糖尿病人吃什么主食

发布时间：2019-12-1864340次收听

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糖尿病患者主要吃米面，小米、荞麦、金针菇、韭菜、山药等，这些食物不仅能补充能量，还能延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰。

糖尿病吃的主食和正常人基本一样，所不同是糖尿病患者需控制这些主食的一天的摄入量，也是说要控制总热量。

成人体重正常者静息状态下每日每千克理想体重约需25到30kcal，轻体力劳动者30到35kcal，中度体力劳动者35到40kcal，重体力劳动者40kcal以上。在保证主食量的前提下，也要注意蛋白质、脂肪等的摄入，保证营养均衡搭配，其中蛋白质摄入量应占总热量的15%到20%，脂肪占25%到30%。

总的，糖尿病患者并没有绝对的饮食禁忌，只是饮食量问题，平时要注意“管住嘴、迈开腿”，控制饮食、适当锻炼，锻炼可以增加胰岛素敏

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手掌感觉有针刺感多见于什么情况

手掌感觉到针刺感，有以下原因：一、和运动锻炼有关系。像羽毛球、高尔夫球、乒乓球等球类运动员，引起了外周神经的损伤，出现了手掌的麻木、刺痛感。二、和慢性病有关系。如糖尿病患者，如果血糖控制不达标，持续了10年或者15年以上，就会出现身体末梢神经的一些病变，出现手掌的麻木、刺痛情况。三、跟贫血有关系。长期的贫血，神经末梢失去了营养，也可能会出现末梢神经的发炎，也会出现手掌刺痛的情况。出现手掌刺痛，首先要寻找原因么，做一些相应的检查，对症治疗。

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2021-09-29

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血糖6.3高吗

血糖6.3mmol/L，对于不同的人群来说是不一样的。如果是空腹血糖6.3mmol/L，已经大于正常范围了，正常的空腹血糖是3.9到6.1mmol/L之间。如果大于6.1mmol/L，小于7.0mmol/L，诊断为空腹高血糖，则是糖尿病的前期阶段。对于孕妇来说，空腹血糖是3.9到5.1mmol/L之间，大于等于5.3mmol/L，则诊断为妊娠糖尿病。如果是餐后血糖6.3mmol/L，则是一个正常的血糖。因为餐后血糖正常值是3.9到7.8mmol/L之间。

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2019-07-24

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2019-07-24 67197次播放