怎么开导轻度抑郁症
发布时间：2019-07-0363048次收听
语音内容：
首先要让患者树立积极的心态和信心，要引导患者去培养广泛的兴趣爱好，去引导和指导患者建立亲密温暖的人际关系，建立跟世界亲密的联系，发现生活中那些美好的事物。这样才能够从根本上帮助患者走出抑郁症的阴霾，笑容重新绽放在患者的脸上。
轻度抑郁症患者，一旦确诊后，作为家属和朋友多对其进行开导是非常关键的。首先要让患者树立积极的心态和信心，抑郁症只不过是情绪感冒，很常见，不要有强烈的病耻感。而是要积极的面对和接纳轻度抑郁症。而且要鼓励患者要定期的去看心理门诊，在医生的指导下，系统规范的用药和心理治疗。
同时家属和朋友要尊重理解接纳患者，关心支持帮助患者，耐心倾听患者的诉求，多引导、多指导、多鼓励，多肯定。对于家人来讲，培养良好的家庭氛围非常的重要。尊重患者，去真正给患者爱、关心。大家一起积极的面对抑郁症，积极的求医，正确地认识到抑郁症是可以治愈。当然治愈过程也可能不是一帆风顺，也可能有起伏和波动。
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首先要让患者树立积极的心态和信心，要引导患者去培养广泛的兴趣爱好，去引导和指导患者建立亲密温暖的人际关系，建立跟世界亲密的联系，发现生活中那些美好的事物。这样才能够从根本上帮助患者走出抑郁症的阴霾，笑容重新绽放在患者的脸上。
轻度抑郁症患者，一旦确诊后，作为家属和朋友多对其进行开导是非常关键的。首先要让患者树立积极的心态和信心，抑郁症只不过是情绪感冒，很常见，不要有强烈的病耻感。而是要积极的面对和接纳轻度抑郁症。而且要鼓励患者要定期的去看心理门诊，在医生的指导下，系统规范的用药和心理治疗。
同时家属和朋友要尊重理解接纳患者，关心支持帮助患者，耐心倾听患者的诉求，多引导、多指导、多鼓励，多肯定。对于家人来讲，培养良好的家庭氛围非常的重要。尊重患者，去真正给患者爱、关心。大家一起积极的面对抑郁症，积极的求医，正确地认识到抑郁症是可以治愈。当然治愈过程也可能不是一帆风顺，也可能有起伏和波动。
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胡思乱想是抑郁症吗
抑郁症病人有可能出现胡思乱想，但是胡思乱想并不代表全部是抑郁症。比如一些焦虑的病人总是担心未来还没有发生的事情；或者是强迫的病人也可能出现胡思乱想；也有一些精神分裂的病人可能会出现胡思乱想，而且想法比较离奇，没有现实的基础。胡思乱想是临床上比较常见的一个症状，患者经常会纠结过去已经发生的小事，自卑、自责、纠结，如果此时还伴随一些抑郁的核心症状或者附加症状，就可以诊断为抑郁症。所以，抑郁症可以出现胡思乱想，但不代表着胡思乱想就一定是抑郁症。
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中度抑郁症治疗方法
心理治疗、物理治疗、药物治疗和中医手段。首先界定什么是中度抑郁症，一般抑郁会有三个核心症状，情绪低落，兴趣减退，精力下降，还有七条附加症状。如果核心症状符合了两条，附加症状有三条以上，可以考虑患者是中度的抑郁。中度的抑郁首先推荐药物治疗，但是有的病人对药物非常顾虑。如果它的社会功能比如暂时没有影响工作、学习，可以与患者进行充分沟通，尊重他的想法，先让他尝试做心理治疗、物理治疗或者是用中药、针灸，中医的手段，经过1到2个月的时间观察这些症状能不能有所改善。如果有加重的趋势，还是积极的推荐药物的治疗，常用的药物有“五朵金花”，比如百忧解、赛乐特、舍曲林、氟伏沙明等都对抑郁有很明确的改善作用的，虽然也存在副作用，但是它的疗效会远远的超过药物带来的不良反应。
抑郁症有复发的可能吗
抑郁症是复发率较高的疾病，复发与生物学原因及心理因素都有关系。抑郁症本身与个人的气质、秉性、个性以及患者所经历的事情有关，与患者对事情的看法也是有关系的，就算抑郁症治好了，患者看待问题的看法、想法或者思维不去改变，抑郁症是容易复发的。如何去预防抑郁症的复发呢？目前还是建议进行全程规范的抗抑郁治疗。抗抑郁治疗一般会分为急性期治疗、巩固期治疗、维持期治疗，在巩固期治疗以后，一定要进入维持期治疗，直到症状完全的缓解才考虑慢慢的减停药物，减停药物一定要在医生的指导下进行。另外一方面郁症的病人除了规范的药物治疗以外，还应积极地进行心理治疗。目前常用的认知行为治疗，通过改变患者对事物的消极的想法或者思维方式，来预防这种抑郁症的复发。目前还有正念认知疗法也是比较不错的，有研究表明，在维持期通过做正念的练习，也可以降低抑郁症的复发率。
轻度抑郁症吃哪些药
轻度抑郁症患者病情较轻微，药物治疗可以选择具有抗抑郁作用的中成药，比如疏肝丸、加味逍遥丸，还有乌灵胶囊，也有治疗抑郁焦虑的作用，中医讲究辨证论治，很多抑郁症患者可能有肝郁气滞、肝郁脾虚，还有肾虚症型，可以辨证施治。西药很多，比如五羟色胺再摄取抑制剂，双通道的五羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂等等，都是临床较为常用的。比如艾司西酞普兰、舍曲林、氟伏沙明、帕罗西汀、氟西汀，这是五羟色胺再摄取抑制剂。五羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂是双通道的，能够增加患者大脑五羟色胺和去甲肾上腺素的这种神经的功能，包括常用的度洛西汀、米那普仑和文拉法辛，效果也是不错。如果患者有失眠症状，还可以考虑褪黑色素受体激动剂阿戈美拉汀，对于抑郁症效果也不错，尤其适合有失眠的患者。
抑郁症的食疗方法有什么
抑郁症需要有正对性的治疗，同时还要注意调理情绪与饮食，要多吃水果，比如樱桃，香蕉，葡萄柚，鳄梨等。另外蔬菜也不可缺少，可以多吃一些南瓜，菠菜，黄花菜等有机蔬菜。每天都要合理的进行补充，才可以摄入全面的营养，调理身体。
总怀疑自己得了抑郁症怎么办？一定要找医生看
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如果患上抑郁症，对于患者的身体，就可以产生很多的危害。抑郁症最常见的危害是精力不支、疲乏无力、心烦、高兴不起来，甚至可以影响患者第二天的人际交往，能够使患者的工作效率出现明显下降的情况。通常情况下，抑郁症患者最大的问题是，容易产生悲观厌世的情绪，会觉得人活得没意思，甚至可以产生自杀的念头。抑郁症的患者，比正常人的自杀率，可以高出20倍，这是它所带来的最大的危害。除此之外，患者常会出现食欲减退、体重减轻、性功能低下以及睡眠障碍等生物学症状。所以，抑郁症不仅会危害患者自己的身体健康，还会给身边的人以及社会，带来很多的影响。因此，在日常生活当中，注意保持乐观的心态，及时治疗疾病，避免产生更加严重的危害，就显得尤为重要。
容易得焦虑症的人群是哪些?
焦虑症与遗传因素和环境因素有密切关系。焦虑症是精神疾病的一种，会给患者带来很大的痛苦，大家在日常生活中要注意预防，避免得焦虑症；父母患有焦虑症，子女也容易患有焦虑症，关注细节，追求完美的人也可能更容易焦虑。
