糖尿病人吃什么主食

发布时间：2019-12-1864340次收听

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糖尿病患者主要吃米面，小米、荞麦、金针菇、韭菜、山药等，这些食物不仅能补充能量，还能延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰。

糖尿病吃的主食和正常人基本一样，所不同是糖尿病患者需控制这些主食的一天的摄入量，也是说要控制总热量。

成人体重正常者静息状态下每日每千克理想体重约需25到30kcal，轻体力劳动者30到35kcal，中度体力劳动者35到40kcal，重体力劳动者40kcal以上。在保证主食量的前提下，也要注意蛋白质、脂肪等的摄入，保证营养均衡搭配，其中蛋白质摄入量应占总热量的15%到20%，脂肪占25%到30%。

总的，糖尿病患者并没有绝对的饮食禁忌，只是饮食量问题，平时要注意“管住嘴、迈开腿”，控制饮食、适当锻炼，锻炼可以增加胰岛素敏

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2019-12-09

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糖尿病的危害主要包括影响肾脏健康、导致心血管疾病、引起周围血管病变、导致各种眼病，以及影响身体的正常代谢。

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糖尿病的饮食从吃多少，饮食多样化，什么时间吃，怎么吃这四个方面来注意。一、吃多少，就是要控制饮食的总量，不能暴饮暴食，增加脾胃的负担。如果平时喜欢吃土豆，红薯这些含淀粉类比较高的食物的时候，要注意主食量适当的减少，另外粥类升糖指数比较高，也要少吃，而且粥类也是要进入主食量的，除非脾胃功能不太好的患者，一般还是建议糖尿病患者要少吃粥。二、饮食的种类就是吃什么，建议糖友饮食要多样化，要均衡营养，但是也要有所选择，如主食，尽量多吃粗粮，增加膳食纤维的一个摄入，水果也可以适量的吃，但水果最好吃含糖比较低的水果。另外蔬菜也是可以多吃的，蔬菜是各种颜色的蔬菜都可以吃一点绿色的，紫色的、黄色的，包括苦瓜、冬瓜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿，肉类尽量吃瘦肉，少吃肥肉。三、什么时间吃，主要是说晚餐要定时定量，晚餐不要吃的太晚，晚餐也不要吃得过饱。有患者喜欢吃水果，建议吃水果和酸奶这些零食，在两餐之间吃，晚餐以后，如果没有出现低血糖的情况就不要吃太多的零食，水果这些东西。四、怎么吃，建议患者是少油少盐，少吃油炸类或者是快餐食品，尤其是蔬菜，可以吃水煮的蔬菜或者是凉拌的，不要放太多的芝麻酱这些酱料。糖尿病患者的饮食有很多的细则，要在饮食方面多加注意，才能很好地控制血糖，糖尿病患者饮食疗法的目的主要是维持正常的体重，减轻胰岛的负担和维持整体的健康。

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2019-07-15

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妊娠糖尿病是什么

妊娠糖尿病也属于糖尿病的一个类型，但是实际上好多人都不清楚妊娠糖尿病和糖尿病妊娠这两个概念，如果孕妇本身就有糖尿病，现在她又怀孕，这叫糖尿病妊娠；如果原来血糖不高，结果怀孕以后发现血糖不正常，这叫妊娠糖尿病。妊娠糖尿病的表现经常是怀孕以后测血糖，发现空腹血糖超过5点6、超过5点9、甚至超过6点1、7点1，或者是餐后血糖超过7点8、甚至超过11点1。妊娠糖尿病实际上现在非常多见，所以我国为了儿童健康，为了建设健康中国，还是非常重视这个问题，比如现在妇幼保健院产前检查都把血糖糖耐量试验作为一个必查项目，这样就能防止妊娠糖尿病的漏诊，早点发现妊娠糖尿病，及时控制住妊娠糖尿病，对生出来一个健康的胎儿有非常重要的意义，所以现在尤其是一个比较肥胖的妇女，怀孕以后就得特别重视自己有无妊娠糖尿病。

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2019-06-14

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糖尿病是不是需要终身吃药

糖尿病需要终身吃药，糖尿病到目前为止还没有根治的办法。现在，所有的治疗方法都是控制血糖，控制血糖的目的就是为了预防糖尿病并发症的出现。目前为止，没有一种方法可以用药以后血糖就达到正常了，就不用服药。不管是中药还是西药，用药的目的只能达到控制血糖，血糖控制以后，可以预防糖尿病的很多并发症的发生。如果不坚持用药，血糖得不到理想的控制，就会出现很多并发症。最常见的就是糖尿病的急性并发症，可以出现糖尿病高渗性昏迷、糖尿病酮症酸中毒；糖尿病的急性并发症，长期的血糖得不到很好的控制，就会出现糖尿病的慢性并发症，如糖尿病的周围神经病变，再严重感染以后，会出现糖尿病足、糖尿病坏疽，引起感染后果是非常严重的。糖尿病也是冠心病发生的高危因素，高危因素可以导致冠心病的发病率上升。糖尿病还可以导致糖尿病肾病的发生，所以必须坚持服药，好好的控制血糖，避免并发症的出现。

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2018-12-21

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