轻度抑郁症表现与治疗

发布时间：2019-07-0351374次收听

语音内容：

轻度抑郁症会出现情绪、精神、食欲以及心理上的异常变化。可通过药物和心理调理治疗。

轻度抑郁症患者最常见是情绪问题，又称为心境不良。情绪低落、闷闷不乐、不开心。另外还有兴趣的下降，精力的不足，身体的疲乏，这个也是较为常见。除此之外，也有自我评价减低、失眠、食欲的下降。还有自信心明显不足，觉得自己不如别人，自卑。此外身体上可能也有症状，比如乏力、疼痛等等。轻度抑郁症治疗是以药物治疗、心理治疗和自我调整，三者结合起来是最好的。药物治疗要规范系统，足量、足疗程。一般的药物治疗是三个月一个疗程。先评估患者恢复如何，再决定下一步治疗。注意不能随意停药，更不可以随意减药，在医嘱的指导下，正确、规范、系统的药物治疗和心理治疗。

抑郁症患者治疗方案也是要根据患者具体情况，来进行个体化的设置。首先全面的评估非常重要，身体情况、心理情况、症状学精神检查等等，依据各方面评估结果来进一步制定符合患者的个性化治疗方案。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

03:09

比较好的抗抑郁药有哪些

目前临床上抗抑郁药有很多种类，主要分为传统抗抑郁药物和新型抗抑郁药物。其中传统抗抑郁药物有艾司西酞普兰、舍曲林、帕罗西汀等。传统的抑郁药物副作用较大，建议应用新型抗抑郁药物来治疗抑郁症。新型抗抑郁药物来如阿戈美拉汀片。抑郁发作的表现可分为三个方面：一、核心症状群：情绪低沉、忧伤、痛苦。二、心理症状群：心烦、紧张、胡思乱想、思维迟缓、言语减少，严重者应答及交流也会出现障碍。三、躯体症状群：入睡困难、睡眠较浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等。如果患者出现这些症状，应及时就诊，进行治疗。

2022-01-12 80083次播放

跑步治疗抑郁焦虑症要多久

跑步绝对是能够缓解焦虑抑郁情绪，但不太可能治愈焦虑症或者抑郁症，因为诊断为焦虑症或抑郁症就说明，已经达到了疾病的状态，是一种疾病，对日常生活及工作有或多或少的影响。跑步治疗抑郁症、焦虑症的时长需据情况而定。若被确诊为抑郁症、焦虑症，首选抗抑郁、抗焦虑的药物治疗。其次在药物治疗的配合下，借助辅助手段如跑步等进行治疗。若仅有抑郁、焦虑情绪可通过跑步的方式进行自我调节，每天三十至五十分钟，坚持一个月到两个月情绪会得到非常大的缓解。

语音时长 01:06

2021-05-20

94637次收听

02:13

如何判断自己是否抑郁

抑郁症可以由各种原因引起，临床上以显著而持久的情绪低落、兴趣下降、乐趣缺乏为主要临床表现。严重时可以伴有自杀观念和自杀行为。患者还可以表现悲伤、哭泣、兴趣减退、自信心降低，无价值感、无助且无望，感到生活没有意义。记忆力、理解力会下降。同时部分患者还伴有其他症状，如精力减退、疲乏、食欲降低、睡眠障碍，包括入睡困难、早醒和睡眠浅。如果出现以上症状，且持续时间达到两周以上，病情出现社会功能的影响和自觉痛苦，高度怀疑患有抑郁症。

2021-04-30 113731次播放

抑郁症自己能调节好吗

部分轻度抑郁症通过自己调节可以好，大部分抑郁症患者仅通过自我调节无法治愈。出现心情抑郁时，可采取以下调节方式：1、合理安排作息时间。使生活、学习、工作有规律进行，保持充足睡眠。2、及时宣泄，找人倾诉。适当体育锻炼。运动有助于放松身体，保持充足精力，缓解工作各种压力，再繁忙工作，应抽出部分时间适当体育锻炼，运动不必太过于激烈，让自己精疲力竭，最好在户外阳光下进行，条件不允许也可进行室内瑜伽运动。保持良好心态，正确对待生活中得与失，不把目标定太高，量力而行，及时调整，正视自己精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。要正确、客观评价自己，对自己期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。保持好亲密温暖人际关系，良好人际交往可有更好团队配合，更高效完成工作，良好工作和家庭氛围有助于缓解压力，调节情绪，更好投入到工作和生活中。

语音时长 02:28

2020-04-29

58977次收听

抑郁症双向情感障碍的表现

双相情感障碍是一类既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的情感障碍（心境障碍），其临床表现主要为以下三种形式：躁狂发作：以心境高涨为主，与其处境不相称，可以从高兴愉快到欣喜若狂，某些病例仅以易激惹为主。病情轻者社会功能无损害或仅有轻度损害，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。主要临床表现有：1、注意力不集中或随境转移；2、语量增多；3、思维奔逸（语速增快、言语迫促等）、联想加快或意念飘忽的体验；4、自我评价过高或夸大；5、精力充沛、不感疲乏、活动增多、难以安静，或不断改变计划和活动；6、鲁莽行为（如挥霍、不负责任，或不计后果的行为等）；7、睡眠需要减少；8、性欲亢进。抑郁发作：以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显着。主要临床表现有：1、兴趣丧失、无愉快感；2、精力减退或疲乏感；3、精神运动性迟滞或激越；4、自我评价过低、自责，或有内疚感；5、联想困难或自觉思考能力下降；6、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；7、睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；8、食欲降低或体重明显减轻；9、性欲减退。混合发作：躁狂症状和抑郁症状可在一次发作中同时出现，通常出现在在躁狂与抑郁快速转相时，一般持续时间较短，多数较快转入躁狂相或抑郁相。在目前疾病发作中，两类症状在大部分时间都很突出，也应归为混合性发作。总的来说，双向情感障碍有以上三种发作的形式和表现。

语音时长 02:41

2020-04-21

76700次收听

女人仰郁症有哪些表现

抑郁症以心境低落为主要临床表现，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显着。抑郁发作的表现有：1、以心情低落为主要的临床表现，兴趣丧失、无愉快感；2、精力减退或疲乏感；3、精神运动性迟滞或激越；4、自我评价过低、自责，或有内疚感；5、联想困难或自觉思考能力下降；6、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；7、睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；8、食欲降低或体重明显减轻；9、性欲减退。对症状做一个讲解：1、心境低落：主要表现为显着而持久的心情低落、兴趣减退、精力明显减退或者身体明显疲乏，这是抑郁症的最核心症状。2、思维迟缓：患者想事、考虑问题变慢了，反应迟钝，自觉“脑子生锈了”，“像涂了一层浆糊”。3、意志活动减退：重度抑郁症患者意志活动呈显着持久的减退和抑制，如行为缓慢，生活被动，个人卫生料理差，整日卧床，不想做事，不愿和周围人接触交往。4、自杀观念：严重的患者常伴有自杀的观念或行为，认为活着太痛苦了，死去是最好的解脱，也会认为“自己活在世上是多余的人”，会使自杀企图发展成自杀行为。出现自杀观念以及行为，提示患者病情较重，需要严密监护患者，及时去心理科、精神科就诊，必要时住院治疗，这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。5、认知功能损害：抑郁症患者存在认知功能损害，表现为记忆力下降、学习困难、注意力障碍、反应时间延长、抽象思维能力差、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退，严重时好像痴呆患者一样，称之为“假性痴呆”。6、躯体症状，为什么抑郁症患者大多不去看精神科而是就诊于内科等非心理、精神科，就是因为抑郁症患者往往伴有大量躯体不适主诉，内科等大夫往往识别不出来，患者也不会认为自己是抑郁症，只是觉得身体不舒服，我们也往往不愿意承认有心理疾病，愿意承认身体出问题了，担心患心理疾病受人歧视。躯体症状常见的有：睡眠障碍（入睡困难、早醒）消化道症状（恶心、呕吐、便秘）、身体任何部位的疼痛、心血管症状（心慌、胸闷、出汗）等，躯体不适的主诉可涉及各个脏器，自主神经功能失调的症状也较常见，早醒、便秘是抑郁发作的生物学特征，还有食欲、性欲的明显减退，有些女性患者还会有月经紊乱（推迟、停经、经量少）。

语音时长 03:49

2020-04-21

58183次收听

女人抑郁症有哪些表现

女人抑郁症的主要表现有睡眠障碍、体重减轻、活动迟缓、意志消沉，这不仅会对身体造成影响，还会对心理产生一定的危害。如果抑郁症的情况比较严重，甚至还会出现认知功能损害，主要表现为注意力障碍、语言流畅性差、记忆力下降等等，会对远期预后有一定的影响。

60481次浏览

01:49

怎么判断是不是抑郁症

医生会根据患者的临床表现、症状、病程以及严重程度评判。如果怀疑自己抑郁，建议在网上找自评量表，若标准分大于53分，则考虑有抑郁倾向。抑郁症一般有三个核心症状，即情绪低落、兴趣减退、精力下降；七个附加的症状，如悲观、自责、自我评价降低、食欲减退、睡眠障碍，严重者会出现自杀、自伤的念头或者行为；社会的严重程度一般要至少符合一条，对患者的社会功能产生了影响或者患者内心非常痛苦；病程一般会持续不少于两周，才考虑是抑郁。

2019-10-11 59253次播放

重度抑郁症还能活多久

重度抑郁症是不影响寿命的。一、患者得了重度抑郁症，情绪极度的低落，兴趣减退，没有动力，觉得脑力也迟钝，记忆力也下降，觉得身体各个器官的机能都在下降，觉得生活无助无望，自己活不了多久了，甚至还有不想活的想法，所以这会影响他的寿命。二、从医生的角度讲，再严重的抑郁症它是一种疾病，是精神心理方面的疾病，身体或躯体没有器质性的病理改变，不像癌症一样，如果是确诊是癌症晚期，生活的预期可能有半年，一年最多超不过五年等，医生会这样判断的，但抑郁症需要经过积极治疗，积极干预，只要情绪好，就会像正常人一样生活，因为没有躯体器质性的病理改变，所以得了重度抑郁症应该积极干预，家属积极配合，尽早干预，给予治疗，包括药物治疗，心理治疗，物理疗法等。

语音时长 01:43

2019-07-04

68606次收听

抑郁症测试准确吗

虽然网络上有抑郁症的测试表，但是这并不能作为判断自己是否患有抑郁症的依据，只能作为一种参考。想要知道自己到底有没有抑郁症，首先看自己有没有抑郁症的症状，然后再去医院做正规的检查，比如躯体检查，神经系统检查等，才能确诊。

54433次浏览

02:51

老年人抑郁症中医辩证分型

老年人抑郁症在中医上可以分为以下四个类型：第一类是心脾两虚、气血不足型。对于心脾两虚、气血不足型的老年抑郁症患者来讲，其主要的临床表现可以是失眠多梦、疲乏无力、心慌气短。同时，这样的老年抑郁症患者也可以出现对周围的事物不感兴趣、情绪低落、动辄心慌气短的症状。这种类型的抑郁症患者，一般属于气血不足、心脾两虚。第二类是肝郁气滞、瘀血阻滞型。通常情况下，这种类型的老年抑郁症患者，可以表现为脾气急躁、两胁胀痛、口干口苦、大便干燥以及舌红苔黄的症状。第三类是肝肾阴虚、内热混扰型。这种类型的老年抑郁症患者，可以表现为五心烦热、盗汗、大便干燥、小便黄、脉细数、舌红少苔。第四类是肾阳不足型。患者可以表现为抑郁寡欢、四肢偏凉、四肢厥冷、怕冷。

2018-09-20 61506次播放

02:52

抑郁症和抑郁情绪是一回事吗

抑郁症和抑郁情绪不是一回事。抑郁情绪是指不高兴的情绪，情绪稍微有点低落，对短期有影响。如果几个月里闷闷不乐，原来喜欢的事也不愿意做，影响到生活和工作，就要考虑是不是有抑郁症。所以，抑郁情绪只是一个情绪，而抑郁症已经构成一个疾病、一种症状，二者不是一回事。抑郁情绪每个人都可以出现，面对挫折，可能都会有不开心的情绪。一般单纯的抑郁情绪不会持续特别长时间，不能称为抑郁症。而抑郁症，除有抑郁的情绪外，还会有其他症状，如兴趣丧失、精力不足等，注意力、记忆力也会发生改变，可出现过度自责、自卑，觉得自己毫无价值，反复出现死亡的想法等。若这些症状都有，在连续两周的时间内，每天大部分时间都有，且没有其他的诱因，就很可能是抑郁症。

2018-08-30 64428次播放

勿把“老年抑郁症”当成“老年痴呆”

你家中的老人是否经常情绪低落?他们健忘、失眠、吃不下，同时不愿参与活动。请别掉以轻心，老人很可能是患上老年抑郁症。世界各地老年人精神疾病调查显示，抑郁症发病率最高(16%-26%)，其次才是老年痴呆症。

62047次浏览

肥胖的婴儿不易患抑郁

人的很多性格和素质在娘胎里就确定了，如果这样说也许您觉得有点唯心，但是一项科学研究表明的确如此，至少在某些方面是如此。比如抑郁症和焦虑症就合出生时的婴儿胖瘦有关系。

50960次浏览

哪些儿童更易患抑郁

随着心理健康知识的普及，抑郁已经被大众所了解和熟悉，但是我们一般想到的抑郁，大多是我们成人，我们可能习惯性的觉得，孩子还小，天真烂漫，不愁吃不愁住，不需要为生计所迫，不需要处理那么多人际关系，不用想那么多复杂的人和事，不用完成那么多繁忙的工作和家务，没有大人那么多的压力，怎么可能出现抑郁呢?

57821次浏览