女人补肾吃什么
发布时间:2019-11-2259320次收听
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女性补肾平时可适当吃些补肾的食物,如枸杞、山药、腰果、蚕豆、薏米、当归等,都可以起到补肾的作用。
肾气不足,肾阴虚或肾阳虚,都是肾虚。不管男女都有肾虚的表现,肾虚后会精神差、睡觉不好、烦热、盗汗,此时除吃药外,还可以吃些补肾食物,如枸杞、山药等都有补肾作用。还有如腰果、蚕豆等有对肾脏补益作用。同时还有药食同源的食物,如薏米、当归,除健脾化湿、活血外,也有一定的补肾作用。
女性最常用的补肾药物,如逍遥丸逍遥散、逍遥颗粒,其作用虽然不完全是补肾,但可影响女性的心、脾、肾的功能,具有活血化瘀的作用,可以调节精神状态,此时对于肾脏也具有一定的补益作用。
由于女性有最常见一组病征叫更年期,更年期也是气血不足、肾气不足造成。因此在更年期,除调节精神状态外,也可吃些补肾食物或药物,对缓解更年期的症状也有帮助。
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