体寒怕冷怎么治疗
发布时间：2019-12-1862240次收听
语音内容：
体寒怕冷也分情况，首先体寒患者单独的手脚怕冷，往往关系不大。增加活动，促进局部的血液循环就能解决手脚怕冷问题。
体虚怕冷主要在手脚怕冷基础上有体虚的情况，这时需一些种食补或温补的方法驱寒或助阳驱寒，达到防止怕冷的效果。中医说吃羊肉或活血的当归、鸡血藤。有助于补气、驱寒，缓解体虚怕冷。
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体寒怕冷也分情况，首先体寒患者单独的手脚怕冷，往往关系不大。增加活动，促进局部的血液循环就能解决手脚怕冷问题。
体虚怕冷主要在手脚怕冷基础上有体虚的情况，这时需一些种食补或温补的方法驱寒或助阳驱寒，达到防止怕冷的效果。中医说吃羊肉或活血的当归、鸡血藤。有助于补气、驱寒，缓解体虚怕冷。
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男手脚冰冷是什么原因
男性手脚冰冷可能与血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、糖尿病周围神经病变、雷诺综合征等因素有关。手脚冰冷通常表现为四肢末端温度低于正常，可能伴随苍白、麻木或刺痛感，需结合具体病因采取保暖、药物或生活方式干预。
体内湿气重要怎么祛除
体内湿气可以通过中药的薏米，薏苡仁进行化湿、补气化湿等等办法。体内湿气重，要及时地去除湿气，南方多水多雨，所以湿气比较重，所以人湿的症状比较多，湿的产生不仅仅是外因，还有一个内因，内因就是气虚，不能化水湿，就会变成气在全身的流动，如果这个人阳气不足了，气虚了，水湿之气就停滞就滞留，这个气就会受到影响。所以调治方法有，中药是专门化湿的，食物多味中药里面最典型的叫薏米，薏苡仁，有时候在吃饭的时候，在饭面上放上一小把薏苡仁，这个就可以化湿，或者薏苡仁的粥，这个就可以化湿，茯苓也是一个生吃化湿的东西，也是很常用，也可以当做食物，有茯苓饼，还有美容作用，另外就是补气化湿，把黄芪、五指毛桃炖汤，炖龙骨汤，玉米汤，玉米也是化湿的，补气、化湿，还有葛根汤也是升阳化湿。还有就是在南方经常会使用，有一个汤叫清补凉，清热、养阴、补气、化湿，就是兼备这种功能，另外很多凉茶里面也配了药物，如棉茵陈这些都是化湿的，把湿气一个是从小便来解，通过大便也解，通过行气类的这些药物，化湿类的药物可以完成，也可以通过食疗来进行完成。
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体内湿气重怎么祛除
体内湿气重要及时地去除。调治方法，一个是化湿，有些中药是专门化湿的，我们食物多味中药里面最典型的叫薏米，薏苡仁，有时候我们吃饭的时候，在饭面上放上一小把薏苡仁，这个就可以化湿。或者薏苡仁的粥，这个就可以化湿。茯苓也是一个生吃化湿的东西，也是很常用，也可以当做食物，有茯苓饼，还有美容作用。另外就是补气化湿，把黄芪、五指毛桃炖汤，炖龙骨汤，玉米汤。玉米也是化湿的，补气、化湿，还有葛根汤也是升阳化湿。南方经常有一个汤叫清补凉，清热、养阴、补气、化湿，就是兼备这种功能。另外很多凉茶里面也配了一些药物，比如棉茵陈这些都是化湿的，把湿气一个是从小便来解，通过大便也解，就可以把它往下化掉它。
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体寒如何调理
体寒调理来说，叫补益阳气。补阳在食物上我们可以吃一些相对温暖性的食物，就是通过干姜的红糖水或一些补气的补中益气丸，或者一些参麦汤，适当的补一补气，像南方用黄芪、五指毛桃这种就很好。另外像当归这些它又可以补气又可以补血的，这些也是可以的，就是食物类的一种调养。第二形体上我们要适当地做一点这种有氧的健康运动，提倡一种叫做微细运动，做太极拳或者做一种身心的震动式的运动，浑身的抖动或者经络的拍打。第三个在精神上的调摄，我们怕冷也是内心的一种感觉。所以可以建议大家早上起来面向太阳，就面着初升的太阳，要感受阳气的这种升华，在精神上。我们内经也有一个图像，我们内在有一个太阳，要有这种精神的想象，配合我们身体内的阳气冉冉升起，充满阳光、充满力量，这种是在心态上的调节。
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体寒的症状
我们通常说的形体寒冷，是一种阳气不足表现，表现在身体寒。身体寒有很多部分，有些人是头部很寒，有些人是肩膀寒，还有些人是腰背寒，有些人是四肢寒。体现在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，这个是上焦的阳气不足。如果是腰背部、腰腿的这种寒，是下焦肾阳的不足，这种表现跟他的部位、所属的脏腑也有一定的关系。所以形寒就是气血微循环的一种障碍。特别是有些人到冬天手脚很冰凉，他是很不舒服的。另外这一类阳虚的人还有一个表现就是他很想睡觉，到晚上之后就是什么也不想干，就很想睡觉，也缺乏进取精神，另外就算他去做，也坚持不久。
体寒有什么症状
体寒一般都是气虚或者阳虚的表现，首先患者就可能表现为特别的怕冷。除了怕冷之外，还会出现一些生理机能衰退的表现。比如温煦机体功能差，气推动血液运行的功能差，所以患者表现比较疲倦、面色比较苍白、声音低微、反应迟钝、思维淡漠。胃脘吃凉的东西、吃硬的东西，或者吃多一点就会出现消化不良，大便容易溏泻。女性可能会出现体寒导致的宫寒不孕，或者是月经的痛经、闭经。男性可能会出现腰膝的酸软疼痛，还有一些男科的疾病，比如阳痿、早泄等等，肾阳不足的表现，对这些患者要补气，甚至要补阳。在日常生活中，要建议适当运动，多吃一些温热性食物来补气和助阳。
体寒的人吃哪些
体寒的人首先要区分。第一个就是说食物方面，我们有一些，就是说北方的水果，比方苹果、芡实这些食物，它还是有一些有助于温阳（的作用）。有一些比方生冷或者说南方的有些水果，还是要忌吃的；第二个就是说我们体寒，虚寒的，饮食起居也要注意，稍微保暖，及时的添衣或者说有一些避免，屋外寒冷、刺激也是避免；另外，有一些体寒的中药调理也是很好的一个选择。比方我们说的，如果脾阳虚引起的虚寒，可以（服用）附子理中丸，如果肾阳虚引起的虚寒，可以服用金匮肾气丸或者，这个是很好的一个药物的调理方法；另外，一些就是温灸，灸法也是很好，对体寒的患者也可以结合这些情况采用治疗方法。
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体寒的人吃什么
体寒的人可以吃苹果、芡实等有助温阳的食物，同时结合实际情况使用中药调理。1、食物方面，如北方的水果，苹果、芡实的东西，有助于温阳的作用；生冷的食物要忌食、忌吃的；2、饮食起居，也要注意保暖及时的添衣，避免寒冷刺激；3、体寒，中药调理也是很好的一个选择。如脾胃脾阳虚引起的虚寒，可以服用附子理中丸；如肾阳虚引起的虚寒，可以服用金匮肾气丸或，是很好的一个药物的调理方法；另外，温灸对体寒的患者也具有明显的改善作用。临床上，要结合具体情况选择具体的治疗方法。
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体寒怕冷怎么办
体寒怕冷我们也分有些情况，需要注意一些观察。首先有体寒，单独的手脚怕冷，这个往往关系不大。比方增加活动，促进局部的血液循环就能解决手脚怕冷的问题。另外有一些就是说体虚怕冷或者说手脚主要是有一些在手脚怕冷基础上有一些体虚的情况在，这时往往需要一些这种食补或者温补的方法驱寒或者说助阳驱寒，达到防止怕冷的这么一个效果，比方中医说的羊肉或者说一些活血的这些当归、鸡血藤，有助于补气、驱寒，缓解这个体虚怕冷。
怕冷是什么体质
怕冷的人多属于阳虚体质，不管秋冬还是春夏，养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡。在秋冬季节，冷空气易使人的体质发生一些变化。其中，最有可能的变化就是阴盛阳衰。怕冷而喜热的人大多于属于阳虚的体质，往往表现为肌肉不健壮，时常感觉手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西，总会感觉到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多，性格多沉静、内向。这种体质的人容易患关节炎、反复感冒、腹泻、水肿等。
体寒怎么调理
中医学的养生，贯穿于衣食住行的各个方面，主要有顺时摄养、调摄精神、起居有常、劳逸适度、饮食调养以及运动锻炼等。对于体寒者，食疗方面进食宜温忌冷，多食温补之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇气，应帮助其树立生活的信心。根据体质辨证治疗，针对证候的治疗其实包含了对体质的偏倾的调整。如偏阴质者，多发实寒证候，当慎用寒凉伤阳之药。对某些病因易感。体寒的人易感受寒湿之邪，感受寒邪后亦易入里，常伤脾肾之阳气。感受湿邪最易困遏脾阳，外湿引动内湿而为泄为肿等。
手脚冰凉出汗是怎么回事？这些知识点都应引起重视
手脚冰凉出汗是有很多原因的，比如肾阳亏虚，就会出现这种情况。所以平时可以用一些补阳益气的药物进行调理，平时不吃刺激的食物，脾胃虚弱也会出现手脚冰凉出汗的现象，所以在饮食上面要及时调理。精神因素也会导致出现这种情况，如果总是处于精神紧张的状态，就会手脚冰凉出汗，一定要保持乐观心情。
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