哺乳期吃荔枝好不好

发布时间：2019-11-1153531次收听

语音内容：

在哺乳妈妈经常说我想吃水果没有问题，如果在月子里边我是建议您吃一些比较像蒸煮这样水果，因为毕竟寒凉水果吃了不太适合，但水果要想尽各种办法吃。

但是在整个哺乳期，我们有妈妈现在会喂养宝宝到两岁，这个过程中您要想吃点荔枝不用刻意限制，荔枝这种水果它有一个问题就含糖量特别高，如果您吃多，会有一种感觉“上火”感觉，这个跟您吃含糖量多的水果，对于您身体里头B族维生素导致吸收利用不好也有关系，它之所以好吃，可能就是甜分高，它里边含糖高，所以哺乳期整个过程中妈妈可以吃荔枝，千万别多吃，不要坐在那一会吃一小堆，这肯定不正常。但是您不是每天吃，每次吃到两三个都没有问题，可以搭配其它水果一起吃，水果种类非常丰富，所以我们不单纯吃像李子荔枝这样有争议的水果，其它水果您都可以选用。

相关推荐

樱桃的好处和营养

樱桃富含维生素C、膳食纤维、花青素等营养成分，适量食用有助于抗氧化、促进消化、改善睡眠。主要有补充维生素、增强免疫力、保护心血管、缓解疲劳、改善皮肤状态等益处。1、补充维生素樱桃含有丰富的维生素C和维生素A，每100克樱...

55533次浏览

冬季饮食暖融融

冬季饮食可通过适量摄入温热性食物、高蛋白食物、富含维生素食物、汤粥类食物及辛香料帮助身体保暖。冬季气温低，人体需要更多热量维持体温，饮食调理有助于增强御寒能力。

56124次浏览

最营养的烹调方法----蒸

蒸是最营养的烹调方法之一，能最大限度保留食物的营养成分，适合大部分食材。蒸制过程中食物不与水直接接触，可减少水溶性维生素的流失，同时避免高温油炸产生的有害物质。

61375次浏览

鸭子海带汤的功效与作用

鸭子海带汤

5286次浏览

喝中药能不能吃虾

这个问题要根据具体药物成分和具体病情判断。首先虾会导致过敏，如果是对虾过敏的同志，不论是否吃中药，都不要吃虾。其次，根据病情，如果这位患者有痛风，吃虾是会增加尿酸的含量，是诱发痛风的，也不要吃。第三，如果在吃苦寒的中药，苦寒中药是会引起体内的尿酸排泄减慢的，如果吃中药的时间比较长，尿酸排泄比较少，体内尿酸会增加，吃虾又会增加嘌呤的产生，就增加尿酸在体内的浓度。所以，吃苦寒的中药的时候，特别是那些有伤肾阳的中药，就不要吃虾，这类药物会导致虾子代谢产物堆积在体内，不能排出体外。

语音时长 01:16

2021-12-30

98667次收听

肺部手术后吃什么补得比较快

肺部手术之后，在可以吃食物的时候，可以多吃一些含蛋白质含量高的食物，可以增强患者的体质，加快病情的恢复。但是手术之后的患者，还应该遵从以下的饮食原则：当患者刚做完肺部手术之后，因为胃肠道的功能受到影响，所以前一到两天的时候，患者应该吃比较容易消化且易吸收的食物，比如各种谷物熬成的粥、藕粉、面条以及各种新鲜蔬菜等。这些都是富含膳食纤维的食物，患者在吃了富含膳食纤维的食物之后，就可以促进患者胃肠道功能的恢复。只有胃肠道的功能恢复好了之后，患者的身体素质才会越来越强。当患者的体质增强之后，患者就可以在术后3天左右的时间，开始补充富含高蛋白质、高能量、高热量的食物，比如瘦肉、鱼肉、虾肉、羊肉以及各种豆制品，同时搭配各种新鲜的水果和蔬菜，就可以很好地帮助患者增强体质，促进患者的伤口愈合。手术之后不仅要从饮食上来改善，还需要患者尽量的早点下地，尽量的做一些功能性锻炼。同时患者的心情也很重要，一定要保证愉快的心情，保证充足的睡眠，避免过度的劳累。只有饮食、运动、心情三方面全面的调整，才能够加速患者的术后的恢复。缺一方面的治疗，往往会导致患者的恢复减慢，甚至会导致一些并发症的发生，所以在肺部手术之后，护理工作是非常重要的。

语音时长 02:29

2021-11-05

73096次收听

02:43

莴笋的功效与作用

莴笋具有健脾开胃、消食导滞、调节血脂、调节血糖、调节血压、清热利湿、清热解毒、清心除烦、补气养血的作用。莴笋具有药食同源的作用，既可作为药物入药，也可作为食材使用。莴笋有很高的维生素及胡萝卜素，能调节血脂、调控血压，莴笋里含有维生素B12及叶酸，能预防巨幼细胞贫血的发生。老年人常吃莴笋叶能刺激胃肠道蠕动，缓解便秘。糖尿病病人常吃莴笋，能促进消化腺分泌及胆汁分泌，促进食欲。儿童常吃莴笋可健胃健脾，预防积食、脾胃虚弱等病症。患有心律不齐的人常吃莴笋有利于调整心率。

2021-03-24 95937次播放

02:46

山药和胡萝卜能一起吃吗

山药和胡萝卜可以放在一起食用，两种食材可以烹调使用，也可一起煮食、蒸食食用。山药具有药食同源作用，能健脾补气、益气开胃、补肾气、利湿，有很高的脂蛋白。胡萝卜含有高的胡萝卜素，可以补充体内维生素。婴幼儿易发生大便干燥等病症，山药和胡萝卜一起食用可健脾养胃、补益脾气、润肠通便、促进生长发育。山药和胡萝卜一起煮粥喝有利于儿童消化，减少积食发生。一起蒸熟后食用能促进生长发育，减少患病，山药和胡萝卜一起食用不会影响儿童的口感，烹调好了是一组很好的营养餐。

2021-03-24 115272次播放

02:56

姜泡醋的功效是什么

姜泡醋具有温中行气、散寒止痛、健脾利湿、养胃止呕、提升阳气的作用。姜泡醋除了有以上作用以外，还有促进血液循环、增加抵抗力、提高抗病能力。姜泡醋可以治疗由于肝肾不足引起的各种病症，比如头晕目眩、失眠多梦、耳聋、耳鸣、精神不振、腰酸、膝软、须发早白等。除此之外，姜泡醋还有一定的自由基，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加的细腻光滑，同时可以缩小毛孔。姜泡醋既可以用来治疗疾病，也可以预防疾病。食用姜泡醋，能够预防风寒感冒以及病毒性感冒，预防心脑血管疾病。

2021-03-24 83588次播放

02:43

喝什么汤止咳化痰润肺

在止咳、化痰、润肺方面，有很多治疗的药物。食疗的方法可以选用像冰糖雪梨，还有萝卜丝汤，还有川贝和梨汤，还有百合、银耳做的汤都可以。如果患者有症状，第一建议患者要积极进行西医的诊断和治疗，特别是一些检查的手法，像胸部CT，甚至血液方面的检查，包括肺功能的检查，完善了以后，找到了病因以后，做针对性的治疗。如果有肺部的肿瘤或者结核都需要做对症的治疗再辅助一些中药，也可以选择中药治疗。在生活中也要注意避免一些像过于油腻、辛辣刺激的食物，同时多喝上述的各种汤。

2021-03-22 94724次播放

什么样的人不能吃阿胶

阿胶味甘、性平，入肺、肝、肾经，有滋阴补血、润燥止血、安胎的作用。用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、咯血吐血、尿血便血、崩漏、妇女月经不调、妊娠胎漏等症。但是阿胶虽好，同样有些情况不适宜服用：1、容易上火的人不宜使用阿胶过多，比如出现肝火，心火，肺火，舌脉诊，舌边尖红，苔少，脉细数，还有出现，午后发热，潮热盗汗，两颧潮红，五心烦热，形体消瘦，失眠多梦，等一系列阴虚症候。2、痰湿体质，湿热内蕴人群，可表现为口干、口苦、口黏、口气重，乏力、头晕、眩晕、腹胀满、胸胁胀痛、大便不爽，大便粘腻恶臭，小便溲黄，等等。3、脾虚消化功能减退的人要少用阿胶，表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食健脾中药制约阿胶的滋腻之性方可。需要注意：患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停服阿胶，等病情痊愈或经停后再继续服用。

语音时长 02:41

2020-02-27

65061次收听

核桃能天天吃吗

现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好，但不能吃过多，这由于核桃仁的植物油脂过高，消化吸收不了那麼多营养成分反倒会生胖。核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用於治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。在中医使用上是非常广泛的。

语音时长 02:39

2020-02-27

82150次收听

02:22

每天应该喝多少水

人体每日需要水的量远不止1600毫升。除了饮水的1600毫升左右外，食物当中的水分（如蔬菜、水果、奶类、肉类等）大约有1000毫升左右，此外还有体内新陈代谢产生的水大约400毫升左右。在温和的气候条件下，从事轻体力活动的成年人每日最少饮水量为1500到1700毫升。平时常见的一次性纸杯1杯大约是200毫升左右，所以，我们每天需要喝6到8杯水；如果是从事高温或重体力活动的人，还应适当增加饮水量。每日最少饮水量为1200到1500毫升，只是饮水量，不包含食物中的水分。当我们明白水对生命的重要性后，就知道喝水的重要性了。

2020-01-13 62075次播放

蜂蜜水的正确喝法有哪些

蜂蜜是一种营养非常丰富的食物，尤其是现在大家都认识到了蜂蜜对人体的好处，可以提高免疫力、智力，尤其是考试的学生也都喜欢吃蜂蜜，来促进自己这个学习成绩的提高一样。那么蜂蜜生吃是不好吃的。很多人都还拿蜂蜜冲水，那么冲水的时候，提醒大家不适合用滚烫的水来冲蜂蜜，还是要用温水甚至凉水来调制蜂蜜比较好，这样不会破坏蜂蜜的组织成分，不会破坏它的营养物质，而且用温水或者凉水冲蜂蜜来喝，还能够发挥蜂蜜润肠、通便的作用，可以有效的缓解大便干燥、便秘这种症状。喝蜂蜜一般晚上喝或者晨起喝比较好，在排便之前喝，中午或者下午就不太适合喝蜂蜜了。我们要把喝蜂蜜的时间控制在早、晚，然后凉水、温水去喝这样是最正确的。而且喝蜂蜜的时候也不太适合搭配其他的东西，有些人在蜂蜜水中加菊花，或者是加一些连翘，这些用蜂蜜水去泡的时候是很难把它的药性泡出来的，这样放了也是白放，没有什么实在的治疗意义。大家喝蜂蜜水还要记住早、晚去喝，温水或凉水冲开，不要加其他的物质，单纯的去喝蜂蜜水就是了。

语音时长 01:56

2019-11-22

69797次收听

坐月子能不能吃香草

新型保健蔬菜欧洲香草营养丰富、口味好，对人体具有保健作用，而且适应性强、生长快、病虫害少、基本不施用农药，是真正的绿色保健蔬菜。近几年，箱装礼品蔬菜市场日逐火红，而一箱几公斤的新鲜蔬菜包装放置几天后就气味不佳，如放入一盒香草蔬菜，香味持久，开箱即香气四溢，岂不是锦上添花。坐月子吃香草的好处：

60023次浏览