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糖尿病的自我疗法

发布时间:2018-09-3062270次收听

语音内容:

糖尿病人想要通过自我调养从而使得血糖能达到理想的水平,需要做到以下三点:一、根据医生建议,控制相应体重;二、改善生活方式,忌烟酒、适量运动;三、听从专科医生、护士,包括营养师等专业人士的意见,持之以恒。

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适合糖尿病人吃的水果有哪些
糖尿病饮食误区认为水果含糖高不能吃。水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,这些对糖尿病人都是有益的。水果中的糖分以果糖为主,此外还有少量葡萄糖及蔗糖。糖尿病人在血糖控制良好(空腹血糖控制在7mmol/L左右,餐后2小时血糖不超过10mmol/L)的前提下,允许少量吃些水果。各种水果的含糖量都不一样,草莓、柚子、樱桃、西瓜含糖量较低,冬枣、山楂、柿子、荔枝、桂圆、甘蔗含糖较高。建议糖尿病人选择那些含糖量较低的水果;把水果作为加餐,放在两餐之间或睡前吃;将水果所含的热量计入全天总热量之内,并从主食中扣除这部分热量。但如果血糖控制不理想或血糖波动较大,则暂不宜进食水果,此时可将西红柿、黄瓜等蔬菜当作水果吃,等病情平稳后再选择。
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载脂蛋白b偏低,其实和肝脏的健康有着直接的关系,而之所以会出现这种现象,很有可能就是因为肝脏出现了病变,比如说患有了病毒性肝炎,脂肪肝,酒精性肝硬化或者是肝功能不全等等,所以说在生活中一定要引起重视,另外也有可能是因为生理性原因而导致的,比如说经常性只知道吃素食或者是选择了大量的运动等等,但是这些情况不需要过于的担心。
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