社交恐惧症自测
发布时间：2019-07-0451909次收听
语音内容：
社交恐惧症的表现主要是对社交场合的恐惧，所以患社交恐惧症的患者不敢面对社交场合，不敢在人多的地方进行演讲，害怕被别人关注，就会回避社交。在与人交往的时候，目光也不敢和别人对视，一旦被别人注意，他就会觉得自己会脸红、手抖、也不敢抬头。患者也能意识到这种恐惧是不合理的，他也不愿意这样，但是难以克制。但每次遇到同样的场合，还是感觉到恐惧。
那么患有社交恐惧症的患者，自己可以怎么来自测一下，我们可以简单总结以下几个题目，我们可以自己评测一下。
第一，我害怕被人注视。
第二，别人看我时我会脸红，会不由自主发抖。
第三，我不敢与人对视。
第四，我不敢在公共场合大声讲话。
第五，我不能在别人的注视下做事。
第六，聚会及一些社交活动让我会感到害怕。
第七，我常会回避和我不认识的人进行交流。
第八，我回避任何以我为中心的事。
这八个条目，如果我们自己评测一下，每个条目都有。我们应该是患上了社交恐惧症了。
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社交恐惧症的表现主要是对社交场合的恐惧，所以患社交恐惧症的患者不敢面对社交场合，不敢在人多的地方进行演讲，害怕被别人关注，就会回避社交。在与人交往的时候，目光也不敢和别人对视，一旦被别人注意，他就会觉得自己会脸红、手抖、也不敢抬头。患者也能意识到这种恐惧是不合理的，他也不愿意这样，但是难以克制。但每次遇到同样的场合，还是感觉到恐惧。
那么患有社交恐惧症的患者，自己可以怎么来自测一下，我们可以简单总结以下几个题目，我们可以自己评测一下。
第一，我害怕被人注视。
第二，别人看我时我会脸红，会不由自主发抖。
第三，我不敢与人对视。
第四，我不敢在公共场合大声讲话。
第五，我不能在别人的注视下做事。
第六，聚会及一些社交活动让我会感到害怕。
第七，我常会回避和我不认识的人进行交流。
第八，我回避任何以我为中心的事。
这八个条目，如果我们自己评测一下，每个条目都有。我们应该是患上了社交恐惧症了。
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恐惧症分为哪些类型
恐惧症包括社交恐怖症、广场恐怖症、空间恐怖症，以及特定的恐惧，比如害怕某些动物、环境等类型。恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症，患者对某些特定对象或处境产生强烈的、不必要的恐惧感、恐慌感。严重的患者会有濒死感，好像要死过去一样，同时有明显焦虑和心慌、出汗等自主神经症状。这时，患者采取回避的方式来解除紧张、不安。患者知道恐惧、紧张、不安完全不必要、不合理，但是无法控制。
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黑暗恐惧症怎么治
黑暗恐惧症属于恐惧症的一种，以药物治疗联合心理治疗为主。药物治疗主要选择苯二氮卓类的药物，俗称安定类药物，包括奥沙西泮、罗拉和阿普唑仑，服用以后30分钟至60分钟，患者恐惧、紧张、不安的症状就能够得到明显缓解。除此以外，治疗恐惧症比较常用是治疗抑郁症的五羟色胺再摄取抑制剂，包括帕罗西汀和艾司西酞普兰。黑暗恐惧症治疗，还可以采取心理治疗，包括认知行为治疗，中医心理疗法、低阻抗意念导入疗法、人格再成长治疗，对于恐怖症患者完善性格、提高抗压能力，也有非常好的疗效。
分离恐惧症
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飞机恐惧症怎么克服
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婚姻恐惧症的表现
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面试恐惧症
我们首先了解一下恐惧症。什么是恐惧症？恐惧症是患者对某些客观事物或者情景产生了一种异乎寻常的恐惧和紧张，同时伴有明显的自主神经系统的症状。患者也知道这种恐惧反应是过分的，也是不合理的。但是在相同的场合下，仍然会反复的出现难以控制，影响其正常的生活。通常恐惧症在临床上可以分为三大类，第一大类是场所恐惧，第二大类是社交恐惧。第三大类是单一恐惧。这些恐惧的命名都是根据所恐惧的对象来命名的。面试恐惧症是患者对面试的过程感到紧张恐惧。现在学生求职都得进行面试，面试恐惧怎么克服呢？首先了解面试的过程，知道面试的流程是什么样的，应该提前做一些准备。第二，扩充自己的知识面，增加自己的知识量，自己懂得多了，自信心就增加了。第三，可以进行一些模拟的训练。在面试前进行一些模拟的面试，把你准备的一些资料，准备的一些表达，多次进行实习演练，演练好了以后，就胸有成竹了，这种面试恐惧也就会相应的好转了。
密闭空间恐惧症的症状
密闭空间恐惧症患者独自处于狭窄有限空间里，表现出紧张、焦虑、害怕的情绪，最后发展成对所有带有密闭性质的场所表现出恐惧心理。密闭恐惧症患者通常有创伤性的体验，这都是一种本能反应，如果患者没办法战胜本能的反应就会表现出恐惧。
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白大褂恐惧症是怎么回事
白大褂恐惧症，其实是一种医院恐惧症，这是一个本能的反应。虽然有一大部分人不会去了医院，就出现什么问题。但是，有的人确实是会出现白大褂恐惧症这个问题。出现白大褂恐惧症，可能是由于害怕医生，从小就形成的思维定势。有些人可能是因为小时候生病，穿着白大褂的医务工作者，打针的时候，在心理留下的恐惧的阴影。比如有些白大褂型高血压的患者，是因为在医院会产生一些情绪反应，从而可以导致患者的一些生理指标的不正常，这只是一种现象。出现白大褂恐惧症这种情况以后，可以慢慢的改变这种情况，比如可以先陪着别人，去医院慢慢接触医务工作者，通过和医生做朋友等方法，来改善这种恐惧。也要多给自己一些积极的心理暗示，告诉自己要变得更加勇敢，多鼓励自己。
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恐惧症有哪几类
恐惧症是焦虑症的一种，焦虑症又分为广泛性焦虑、社交焦虑、单纯的恐惧等。焦虑和恐惧在时间点上不同，焦虑是对未来没有发生事情的一种担心，恐惧是对现在我们面对的东西的一种情绪反应。恐惧症包括单纯恐惧症，社交恐惧症等。
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正规的诊断系统中没有选择恐惧症，它并不是真正的恐惧症，是类似于强迫的一种感觉。可以通过一些方法让选择恐惧症患者从追求万无一失，或者追求完美的强迫状态中解脱出来，避免依赖别人进行选择，培养其坚定的做出选择的能力。
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