痰湿体质如何调理

发布时间：2019-10-1454729次收听

语音内容：

痰湿体质发生都有各种病因，导致脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴留滞脏腑，反过来影响脏腑功能。痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，忌食肥厚生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃一点生姜，多进食蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便的通畅。

因为脾为生痰之源，肺为贮痰之器，痰湿体质的人平素可适当的服用六君子丸，或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困。特别是梅雨季节，注意防潮湿，适当的参加体育锻炼。

相关推荐

痰湿体质喝什么茶

在生活中，我们都喜欢喝茶，因为茶中有许多丰富的物质，对我们的人体有很大的好处，对于人有很好的养生功效，所以茶一直深受人们的喜爱，喝不同的茶对人体的影响是不一样的。对于痰湿体质可以喝一些普洱茶或者是姜糖茶都是不错的。

67711次浏览

痰湿体质如何调理

痰湿体质可通过饮食调节、运动锻炼、中药调理、起居调摄、穴位保健等方式改善。痰湿体质多与脾胃运化功能失调、水湿内停有关，常表现为体型肥胖、舌苔厚腻、肢体困重等症状。

62295次浏览

姜祛湿吗

姜具有一定的祛湿作用，主要通过促进血液循环和发汗来帮助排出体内湿气。姜的祛湿效果主要有温中散寒、促进发汗、改善胃肠功能、缓解关节疼痛、辅助风寒感冒恢复等。

65411次浏览

痰湿体质的人如何养生

痰湿体质的人可通过饮食调理、运动干预、起居调节、中医调理、情绪管理等方式养生。痰湿体质多与脾胃运化失常、水湿内停有关，常表现为舌苔厚腻、身体困重、大便黏滞等症状。

58473次浏览

痰湿体质的症状是什么

痰湿体质的症状主要有身体困重、痰多黏稠、口黏腻、食欲不振、大便黏滞等。痰湿体质多与饮食不节、缺乏运动、环境潮湿等因素有关，属于中医体质分型中的病理状态。

56156次浏览

体内湿气应该注意什么

饮食上要注意，忌寒凉食物，不要去吃油腻、肥甘厚味、难以消化、容易积郁闷生热的生湿食物。多吃薏仁米、赤小豆等化湿气食物，多吃杂粮。可用莲子、薏米、芡实、米白、扁豆煮粥养胃，又可以去湿气。也可以适度活动，适度活动能促进经络疏通，使湿气由气血正常循环，出汗排出体外。湿气是是由于患者不注意，贪食生冷寒凉食物后导致内生湿气。还有一部分是外界环境过于潮湿，比如住在水边或者河边、地下室，外界环境湿气重，导致生病。患者会出现头目昏沉、四肢酸软、甚至关节沉重、胸中郁闷等症状，还会导致食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻症状。

语音时长 01:37

2020-03-17

52711次收听

01:55

虚胖的原因

从中医上讲，虚胖稳定，和实胖是对应。第一，虚胖稳定。比方有一些高人、肉人和虚人的区别。身体内的水分或者是湿气重能引起这种虚胖。因为湿气比较大，所以祛湿、排水汽后往往体重的下降比较明显。第二，虚胖往往是指伴有浮肿或者说下肢肿胀的情况而言。临床也能见到有一些比方失眠综合征，高度浮肿或者低蛋白的患者，这类患者多伴有浮肿或下肢的肿胀。因此，水肿也能说是虚胖的一种表现。这两个情况，我们可以通过祛湿或者利水的方法解决这种虚胖的问题。

2019-12-18 61714次播放

01:59

虚胖是湿气重吗

中医的虚胖确实和患者的体质内水、湿、痰的凝聚关系非常大。肺、脾、肾三脏的这种功能紊乱，往往会引起水湿的停聚或者说水液不能完全代谢，从而引起了这种虚胖。所以虚胖以后，首先祛湿还是很关键的；另外，我们大家也知道，盐能吸水，所以这种虚胖的患者一定要禁忌口味，一定要限制这种盐分的摄入；还有就是说，我们虚胖的时候，这种补脾、益气或者说助阳的方法进行治疗，效果也是很明显的。所以虚胖的患者，我们一定要调整脾肾的功能，多用一些祛湿利水的方法来解决功能失调、水质停聚的问题。

2019-12-18 67773次播放

02:03

除湿减肥的中药配方

湿气多是人偏胖的原因，肥胖患者大部分都是痰湿体质，如果湿气不从体内驱除的话，人就是容易胖。从药茶的方子上是一个比较好的方法，这种祛湿减肥的方子也是比较多的。比方说的祛湿健脾，祛湿减肥，一个是说比方泽泻，还有一些荷叶，这些随着我们中药泡茶用，还是一些祛湿消肿减肥这么一个效果，另外有一些清热利湿的，比方茵陈这个也是很好的选择。我们祛湿减肥的方子其实还是比较多的。大家可以根据每个人的情况，从祛湿减肥的这些中药中，通过泡茶的方法是一个比较坚持的，也能达到祛湿减肥的效果。

2019-12-18 56175次播放

01:45

痰湿是怎么产生的

痰湿是由于人体阴阳无法达到平衡状态，积聚过多废物液体，无法排除体外而形成的。一、久坐，体内缺乏氧的动力，代谢会变慢，从而使痰湿堆积。二、喜欢长期食用偏咸、甜、油腻等重口味的人群，会使体内水湿增加，造成痰湿体质。三、饮食不节，熬夜、酗酒，不仅损伤脾胃更会使人体湿浊内生。四、心情抑郁，喜欢生闷气，导致伤肝进而伤脾，最终使痰湿堆积。五、寒湿侵袭。六、年老久病。七、缺乏运动，脾胃的动力不足，无法带动水湿的运化。

2019-06-20 61235次播放

痰湿体质症状

痰湿体质的特征是形体肥胖，尤其以腹部肥胖为主，同时会感觉头晕、精神不好、胸闷、痰多、大便较粘稠，同时因为痰湿较重，因此患者不易口渴，喝水较少。痰湿体质人群舌头较胖大，同时有齿痕舌。痰湿体质一般会伴有脾胃的功能失调，导致体内的痰湿集聚。痰湿体质和过度饮酒以及生冷饮料服用过多有关，也和脾胃功能失调以及内分泌失调相关。临床发现痰湿体质的人患有冠心病、高血压、血脂异常的概率比其他体质的人高。

语音时长 01:10

2019-03-28

52884次收听

痰湿体质怎么调理

痰湿体质调理原则还是以补益脾胃、健脾祛湿为主，在保护脾胃功能的基础上适当的祛湿。饮食要清淡，少吃油腻以及甜、辛辣的食物。多食用像山药、茯苓、赤小豆、白扁豆等有祛湿作用的食物，同时痰湿体质要掌握一个原则是夏季多食姜、冬季少进补。有温燥和健脾祛湿作用的保健中药，比如陈皮、砂仁以及白茯苓，也可以适当的食用，常用的中成药主要是参苓白术散。痰湿体质是由于脾胃功能的失调引起，要根据个体的体质，在医师的指导下进行服用。

语音时长 01:18

2019-03-28

57155次收听

痰湿是怎么回事

痰湿是一种病症名，主要指人体质的一种症状，多由饮食不当或疾病困扰而导致。“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留在体内而形成，“湿”分为内湿和外湿，外湿指环境潮湿，内湿指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。

语音时长 02:15

2018-09-30

58676次收听

去痰湿最好最快的方法？

痰湿在人体的邪气中，中医讲痰湿属于一种阴性重浊的一个邪气，属性是比较黏质，不容易去除的，所以不管是痰湿也好，不管是热性的痰湿也好，还是寒性的痰湿也好，都没有非常简便易行而且马上就能清除痰湿的好方法。只能说根据这个痰湿的属性不同，选取合适的用药或者合适的调理方案，尽快地去除身体内的痰湿之邪。它跟外邪所致的感冒发烧的情况是不一样的，不会有三天两天就可以把痰湿去除的方法。

语音时长 01:18

2018-04-11

63399次收听