月经期间痛经腰疼怎么缓解

痛经是指行经前后以及经期出现的小腹部痉挛性疼痛、坠胀，并伴有腰酸、怕凉等症状，痛经分为继发性痛经和原发性痛经。

月经期间出现腰疼要查明原因，盆腔或子宫内膜炎引起的腰痛，积极治疗炎症后，疼痛得到明显缓解。存在腰肌劳损而引起的腰痛，要加强腰肌的锻炼，日常使用腰带或腹带，也可使用温热的贴剂、艾叶泡脚、艾灸等中医的方法缓解腰痛。另外注意卧床休息，月经期忌食生冷、寒凉、刺激、辛辣的食物，如咖啡会加重痛经引起腰痛。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意会阴部清洁。经期不宜盆浴，以防止上行感染。经期不穿紧身裤、紧身内衣，可以引起经血流出不畅。补充含有钾、铁食物，钾能改善情绪，防止感染和抑制疼痛，并减少经期失血量。如果腰痛持续不缓解，要及时到医院做妇科彩超以及腰椎CT检查，明确病因，以免耽误病情。