椎间盘突出锻炼方法
发布时间：2019-12-0665520次收听
语音内容：
椎间盘突出的锻炼主要指缓解期的锻炼和术后恢复期的锻炼，主要是加强腰背肌的力量，增强腰椎的稳定性，如果椎间盘在急性的水肿期，是不能锻炼的，如果锻炼可能会导致局部的水肿加重，引起疼痛和肢体麻木，目前锻炼主要是采取平板支撑和小燕飞，锻炼应该循序渐进，不要过度，防止引起局部肌肉的损伤。
主要以上肢和脚部为支点，背部挺直，以增加腰背部肌肉的力量，另外也可以做一下跑步，游泳以及拉单杠等运动对椎间盘突出的恢复也有一定帮助，如果在椎间盘突出的急性期，应该绝对卧床休息，佩戴腰围，做一下局部的理疗和针灸，口服活血化瘀和非甾体的药物进行针对性治疗，严重的椎间盘突出合并有椎管狭窄的锻炼应该更谨慎一些。
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椎间盘突出的锻炼主要指缓解期的锻炼和术后恢复期的锻炼，主要是加强腰背肌的力量，增强腰椎的稳定性，如果椎间盘在急性的水肿期，是不能锻炼的，如果锻炼可能会导致局部的水肿加重，引起疼痛和肢体麻木，目前锻炼主要是采取平板支撑和小燕飞，锻炼应该循序渐进，不要过度，防止引起局部肌肉的损伤。
主要以上肢和脚部为支点，背部挺直，以增加腰背部肌肉的力量，另外也可以做一下跑步，游泳以及拉单杠等运动对椎间盘突出的恢复也有一定帮助，如果在椎间盘突出的急性期，应该绝对卧床休息，佩戴腰围，做一下局部的理疗和针灸，口服活血化瘀和非甾体的药物进行针对性治疗，严重的椎间盘突出合并有椎管狭窄的锻炼应该更谨慎一些。
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椎间盘突出射频消融术是怎么回事
椎间盘突出对神经的压迫，在出现症状的时候才当它是疾病，射频是一种治疗技术，最早有激光、药物消融术，通过射频的一种原理，通过一根针穿刺在椎间盘盘内，通过射频导针或刀头，在50℃~60℃左右的温度下，让椎间盘中心的髓核组织汽化，造成类似负压的概念，让突出压力下降。
L5-S1椎间盘突出代表什么意思
在临床中有些病人会问，腰骶椎间盘突出是怎么回事？在人体的腰椎中，有5个椎体，分别叫第1腰椎、第2腰椎、第3腰椎、第4腰椎、第5腰椎，然后往下就是骶椎的，骶1腰椎、骶2腰椎、骶3腰椎、骶4腰椎、骶5腰椎。因此，在第5腰椎和骶1腰椎之间，会有一个椎间盘，在每个腰椎之间都有椎间盘，如果在腰1和腰2之间，叫腰1、腰2椎间盘，在腰3、腰4之间，叫腰3、腰4椎间盘，如果在腰5椎体和骶1椎体间，形成的椎间盘，就叫腰5骶1椎间盘。椎间盘是起到了一个脊柱稳定、固定的作用，对脊柱的活动是有很明显的重要的意义。如果腰椎间盘长期受到压力，腰椎周围的韧带出现了老化退变，腰椎间盘的压力突然增大，就会导致腰椎间盘髓核里的水分减轻、流失，就会出现它的终板出现退变。腰椎间盘里面的髓核组织，就会突破终板，向后突出压迫了腰椎的后纵韧带，这时候就叫腰椎间盘突出了。如果腰椎间盘髓核没有突破纤维环，只是把纤维环挤出了一部分，叫做腰椎间盘膨出了。如果腰椎间盘突破了后纵韧带，就不叫突出了，叫脱出，就椎间盘已经脱出来了，掉到椎管里。
脖子习惯性向前倾要怎么矫正
首先这个情况要矫正，到医院去找脊柱大夫好好就诊，搞清什么原因。如果是因为脊柱引起的，比如有的人脊柱发育的时候，比如小孩先天性斜颈，像脊柱的原因引起的这种情况，轻的通过按摩，通过脊柱的矫正就可以了，重的就通过手术把脊柱松解就可以。当然还有一些严重的情况，就是照片子看一下向前倾斜，是颈椎反曲了，颈椎曲度有问题。是脊柱引起曲度有问题，还是由骨性的改变引起的。如果单纯脊柱引起的，通过一些放松脊柱的方式，通过热敷理疗，按摩或者脊柱放松，这样生理曲度就可能慢慢回来了。当然要注意一些，有可能有些骨性的改变引起的。比如发育性的引起的半椎体，椎体的一些异常，这种骨性的异常，导致脊柱向前倾斜，这种情况需要手术矫正。还有一个因为间盘突出，颈椎退变引起间盘突出，前倾也改变，像天鹅颈，这样的情况就得需要手术去矫正了，单纯的通过保守有可能达不到问题。所以，对于这个问题，具体到医院去找大夫看，照片子判定是什么问题，然后针对性的制定一个治疗方案。
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L5-S1椎间盘突出是什么意思
L5-S1椎间盘突出是指腰5骶1椎间盘突出。椎间盘起到了一个脊柱稳定、固定的作用，对脊柱的活动是有很明显的重要意义。如果腰椎间盘长期受到压力，腰椎周围的韧带出现了老化退变，腰椎间盘的压力突然增大，就会导致腰椎间盘髓核里的水分减轻、流失，它的终板就会出现退变。腰椎间盘里面的髓核组织，就会突破终板，向后突出压迫了腰椎的后纵韧带，这时候就叫腰椎间盘突出。
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腿麻是怎么回事
腿麻一般是由于受寒、着寒所引起。临床上最常见的要考虑腰椎有没有问题，比如腰椎间盘是不是有病变，是突出还是膨出造成了腿麻。如果要是椎间盘突出造成的腿麻，需要到脊柱科去看一下。由于椎间盘突出造成的腿麻，需要拍普通X光片，或者做进一步的检查，拍CT来明确诊断。治疗的方法多种多样，西医可以手术治疗，用中医的方法可以保守治疗，用针灸、推拿、按摩和理疗，还可以口服一些中西药，均可以治疗腿麻。
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腿麻怎么办
腿部的麻木多数由于椎间盘突出引起，另外还有其他别的原因，比如中医说的气血不足，还有着凉、受寒时，甚至劳累等等，这些原因均可以造成腿部的麻木，针对其病因来采取不同的治疗方法和方式。如果是椎间盘突出引起来的，可以着重治疗腰椎间盘突出的病变。如果是其他原因引起的，那么针对病因的不同采取不同的方式，比如着凉引起来的，可以多穿衣服进行保暖，用温水泡泡脚都可以治愈腿麻的症状，还有需要检查血管神经有没有其它别的问题，到相应的科室去检查诊断，进一步的明确是什么问题引起的腿麻，明确原因。总而言之腿麻，要到医院做进一步的诊断，对症治疗。
椎间盘突出能治好吗？大夫是这样回答的
椎间盘突出属于一种常见的顽疾，在治疗方面难度较大，但是在发病之后，根据自身突出的部位或者是具体的类型，选择恰当的方法进行治疗疾病，还是能够治好的。有些患者在患病之后经常性的反复发作，认为该病无法治愈，这主要是由于选择的治疗方法不对，或者是在治疗期间护理工作没做好等原因所致的。
椎间盘突出怎么治疗
椎间盘突出腰腰椎间盘突出，胸椎间盘突出和颈椎间盘突出，比较常见的是腰椎间盘突出，治疗分为保守治疗和手术治疗两种方法，主要是根据腰椎间盘突出的具体情况以及出现的具体症状来确定，椎间盘突出比较轻微，没有影响正常的生活，可以采取保守治疗，一般的是绝对卧床休息，可以减轻神经病的水肿。另外也可以做一下骨盆带的牵引，以增加椎间隙的宽度，减少对神经根的压迫，另外可以做一下局部的针灸按摩，可以改善局部的血液循环，减轻疼痛，另外也可以采取局部的封闭治疗也有不错的效果，反复发作影响正常生活的，或者是马尾神经受压引起小便失禁，另外出现肌肉萎缩，合并椎管狭窄是可以考虑手术治疗的，手术分为微创手术和开放性手术，根据不同的情况进行针对性治疗。
椎间盘突出与椎管狭窄区别
椎管狭窄与腰椎间盘突出有一定关系，大部分的椎管狭窄与腰椎间盘突出有一定关系。其他因素也可以引起椎管狭窄，是由于多种原因导致的椎管，神经管的狭窄，会引起对应部位的脊髓及或马尾神经受到压迫引起的病变，主要表现为腰部疼痛明显，间歇性跛行，休息不能缓解。另外，可以出现会阴区的麻木，严重的导致大小便失禁，严重影响正常活生活，另外，需要根据腰间盘CT及磁共振检查进行鉴别，单纯腰椎间盘突出，一般的疼痛比较轻微，通过休息，睡硬板床及口服药物综合治疗，保守治疗效果比较好，大部分不需要采取手术治疗，椎管狭窄通过针灸，理疗或口服活血化瘀及止痛药物，效果不佳，大部分需要采取手术，进行椎管减压及内固定治疗。
腿麻怎么回事
腿麻一般是什么原因造成的？由于受寒、着寒所引起。临床上最常见的要考虑腰椎有没有问题，比如腰椎间盘是不是有病变，是突出，还是膨出，造成腿麻。如果要是椎间盘突出造成的腿麻，需要到脊柱科去看一下。由于椎间盘突出造成的腿麻，需要拍普通X光片，或者做进一步的检查，拍CT来明确诊断。治疗的方法多种多样，西医可以手术治疗，中医的方法可以保守治疗，用针灸、推拿、按摩和理疗，还可以口服一些中西药，均可以治疗腿麻。
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