腰疼吃些什么好
发布时间：2019-10-1151163次收听
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腰疼可以吃非甾体类的消炎镇痛药，包括扶他林或者芬必得，那么它主要是消除神经根的炎症反应，对腰疼的症状改善会很有帮助。
腰疼在临床上最常见的原因是腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，在饮食上没有特别的禁忌，对于椎间盘突出和腰椎管狭窄的病人我们建议几个方面应该注意：
一、注意姿势，注意坐姿，腰板要挺直坐，不要哈着腰坐；
二、尽量避免弯腰的动作，然后适当做腰背肌的锻炼，比如小燕飞或者是五点支撑，其他的运动包括游泳、慢跑对腰椎实际上都是会有帮助。
腰疼的药物治疗就是在急性期的时候可以用活血止痛的中成药，比如大活络丹还有同时配合活血止痛外用的膏药，比如狗皮膏或者活血止痛膏。其他治疗可以配合用一些理疗、针灸、推拿治疗的方法。对于腰痛比较重的病人或者伴有下肢放射痛的病人，我们建议到医院就诊，要进一步检查，明确诊断，做进一步的治疗。
腰疼在临床上最常见的原因是腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，在饮食上没有特别的禁忌，对于椎间盘突出和腰椎管狭窄的病人我们建议几个方面应该注意：
一、注意姿势，注意坐姿，腰板要挺直坐，不要哈着腰坐；
二、尽量避免弯腰的动作，然后适当做腰背肌的锻炼，比如小燕飞或者是五点支撑，其他的运动包括游泳、慢跑对腰椎实际上都是会有帮助。
腰疼的药物治疗就是在急性期的时候可以用活血止痛的中成药，比如大活络丹还有同时配合活血止痛外用的膏药，比如狗皮膏或者活血止痛膏。其他治疗可以配合用一些理疗、针灸、推拿治疗的方法。对于腰痛比较重的病人或者伴有下肢放射痛的病人，我们建议到医院就诊，要进一步检查，明确诊断，做进一步的治疗。
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腰椎间盘突出怎么按摩
腰椎间盘突出疼痛的时候，引起腰部肌肉紧张时，会寻求按摩治疗。按摩的时候，要以松弛腰部肌肉按摩为主。与腰椎呈90°垂直的方向按压，这种方法是不可取的。否则就会引起椎间盘撕裂，会引起病情加重的情况。按摩一定是以腰部肌肉松弛为主。腰椎间盘突出的一种原因是在温度较低的环境，没有注意腰部保暖的情况下，腰椎韧带就会受凉，引起无菌性的炎症，引起韧带的松弛。还有一种常见的，长期坐着不动的工作，会引起腰椎韧带松弛，无菌性炎症引起韧带松弛。腰椎间盘突出以后，会刺激神经根，引起疼痛。这种疼痛开始主要是腰局部疼痛，还会沿着臀部的后外侧大腿的外侧，逐渐向大腿的后侧，沿着小腿的外侧一直到脚。
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轻微的腰椎间盘突出可以慢跑吗
看轻微的腰间盘突出，是否压迫坐骨神经，因为腰间盘突出的部位不一样，压迫神经根的程度是不一样的，若正好突出在中间，椎管的间盘中间要突出，一般压不到神经根的时候，没有什么症状，可以慢跑，但有的时候在神经根侧隐窝的地方，压到神经根，硌的神经根重，不用说慢跑，坐起来便有可能刺激到神经根，会窜到腿上去，没法去慢跑。所以轻微的间盘突出是否可以慢跑，可以个人体会，如慢跑以后坐着，或者走路过程又上下窜了，尽管轻微，不建议慢跑，坐起来走路、跑没什么问题，可以慢跑，具体问题具体分析。
腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗
轻度腰椎间盘突出患者是可以做仰卧起坐的，但是如果腰椎间盘突出处于急性期，那么就尽量保证卧床休息，还要少做弯腰的动作，同时也不建议做仰卧起坐。腰椎间盘突出患者可以通过锻炼的方式来提高腰背肌，但是，不可以将腰背肌锻炼方式同仰卧起坐联系在一起，因为仰卧起坐更多的锻炼的是腹肌，对于腰背肌的锻炼比较少。所以在腰椎间盘突出疼痛感比较明显的时候，尽量保证卧床休息，如果想做仰卧起坐可以在没有任何症状的时候进行。虽然腰椎间盘突出患者可以做仰卧起坐，但是在做仰卧起坐时一定要确保动作标准，不标准的仰卧起坐会导致颈椎和肩膀出现不适感，这样就得不偿失了。
腰椎间盘突出该如何治疗
腰椎间盘突出其实是骨科上比较常见的疾病之一，目前治疗方式有很多种，治疗方式还是根据病情进行有效调整。腰椎间盘突出可以通过以下几种方式进行治疗：第1种保守治疗。保守治疗也叫非手术治疗，主要是通过药物进行治疗，比如服用一些具有消炎止痛的药物，然后再搭配一些中成药，这样治疗效果才会更好。还有就是可以采用中医推拿针灸的方式进行治疗，但是治疗过程会比较漫长，需要长时间坚持。第2种手术治疗。手术治疗主要还是以微创为主，通过椎间孔镜进行局部麻醉，然后通过切口将腰椎间盘切除。治疗后就能缓解腰椎间盘突出的症状，而且术后两个小时就可以走路治疗效果非常明显。
白领容易患腰椎间盘突出症
正常人的腰部向前凸从而形成正常的生理弯曲，而办公室一族的坐姿多保持前倾、耸肩、含胸，同时工作时使用电脑双手会向前伸，再加上长久的伏案等不良姿势，都会加重脊柱的负担，久而久之便导致了腰椎间盘突出症的发生。
剖析引发腰椎间盘突出的发病原因
腰椎间盘突出多发于中老年人，发病时给患者的生活造成了很多的不便。那么导致腰椎间盘突出的病因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。一、腰椎间盘自身的退变人体在进入20岁以后会发生自身的退行性病变，椎间盘由于缺乏血液的供给，修复能力减弱，降低了自身的稳定性，在受到外界各种力的作用下极易造成纤维环破裂髓
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腰疼怎么缓解
患者如果腰痛，首先要明确病因，给予对症治疗。第一，常见的肌肉劳损型腰疼，应嘱患者注意休息，避免劳累及受凉，加以药物对症治疗。适度的腰背肌功能锻炼，辅以理疗、推拿按摩、针灸等进行保守治疗。第二，腰源性疼痛，比如腰椎不稳、腰椎滑脱，程度严重的患者，需要通过手术治疗，恢复腰椎的稳定性。第三，腰椎间盘突出症引起的腰痛，首选也是保守治疗。保守治疗无效或者程度比较严重，也需要通过手术治疗，解除神经压迫，缓解腰疼。所以出现腰疼后，病人要及时就诊，采取正确的治疗手段，才能尽快缓解腰疼的症状。
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腰间盘突出的症状
腰椎间盘突出症是临床常见的腰痛的原因，好发于青壮年。腰痛是最早出现的症状，椎间盘突出后刺激周围窦椎神经出现反射性疼痛，后期因神经根受压迫逐渐出现下肢放射痛；下肢皮肤感觉早期过敏，后期出现皮肤感觉减退；个别椎间盘突出严重的，压迫马尾神经后，早期表现为小便排出困难，严重出现尿失禁。腰椎间盘突出症大部分通过保守治疗都能改善，药物治疗常用的非甾体边的消炎镇痛药，包括：扶他林、芬必得；活血止痛中药内服加外用；其他包括针灸、理疗、推拿。症状严重的病人是需要手术的介入。
腰椎间盘突出如何保守治疗
腰椎间盘突出是常见的腰部疾病，大多数患者都可以通过保守治疗的方式来缓解症状。常用的保守治疗方法有绝对卧床休息、持续牵引治疗、理疗和推拿按摩、皮质激素硬膜外注射，另外也可以进行髓核化学溶解。
腰突患者哪些可以手术治疗
腰突部分患者可以采用保守的方式进行治疗，但是如果患者出现了症状或者保守没有效果，就需要进行手术治疗。患者病程比较长，然后疼痛反复发作，从影像学表现来突出比较明显，同时合并有腰椎管狭窄的情况下，也可以考虑手术。腰椎间盘突出手术指征有绝对适应症和相对的适应症。绝对适应症，就是比如腰椎间盘突出患者出现马尾神经损伤的症状，叫马尾综合征，出现了直肠和膀胱功能障碍，肯定要急诊手术。再有就是病人腰间盘突出，病人疼痛剧烈，实在难以忍受，从影像学表现也是诊断非常明确的情况下，可以手术。再一个相对手术指征。比如腰椎间盘突出的患者经过四个月到六个月的保守治疗没有效果，或者虽然有效，但反复发作，严重影响患者的这种工作和生活，然后从影像学表现突出也是很明确，这样可以考虑手术。再有就是有神经根的损伤以后出现下肢的神经根支配区域的肌肉萎缩，明显感觉障碍的情况下，也可以考虑手术。
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腰椎间盘术后多久可以参加体育锻炼
腰椎间盘术后多久可以参加体育锻炼，要根据体育活动的类型决定。如果是游泳，做完手术三个月就可以去参加游泳的活动，但是对于一些剧烈的体育活动，比如拳击、搏击这种运动，通常建议是做完手术一年之后再去参加。所以病人自己要做掌握。经常建议临床病人，比如说打篮球，如果是自己玩或者是几个人来玩篮球，做完手术六个星期三个月就可以，但是要去参加职业的篮球比赛，这种情况需要做完手术一年再去参加职业的篮球比赛。另外，腰椎间盘突出手术之后，对于饮食没有特别的要求，但是要注意的是，不能吃对自己过敏的食物，比如有的病人对海鲜过敏，手术之后就不要吃海鲜。通常建议病人多吃豆制品、蔬菜等这些容易消化而且补钙的食物。
腰椎间盘突出手术方法
腰椎间盘突出主要有手术摘除，手术固定，微创治疗，激光、等离子、射频消融等方法。手术摘除是采用有小切口髓核摘除，椎扳开个窗，有的可能有半椎扳把髓核摘除，但是这种方法在很早之前大部分都是采用这种办法。手术固定就是椎板减压髓核摘除，椎间融合内固定，是目前治疗腰椎间盘突出的一个金标准。还有一种比较火的微创治疗，就是椎间盘侧路径或者后路镜，在一个通道下的髓核摘除、减压内固定。
腰椎间盘突出什么情况下要手术
椎间盘突出出现了马尾症状，下肢的运动功能异常，及外侧型的椎间盘突出一定要做手术。一、马尾综合征病人表现除了腰腿痛麻木之外，大小便功能都不正常，一定要尽快做手术。二、急性椎间盘突出，病人疼痛难忍，出现了下肢的运动功能异常，要尽快做手术，建议做椎板减压，融合内固定，因为需要减压比较彻底，进去太小的坑，可能会出现一些神经力副损伤。相对的适应症是一般典型的椎间盘突出，正规保守治疗三个月四个月以上，没有什么好转或者是好了之后又反复发作，影响工作和生活，要考虑手术治疗。长期的慢性腰痛，还出现椎间盘源性的间歇性跛行，在影响上突出也挺大，这种情况也应该做手术。三、极外侧型的椎间盘突出，中年患者病史变长了，影响工作和生活的情况下，也要手术来解决问题。
腰椎间盘突出症的介入治疗有哪些
手术治疗目前大致分为三大类，一是介入治疗，二是微创治疗，三是开放手术治疗。今天主要给大家介绍一下腰椎间盘突出症的介入治疗。它包括：胶原酶溶解术、臭氧注射、经皮激光椎间盘减压术(PLDD)、超低温消融等。
