痰湿型肥胖如何减肥

发布时间：2018-03-2255546次播放

视频内容：

痰湿型肥胖由脾阳虚弱、脾气亏虚所导致的，主要是因为摄入的食物和水谷精微过多的停积在体内而造成。该类患者需注意：第一、控制饮食，少吃油腻、寒凉、辛辣刺激的食物;第二、多运动，每天运动40分钟以上，舒展筋骨，促进水液代谢，从而达到减肥的效果。

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痰湿体质如何减肥效果好

痰湿体质减肥需健脾祛湿、化痰消脂，可通过调整膳食结构、加强运动、中医调理、药物辅助、生活习惯干预等方式综合改善。

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痰多吃什么比较好

痰多吃陈皮、春砂仁、化州橘红、茶叶、川贝、浙贝和二陈汤等进行化痰。痰多要化痰。食物最常用的陈皮化痰，春砂仁行气，可以燥湿化痰，化州橘红作为地道药材也是化痰的，其实橘子皮晒干了都可以化痰，芳香类的柚子皮，有一种芳香，行气化痰，所以行气是很重要的。行气化湿、化痰，把体内的一些代谢病理产物去掉，另外喝的茶叶也是化痰特别好的，化浊气，品茶，所以是一个很高雅的很好的活动，就是能够化掉体内饮食的浊气。适当吃食物的时候，肉类要少吃，现在的肉类的添加剂有一些里面残留的毒素、抗菌素这些，这都是毒素产品，都是容易产生痰。平时也要注意补气、养精、养神，气血充足、精神充足、气血流动，这个痰也慢慢就会发散于无形之中。痰湿有时候表现在肺部，有些咳嗽也会有痰的。痰就是要止咳化痰，像川贝、浙贝这些化痰的药物也很多，川贝本身也可以做一种食物，但它比较贵，叫川贝枇杷露，有时候用橘红痰咳膏，川贝枇杷膏这些，平时喝一点，可以化痰。另外有些药物来说，像肺部的这些药物川贝这种。另外血脉中这种痰，通常会用涤痰汤，或者叫温胆汤来化痰，二陈汤这些来化痰，应用的非常广泛，所以一般的心脑血管病后期都需要化痰，同时配合祛瘀叫行气化痰祛瘀，所以会加上一些桃红四物汤这些来配合，一起行气、活血、化痰。

语音时长 02:23

2020-04-22

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痰湿体质如何调理

痰湿体质是中医常见的一种证型，调理来说，要从它的产生原因进行调治，因为是气虚，不能化水湿，水湿聚而成湿，湿再聚而成痰，所以痰里面有两个火，清痰的要化火。从调治来说，从痰湿之本来说，要补气行气，把气运转起来，所以要用补气的药物或者食物，像黄芪、五指毛桃，要加点行气的，像陈皮，还有阳春的春砂仁都是行气最好的一种。一般吃肉是肥甘厚腻，容易生痰，所以注意非常肥厚腻的东西就要少吃点。行气的东西，特别是新会陈皮，还有根据陈皮来做的陈皮普洱茶，普洱茶也是很好的化痰化湿。其实茶里面还有行气功能，所以提倡喝茶。但如果体质寒的人，建议他喝点红茶或者普洱的熟茶。如果他体质的，喝点绿的生的就凉一点也没问题，就是平衡的问题。中药里面像经常用的温胆汤、温胆片，这是很好的化痰化热、去湿通络的方法。

2020-04-22 57550次播放

虚胖的原因有哪些

虚胖原因从中医上讲有稳定和实胖两种。一、虚胖稳定。一个人长的稳定指的是肉。中医的体质表述有高人、肉人和虚人的区别。身体内水分或者湿气重能引起虚胖。湿气比较大，祛湿、利水后，体重下降比较明显；二、浮肿或肿胀。虚胖往往是指身体伴有浮肿或者下肢肿胀的情况，临床常见如失眠综合征类高度浮肿或者低蛋白患者。对以上两类虚胖问题，可通过祛湿或者利水的方法解决。

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2019-12-18

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虚胖的原因

从中医上讲，虚胖稳定，和实胖是对应。第一，虚胖稳定。比方有一些高人、肉人和虚人的区别。身体内的水分或者是湿气重能引起这种虚胖。因为湿气比较大，所以祛湿、排水汽后往往体重的下降比较明显。第二，虚胖往往是指伴有浮肿或者说下肢肿胀的情况而言。临床也能见到有一些比方失眠综合征，高度浮肿或者低蛋白的患者，这类患者多伴有浮肿或下肢的肿胀。因此，水肿也能说是虚胖的一种表现。这两个情况，我们可以通过祛湿或者利水的方法解决这种虚胖的问题。

2019-12-18 61714次播放

痰湿体质的表现

痰湿体质的表现常见体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻。发病倾向为易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨以及湿重环境的适应力差，应以燥湿化痰为治疗大法，平时注意调护改善痰湿体质，防止痰湿病证的发生。痰湿体质是指人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴的表现。

语音时长 01:31

2019-10-14

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痰湿体质表现

痰湿体质常见体型肥胖，腹部肥满，胸闷痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻。发病时同时并见痰湿留滞部位不同，而出现不同的症状，易患消渴，中风，胸痹等疾病，对梅雨以及湿重环境适应力差。痰湿体质的发生，多由于各种病因导致脏腑气化的功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑的功能。主要是寒湿侵袭，饮食不节，素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿成痰，年老久病，缺乏运动等原因导致的。

语音时长 01:31

2019-09-16

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湿气重的表现

湿气重主要是由于多余的水湿代谢产物没有办法排出体外形成正常的体液，堆积在体内而引发的病症。主要表现有，其一湿气重会出现皮肤浮肿的情况，一般这些浮肿体现在下肢，体型比较肥胖。其二是没有食欲，吃一点东西就感觉胃胀，吃饭的过程中还有恶心感，随时有反胃的感觉。其三是大便外形软烂、黏腻，粘在马桶上不易被冲走。其四是舌苔厚腻或舌体胖大，且舌头边缘伴有明显的齿痕。湿气重和平时的饮食习惯有很大的关系，比如多吃特别油腻不好消化的食物，会加重肠胃的负担，导致体内的湿气增加。

2019-03-28 51995次播放

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痰湿体质的症状

痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。其一痰湿体质一般体型会比较肥胖，尤其是腹部会积聚很多肥肉，而且松软。其二痰湿体质的人经常容易犯困，爱睡觉，在睡觉的时候总爱倦缩着身体，这种体质的人不爱运动。其三，痰湿体质的人舌头上会出现成排的齿印，一般会出现在舌头的深部，而且舌头一般较为肥大、舌苔滑腻。痰湿体质和过度饮酒以及生冷的饮料服用过多有关系，而且痰湿体质的人患冠心病、高血压以及血脂异常的概率要高于其他体质。

2019-03-28 61982次播放

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痰湿体质如何调理

痰湿体质的调理主要以补益脾胃、健脾祛湿为主。在饮食方面，不宜多吃甜腻酸涩的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲鱼等。饮食以清淡为主，可以多食用一些像山药、茯苓、赤小豆、白扁豆等有祛湿作用的食物。同时需限制食盐的摄入，且每餐不宜过饱，一定要吃早餐。人体不适宜居住在潮湿的环境中，在阴雨季节的时候，一定要注意保暖，避免湿邪对人体的侵袭。药物方面可以选择陈皮、砂仁以及白茯苓等有温燥和健脾祛湿作用的保健中药，根据个人体质在医师指导下服用。

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痰湿型肥胖的减肥方法