降血压好方法
发布时间：2019-05-0973532次收听
语音内容：
降血压最好的方法是双管齐下，首先是要把生活方式控制好，要养成良好的一个生活习惯和生活方式。
另外药物治疗也很重要。良好的生活方式，主要包括清淡饮食，适量运动，保持体重，多吃新鲜蔬菜，多吃含钾多的食物。
药物治疗，大家知道现在降压药主要分为五类，具体服用AB/CD哪几类，要根据病人具体的情况，比如有没有并发症，有没有其他合并疾病等等，在医生的指导下选择一个适合自己的药物，并要长期坚持服用。不能在吃完药以后，血压控制得不错，就自己停药了。停药后，可能几天内血压还会维持一个正常水平。如果长时间停药，血压势必会有一个反弹。所以生活方式和药物治疗都应该坚持，这样才能达到一个良好的血压控制的目的。
分享到微信朋友圈
×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容：
降血压最好的方法是双管齐下，首先是要把生活方式控制好，要养成良好的一个生活习惯和生活方式。
另外药物治疗也很重要。良好的生活方式，主要包括清淡饮食，适量运动，保持体重，多吃新鲜蔬菜，多吃含钾多的食物。
药物治疗，大家知道现在降压药主要分为五类，具体服用AB/CD哪几类，要根据病人具体的情况，比如有没有并发症，有没有其他合并疾病等等，在医生的指导下选择一个适合自己的药物，并要长期坚持服用。不能在吃完药以后，血压控制得不错，就自己停药了。停药后，可能几天内血压还会维持一个正常水平。如果长时间停药，血压势必会有一个反弹。所以生活方式和药物治疗都应该坚持，这样才能达到一个良好的血压控制的目的。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
01:45
盐酸贝凡洛尔片对男性功能有影响吗？
盐酸贝凡洛尔片兼具α1、β1受体双重阻滞作用，能够使海绵体平滑肌细胞松弛，使阴茎的血流量增加，减少海绵体的收缩，从而避免男性性功能障碍的发生。
03:03
血压压差的正常值是多少
目前在临床中血压压差不应大于70mmHg。在测量血压的时候，除了要监测好高压、低压，同时也要关注压差。目前临床中血压压差不应大于70mmHg，如果血压压差增大，说明收缩压偏高或舒张压偏低，就会引起动脉粥样硬化的发生和发展，一旦发现压差增大要第一时间到心内科最好是到高血压专科门诊就诊，明确压差增大原因。如果血压压差经常超过70mmHg，要进行24小时动态血压监测，明确是收缩压过高还是舒张压过低。如果是收缩压过高，要在医生指导下长期口服降压药，把舒张压控制在理想状态内。如果是舒张压过低所引起，一般是老年正常改变，是因为血管弹性过差导致的，这种情况不可逆转，只需定期到门诊随访即可。
高尿酸血症会引发高血压吗
高尿酸血症有可能引发高血压，因为尿酸升高对身体的危害比较大。长期尿酸升高有可能会影响到心脑血管，可能导致心脑血管疾病或者使心脑血管的疾病恶化；也有可能导致痛风、肾脏损害、血压升高。检查有高尿酸血症，应该积极的遵医嘱服用降低尿酸的药物，平时一定要改变不良的习惯，要控制嘌呤含量高食物的摄入，多吃一些新鲜的水果、蔬菜。尿酸升高比较多，可以遵医嘱服用、别嘌呤等药物，如果血压明显的升高，也应该积极的应用降压药。
感冒会引起血压高吗
感冒时一般会引起升高。感冒是急性鼻炎所导致的，和外部病原体侵袭感染有关系，这时人体的免疫力往往比较低下，可能会出现睡眠差、发热以及四肢乏力等不适症状，这时可能会同时出现血压升高的表现。感冒也会导致高血压患者出现血压升高的表现，这时往往会比较严重，而且可能会导致血压持续升高，对于这种情况一般需要采取积极的治疗措施。因此感冒有时是会导致血压升高的，在临床上一定要多加注意，对于感冒患者出现头晕、乏力等症状需要格外警惕，需要判断是否由于血压升高所导致。
高血压能引起鼻子出血吗
高血压可引起鼻子出血。高血压患者由于其血管长期处于一个异常压力情况下，可引起血管内膜结构性的改变，血管脆性也会改变。长期的高血压患者，血压控制不佳，会导致血管弹性降低，脆性增加，因此轻微的创伤也可引起鼻出血，严重的患者甚至可以出现脑出血等严重的情况。因此对高血压患者一定要引起重视，并积极控制血压，以免引起不良后果。高血压患者需要积极治疗，在医生指导下进行药物治疗，不能自行停药或减药；并监测血压。一旦出现鼻出血需要及时止血，可选择压迫止血等方法。
高血压需要一直吃药吗
高血压是需要一直吃药的。高血压患者的治疗原则为有效的平稳的控制血压。高血压患者多伴有血管硬化，可累及其他多个脏器，常见的有心脏、脑血管及肾脏等。因此积极药物治疗除了平稳控制血压以外，还能够延缓病情变化，保护血管及靶器官等。高血压患者是需要一直服药的，除非出现严重的并发症或副作用，在医生指导下进行药物调整，不能私自停药或减药。部分患者自觉血压控制良好便自行停药，反而会引起血压反跳波动的情况，不利于之后的治疗，甚至会造成不可逆的损伤。
血压血糖高能喝酸奶吗
如果患者有血压和血糖高的症状，是不建议喝酸奶的，其实主要是由于血糖高，所以不建议喝酸奶。血糖高的患者一定要注意饮食，而酸奶这种食物一般含糖分都比较高，所以很容易导致患者的血糖增高更加严重，而加重患者病情。不仅酸奶，其他任何含糖量高的食物都是不建议血糖高的患者食用的，患者可以多吃一些低糖的健康食物，比如火龙果、猕猴桃等。血压高的患者则应该注意低盐低脂的饮食，少吃坚果类和动物内脏之类的食物，同时应该少吃细粮，多吃粗粮，保持少食多餐的饮食习惯。
02:20
高血压用药原则是什么
首先要做到从小剂量开始服用，建议多种药物联合应用，做到长期用药。高血压用药原则较多，主要有以下几个方面：一、高血压用药首先要做到从小剂量开始服用。因为这样能有利于找到降压治疗最佳方案，确定最佳用量，同时可以避免大剂量用药引起低血压等不良后果。二、高血压用药建议多种药物联合应用，以便降低每种药物的副作用，增强治疗效果。三、高血压用药建议长期用药，这样能够将血压维持在相对平衡的状态，同时建议选用长效的降压药物，使用方便且能有效控制一天的血压。四、用药前还可通过基因检测等手段达到精准用药目的。
01:51
高血压饮食
高血压饮食要低盐、低脂、低糖，多吃含钾食物、多吃低油脂食物、多吃含纤维素食物。一、少吃东西，高血压一个发病机制是盐吃过多，高血压病人要低盐饮食，高血压同时和血脂相伴随比较多，也和糖尿病伴随得比较多，所以饮食要低嘌呤，比如少吃豆制品、豆腐、海鲜。二、多吃水果蔬菜、多吃粗粮，粗粮摄入并不是为了少吃碳水化合物，而是为了增加纤维素含量。
02:07
按压曲池穴能降血压吗
曲池穴有清热、平肝、清热的作用，按压曲池穴可以帮助降低血压。曲池是人体腧穴之一，属手阳明大肠经。取穴的时候，要弯曲手臂，当前臂弯曲的时候，会在肘横纹的末端出现一个小的洼陷，它像一个浅的水池一样，就叫曲池穴，即在手肘关节弯曲凹陷处。高血压有一个证型就是肝经热盛的情况，通过按摩曲池穴可以解热，可以帮助降低血压。每天在曲池穴做3到5分钟的按摩，对于血压的稳定和血压的下降有帮助。平时也可通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。对于高血压的患者，在平时可以通过按摩曲池穴来帮助降低血压，如果自己无法进行按摩，可以找专业的人士进行按压。在按摩时一定要选择适宜的力度，一定不要用重力或者蛮力，以免对身体造成伤害。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 高血压可以引起高血压肾病吗
- 2 高血压药枕能治疗高血压吗
- 3 高血压的病因高血压的原因有什么
- 4 高血压药物能够根治高血压吗
- 5 什么是高血压有什么特点
- 6 高血压是如何形成的
- 7 高血压是怎么产生的
- 8 高血压是怎么形成的
健康资讯
更多>-
2025-08-05
-
2025-08-05
-
2024-12-08
-
2025-01-26
