物治疗结合其它辅助治疗共同治疗，必要时需住院治疗及用ECT。所以，如病人积极配合治疗，家属也细心陪伴，可慢慢治愈。

2019-07-24 64377次播放

抑郁症表现

生活压力的增大，让人们无法缓解自己的压力，经常会出现情绪过于压抑的情况。久而久之就会患上抑郁症，而患上抑郁症之后就会有很明显的表现，比如过分贬低自己的能力，认为自己一无是处。同时也会出现食欲减退、体重减轻的情况。

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抑郁症的主要表现有哪些

抑郁症这种精神疾病的发病率是比较高的，对人的心理和身体健康危害都很大。该病主要的表现就是心情持续性低落，思维迟缓，对周围的事情失去兴趣，睡眠发生障碍，行为发生改变。

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心理压力大怎么办

在日常生活中，很多人都常常感觉自己心理压力大。当我们心理压力大的时候，一定要采取一些有效的措施进行缓解。心理压力大的时候，我们要保证自己睡眠时间的充足，可以出去旅行游玩，吃一些缓解压力的食物，找人诉说来缓解自己的压力。

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抗抑郁症最好的药有哪些

抗抑郁症最好的药其实是对自己治疗有效的药。大多数情况下，双通道的抗抑郁药物的疗效比单通道的抗抑郁药物好一点。所以患者在进行药物的选择时，医生会根据患者病情的症状、严重程度去挑选药，帮助患者酌情选择药物。抗抑郁症的药物分为两大类：第一类为单通道药物，即五羟色胺再摄取抑制剂；第二类为双通道药物，即五羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。

2018-11-19 52919次播放

02:17

吃抗抑郁药应该注意什么

现在有越来越多的人，因为一些原因而患上抑郁症。而服用抗抑郁药对于抑郁症患者的治疗，能够起到很大的作用。在服用抗抑郁药的时候，有很多事情需要患者引起注意。由于抑郁症这个疾病的复发率比较高，所以，患者在使用抗抑郁药物的时候，要坚持一周到两周的时间，才会有一定的效果。患者需要严格的按照医嘱的使用药物方针，来进行抗抑郁药物治疗。另外，一定要注意，不要自行的停止使用药物。而且抑郁症的用药，必须持续巩固才可以。除此之外，抑郁症患者在服用药物的期间，要注意保持一个良好的心态，保持心情的愉快，还要多多参加团体活动。这些方法都有助于抗抑郁药物发挥其最大的效果，从而有助于抑郁症患者的治疗。

2018-09-20 59472次播放