高血压饮食
发布时间：2019-05-0951248次收听
语音内容：
高血压饮食需要清淡饮食，要把盐控制好，另外还要吃含钾高的食物如多吃新鲜的水果蔬菜，也能够对血压起到一些降低作用。
比如高血压的病因虽然不清，但很多影响因素还是很明确，如高盐会引起血压高，比如每天的盐量，在WHO和中国高血压联盟都有一个明确的标准，每天要少于六克的盐，就是氯化钠，平常吃清淡食物如米、面还有蔬菜，味精、酱油都是含有盐的。
患高血压以后，一定要注意血压的控制，它可分为治疗性生活方式的改善和药物治疗。
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高血压饮食需要清淡饮食，要把盐控制好，另外还要吃含钾高的食物如多吃新鲜的水果蔬菜，也能够对血压起到一些降低作用。
比如高血压的病因虽然不清，但很多影响因素还是很明确，如高盐会引起血压高，比如每天的盐量，在WHO和中国高血压联盟都有一个明确的标准，每天要少于六克的盐，就是氯化钠，平常吃清淡食物如米、面还有蔬菜，味精、酱油都是含有盐的。
患高血压以后，一定要注意血压的控制，它可分为治疗性生活方式的改善和药物治疗。
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为什么高血压会导致脑出血
高血压之所以会导致脑出血的状况出现，是因为血压不断升高，会导致大家体内的颅内压力也不断升高，最终出现脑出血的状况。而患者如果想要预防脑出血的话，不光要进行药物治疗，同时也要进行非药物治疗，比如说调整自己的饮食习惯等。
高血压患者血压控制的范围
高血压患者血压控制的范围一般建议收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。对于合并糖尿病、慢性肾病等特殊人群，目标值可能需调整至收缩压低于130毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。血压控制需根据个体情况制定个性化目...
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女性胸口正中间隐隐痛怎么缓解
女性胸口正中间隐隐痛一般可通过适当休息、调节情绪、调整饮食、局部按摩、使用药物等方式缓解，建议结合自身情况选择适当的方式。1.适当休息：若存在长时间熬夜的情况，容易影响血液循环，导致局部缺血，继而引起上述表现。建议女性适当休息，日常应保证充足的睡眠时间。2.调节情绪：如果女性有情绪过于激动的情况，也可能导致上述不适症状，多伴有眩晕、面部潮红等表现。此时需积极调节情绪，保证情绪稳定。3.调整饮食：进食量过少容易导致营养不良，也会引起多种不适症状，比如胸口隐痛、乏力、面色苍白等。建议适当增加进食量，同时需尽量吃有营养的食物，比如鸡蛋、鱼肉等。4.局部按摩：生活中若存在疏于运动的情况，可能导致经络不通，也容易引起局部隐痛。女性可根据医生指导进行局部按摩，可起到疏通经络、促进气血循环的作用。5.使用药物：若上述不适较为严重，同时有心悸、气短、头痛等症状，也可考虑患有高血压。确诊此病后，女性应遵医嘱服用硝苯地平片、卡托普利缓释片等药物进行改善。女性出现不适症状后，应积极咨询医生，并配合医生进行治疗，不宜自行诊断，以免影响身体康复。
吃饱了就犯困什么原因
食物进入消化系统后，在胃肠道内被消化吸收时，需要消耗能量和氧气，机体将会把体内的能量重新分配，把更多含氧量比较高的血液运送到消化系统，就会导致大脑血液供应减少，相对缺氧，而出现脑供血不足的情况，所以吃饱饭后人会有犯困的表现。饭后犯困的症状，一般属于正常的生理现象，时间比较短，不会影响正常的生活，不需要特殊的处理。主要原因是特别进食过多的肉类，犯困的症状会更明显一些，而蔬菜和粗粮则略微轻一些，想避免饭后犯困，可以在用餐后休息半小时，再进行工作和学习，或者运动。当然，还有一些常见的疾病，也会引发饭后发困的问题，比如餐后低血压、高血压、高血脂、血液粘稠度升高，或者脑血管疾病，可以去医院检查治疗。餐后低血压多与心脑血管疾病有关系，如果高血压患者服用了降压药物，或者患者过多的食用了碳水化合物类的食物等，都会引发餐后低血压的问题。所以餐后低血压，在中老年人群中很常见，如果出现了餐后犯困，我们建议可以从以上这些方面来进行排查，如果老年人，一定要排查是否有餐后血压变化的异常。
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上火会引起血压高吗
上火会引起血压高，从传统的中医学角度来讲，高血压和上火也有密切的关系。中医当中所讲的肝阳，也就是肝阳上亢病人会有头痛、头晕、胸闷、失眠等不适的情况，而这与高血压的症状非常的相似，这些不适症状和上火有一定的关系。对于因上火所造成的血压升高，在日常生活中要减少上火，在饮食方面，可适当多吃具有降火功效的食物，可以吃一些含糖量低的水果。还可适当的喝一些具有降火作用的茶，像决明子茶、菊花茶。除了饮食之外，在情绪方面也一定要注意静心，平时一定要注意多休息，早起、早睡、避免经常熬夜。
高血压能吃羊肉吗
患有高血压是可以适量的吃羊肉的，因为羊肉含有丰富的蛋白质，而且含有钙、铁、维生素C、维生素、维生素B、烟酸，吃一些羊肉能够补充身体的营养，也有增加患者抵抗力的作用。羊肉中脂肪含量不是很高，尽量吃一些瘦的羊肉，一般不会升高血压。但是高血压的病人吃羊肉的时候要掌握好做法，要尽量煮着吃或者炖汤喝，不要用烧烤或者熏烤的方式吃。因为不正确的食用方法，有可能会影响到血压。患有高血压的患者，平时一定要控制脂肪和食盐的摄入量。
有高血压的人可以喝白酒吗
有高血压的人建议不要饮用白酒。因为对于高血压的患者饮用白酒后，酒精在肝内会迅速转化成乙醛，乙醛会使毛细血管迅速开放，并且使毛细血管通透性增加，从而导致血压短暂性下降而后进一步升高的情况。白酒的度数比较高，饮用后容易诱发高血压患者头痛，高血压脑病或其他心血管疾病，加重心血管的损伤，尤其是动脉血管的损伤，可以用啤酒代替，但是依据自己的血压情况，控制的好的高血压男性患者饮用啤酒应不超过550毫升每次，女性患者饮用啤酒应不超过350毫升每次，血压控制不好的不建议饮用任何品类的酒。
血压高会引起眼睛模糊吗
血压高会引起眼睛视物迷糊。高血压一种慢性疾病，这种疾病的治疗过程中要长期服药，按时服药，不要盲目停止使用药物。如果在没有使用药物的情况下，身体的各大中小动脉都会受到影响，眼睛的小动脉当然也会同时受到影响，使眼底出现改变，在眼部受到影响的初期，视网膜会渗出水肿，这就产生了眼睛模糊的现象。如果还是没有积极地进行治疗，按时服药，这种情况就会进一步进展，出现眼部的出血，使眼睛视物更加模糊。所以，如果患有高血压，就要积极地治疗，防止这种并发症的发生。
电子血压计正常值范围
电子血压计正常范围和其他血压计一样，收缩压正常范围在120~130mmHg，收缩压在80~85mmHg。应用电子血压计监测血压，准确率较高且易于操作。但是并非所有人群都适合应用，对于心率失常者或者过度肥胖者，用电子血压计监测血压，准确率较低。
高血压并发症有哪些
高血压属于慢性疾病，常见的并发症主要包括：脑血管、心脏、肾脏、眼底、下肢五类病症。一、脑血管疾病：高血压易造成脑血管动脉硬化，会导致脑血栓的发病率增高；另一方面，高血压易导致脑动脉局部（尤其是脑动脉分叉处）微血管瘤的形成，在血压波动的情况下，微血管瘤会破裂引起脑出血。二、心脏的损伤：高血压会增加心脏的负荷，久而久之引起心肌肥厚。而且，高血压可致冠状动脉粥样硬化，也易引起心绞痛甚至心肌梗死等缺血性心肌病。三、肾脏的损伤：长期高血压造成肾小球硬化，使肾小球丧失正常功能，会导致肾脏功能不全甚至肾衰。四、眼底的损伤：长期高血压可引起眼底动脉硬化、眼底渗血、视盘水肿等，严重的会失明。五、高血压引起的并发症还有很多，如下肢动脉硬化引起下肢缺血等。
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高血压的危害
高血压危害是全身多系统性危害，动脉血流过处都可能造成损害，最主要损害是对心脏、脑、肾脏、眼底等器官。危害心脏主要是高血压病人容易患有冠心病、心功能不全，或者严重急性心梗。脑部危害主要是发生脑卒中，包括出血性和梗塞性，即脑出血或脑梗。肾脏危害早期可表现为蛋白尿，时间长后可出现肾功能下降，严重时肾衰。眼底危害主要是逐渐出现眼底动脉硬化，严重时可有眼底出血甚至失明。高血压病人时间长了之后还可累及下肢动脉，出现间歇性坡行，发展到严重需要截肢治疗。
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治疗高血压的药物有哪些
治疗高血压的药物主要有ACEI、ARB、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂等。治疗高血压的重点有：一、扩张动脉。二、减少水钠潴留。三、中枢性的降压作用。临床上往往用ABCD来指代所有这些降压药，A：ACEI、ARB。B：β受体阻滞剂。C：钙离子拮抗剂。D：利尿剂。这些药能够从大脑中枢来调整血管的舒缩性，以及外周血管。像钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂，都能舒缓外周小动脉的张力，达到降压的目的。对于其它的血管扩张剂，用作降压药的并不多，像硝酸酯类的药物，日常只适用在高血压的危症。上述ABCD基本上可囊括临床上所有的高血压药物。
