面试恐惧症
发布时间：2019-07-0458943次收听
语音内容：
我们首先了解一下恐惧症。什么是恐惧症？恐惧症是患者对某些客观事物或者情景产生了一种异乎寻常的恐惧和紧张，同时伴有明显的自主神经系统的症状。患者也知道这种恐惧反应是过分的，也是不合理的。但是在相同的场合下，仍然会反复的出现难以控制，影响其正常的生活。
通常恐惧症在临床上可以分为三大类，第一大类是场所恐惧，第二大类是社交恐惧。第三大类是单一恐惧。这些恐惧的命名都是根据所恐惧的对象来命名的。
面试恐惧症是患者对面试的过程感到紧张恐惧。现在学生求职都得进行面试，面试恐惧怎么克服呢？
首先了解面试的过程，知道面试的流程是什么样的，应该提前做一些准备。
第二，扩充自己的知识面，增加自己的知识量，自己懂得多了，自信心就增加了。
第三，可以进行一些模拟的训练。在面试前进行一些模拟的面试，把你准备的一些资料，准备的一些表达，多次进行实习演练，演练好了以后，就胸有成竹了，这种面试恐惧也就会相应的好转了。
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我们首先了解一下恐惧症。什么是恐惧症？恐惧症是患者对某些客观事物或者情景产生了一种异乎寻常的恐惧和紧张，同时伴有明显的自主神经系统的症状。患者也知道这种恐惧反应是过分的，也是不合理的。但是在相同的场合下，仍然会反复的出现难以控制，影响其正常的生活。
通常恐惧症在临床上可以分为三大类，第一大类是场所恐惧，第二大类是社交恐惧。第三大类是单一恐惧。这些恐惧的命名都是根据所恐惧的对象来命名的。
面试恐惧症是患者对面试的过程感到紧张恐惧。现在学生求职都得进行面试，面试恐惧怎么克服呢？
首先了解面试的过程，知道面试的流程是什么样的，应该提前做一些准备。
第二，扩充自己的知识面，增加自己的知识量，自己懂得多了，自信心就增加了。
第三，可以进行一些模拟的训练。在面试前进行一些模拟的面试，把你准备的一些资料，准备的一些表达，多次进行实习演练，演练好了以后，就胸有成竹了，这种面试恐惧也就会相应的好转了。
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什么是社交恐惧症
社交恐惧症是一类不以患者意志、愿望为转移的恐惧、恐怖的情绪。社交恐惧症在临床中非常常见，大约占全部恐惧症的一半，又称为人群恐惧症、见人恐惧症。患者对任何社交或者公开场合都会产生异乎寻常的、持久的恐惧与紧张不安。在陌生人面前，患者非常担心、害怕，感到心慌、出汗，焦虑不安。严重的患者会有濒死的感觉，患者知道自己的恐惧反应极不合理，但是患者无法控制。社交恐惧症患者回避社交，从而避免焦虑的出现。社交恐怖症，主要的临床表现为，在社交时患者会感到局促不安，心慌，脸红、口吃，甚至出现轻微震颤。
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学校恐惧症只有休学吗
学校恐惧症可以不休学，需要了解孩子恐惧的原因。孩子首先要进行诊断和治疗，需要找到孩子对学校恐惧的原因。比如对老师的讲课不感兴趣，或者和同学的交往出现了问题、被同学欺凌、欺负或者被某些老师严厉批评。家长要耐下心问孩子原因。现在家长的教育，有时候过度严厉，也有时候过度溺爱，孩子的独立自主性和胆量都会有所欠缺。所以不仅要找到孩子对学校恐惧的原因，家长也要检讨自己的言行举止是不是给予孩子足够的尊重，是否给予孩子正确的爱。相信家长经过耐心细致的询问，帮助孩子去成长，可以克服孩子对学校的恐惧。
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黑暗恐惧症怎么治
黑暗恐惧症属于恐惧症的一种，以药物治疗联合心理治疗为主。药物治疗主要选择苯二氮卓类的药物，俗称安定类药物，包括奥沙西泮、罗拉和阿普唑仑，服用以后30分钟至60分钟，患者恐惧、紧张、不安的症状就能够得到明显缓解。除此以外，治疗恐惧症比较常用是治疗抑郁症的五羟色胺再摄取抑制剂，包括帕罗西汀和艾司西酞普兰。黑暗恐惧症治疗，还可以采取心理治疗，包括认知行为治疗，中医心理疗法、低阻抗意念导入疗法、人格再成长治疗，对于恐怖症患者完善性格、提高抗压能力，也有非常好的疗效。
死亡恐惧症的发病年龄
死亡恐惧症是一种急性焦虑发作，又称为惊恐发作。多见于20岁至40岁之间的女性，文化程度低，经济状况差，家庭气氛不和睦，发病率高一些。治疗包括心理治疗和药物治疗。发病时典型表现是急性起病，表现为严重窒息感、濒死感、精神失控感，伴有明显自主神经症状，如胸痛、心跳加快、呼吸困难、头疼、眩晕、出汗、全身发抖等。疾病缓解比较迅速。心理治疗可以进行放松训练，效果不错。全身肌肉放松时候，不仅躯体能够放松，而且心里同样能够放松，能够缓解焦虑症状。药物治疗选择有很多，临床上常用苯二氮卓类药物，对抗焦虑效果不错。还有抗抑郁药物，也有很好的缓解焦虑的效果。临床上用得最多的是5-羟色胺再摄取抑制剂，其中有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰。用药比较简单，副反应很小，临床上治疗惊恐发作效果都很好。
克服恐惧症的方法
恐惧症的方法主要是心理治疗，是用心理治疗当中的行为治疗。系统脱敏疗法是需要有一个过程。我们可以这样举个例子，一个学生对学校恐惧，一入学就没有办法接受，我们可以将学校恐惧分下等级，让患者先想学校这个名称、学校的图片。之后再想象自己去学校上学去了。在去学校的门口，在去学校的院里面，分为这样几个等级。开始的时候就让患者接触这个名词学校。接触到学校这个名词以后，患者会感觉到紧张、恐惧。我们就要每天让患者多接触几次。不恐惧以后，再到第二个等级，就是看学校的图片。看学校的图片，也每天看几次。慢慢的那种恐惧、紧张就逐渐减轻了。之后再想想去学校上学的过程，也是每天想象几次。想象几次之后恐惧症状就减轻了。完了再带着他去学校门口，看到学校门口什么样，同样数次以后焦虑、恐惧症状减轻之后再带到校园里面。让患者在校园里面慢慢逐渐的让这种恐惧逐渐减轻。这就是系统脱敏治疗方法。这种系统脱敏疗法对恐惧症的效果还是很不错的。
得了恐惧症该怎么办
恐惧症是完全可以治疗一种神经症，可通过暴露疗法、脱敏疗法等帮助患者克服恐惧情绪，逐渐恢复正常。恐惧症是种过分、不合理的惧怕外界某些客观事物或者情境。患者明知道恐惧反应没有必要、过分，但自己难以克制。在恐惧发作时候，伴有明显焦虑和自主神经症状。会尽量回避客观环境，影响正常生活、正常工作。恐惧症主要是行为治疗，同时配合药物治疗。如焦虑恐惧明显时，行为治疗需要忍受一定痛苦，可进行脱敏疗法，或是暴露疗法。在治疗前需要向患者讲清楚治疗原理，取得患者配合。暴露疗法时，患者会忍受一定痛苦。患者本来对环境比较恐惧，突然暴露在环境当中，会感到很焦虑、惧怕。为了减轻患者焦虑，治疗前适当用些药物减轻焦虑。每次治疗时暴露在环境当中，要让患者进行进行肌肉放松、心理放松训练，让其主动去适应环境，忍受痛苦。经过多次训练以后，恐惧程度会减轻。还有脱敏疗法让他逐步地适应这个环境。
巨像恐惧症的表现
巨像恐惧症，顾名思义，就是对一些巨大物体的恐惧。巨像恐惧症在临床上其实并不多见，很少有来就诊的。这类病人面对巨大的物体，如城市里边的一座大楼，或者说去一个野外，去一座大山，或者一个大的塑像，他会感觉到某种压迫感，某种不安全感，往往这样的病人，他不只是对巨像有恐惧，可能还会伴有对其他事情的焦虑，属于焦虑障碍里面的广泛性焦虑，患者可能对很多事情都焦虑，有句成语叫杞人忧天，他担心天会塌下来，他也担心巨大的物体会倒下来，或者有某种他自己无法想象的某种危险。所以对于巨像恐惧症的问题，我们需要去关注，所有的恐惧都需要去正面面对，才能最终克服它，就像杯弓蛇影，杯弓蛇影我们就让他知道杯里其实不是蛇，要面对这个影子，多去接触它，这样就可以克服恐惧。
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巨物恐惧症怎么克服
如果巨物恐惧症症状比较严重，很焦虑、无法出门，看见高楼大厦，或者看到一些大的物体都会恐惧，就需要接受一些药物治疗。药物治疗主要是抗焦虑、抗抑郁的药物；如果有睡眠的问题，需要吃一些镇静催眠的药物；另外，要查找病因，患者第一次出现巨物恐惧是在什么背景下发生的，这样才能找到发生恐惧的最根本原因，从而接受相应的心理治疗，也可以做一些系统脱敏，比如鼓励患者去面对巨大的物体，这样，慢慢通过系统脱敏的方法，会帮他克服巨物恐惧症。
密闭恐惧症如何治疗
密闭恐惧症治疗可以去矫正患者对恐惧事物的不合理信念等。密闭恐惧症可以通过改善认知，同时脱敏，这样最终能够治疗密闭恐惧症。系统脱敏疗法是指让患者重复体验恐惧场所里的感受，但系统脱敏同时还需要一些认知疗法，所以改善认知的同时去脱敏，这样能够治疗密闭恐惧症。
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社交恐惧症是怎么引起的
社交恐惧症又叫社交焦虑，它的形成是一个缓慢的过程，症状往往在青少年的时候就出现了，表现为害羞、不愿意和陌生人说话等等，这些症状在长大后会表现的更明显。出现这种症状的原因，一方面是自己的人格基础，另一方面是遗传的素质偏内向。
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