如何降低胆固醇

发布时间：2019-12-2760878次收听

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治疗高胆固醇可以采取他汀类降脂药物、胆固醇吸收抑制剂类药物治疗，清淡饮食，运动锻炼等方式。
降脂疗法对于胆固醇水平高的人，药物治疗将取决于胆固醇水平和其他危险因素。建议通常从饮食和运动开始，但心脏病发作风险较高的人可能需要使用他汀类药物或其他药物。
他汀类药物是降胆固醇药物的主要药物。他汀类药物包括：阿托伐他汀、氟伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀钙、辛伐他汀。
除了他汀类药物，还可以使用选择性胆固醇吸收抑制剂如纤维酸类药物、烟酸。同样的心脏健康生活方式的改变，可以降低你的胆固醇可以帮助防止你有高胆固醇在第一时间。
生活中需要吃低盐饮食，强调水果、蔬菜和全谷类食物；限制动物脂肪的数量，适度使用优质脂肪；减掉多余的体重，保持健康的体重；戒烟；在一周的大多数时间里锻炼至少30分钟；限制饮酒等。

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首先健康的生活方式选择是关键，包括经常锻炼，少摄入糖和碳水化合物类食物、减肥控制体重、限制饮酒量，如果你有严重的高甘油三酯血症，避免饮酒。选择更健康的脂类食物如富含ω－３脂肪酸的鲭鱼或三文鱼，避免使用反式脂肪或含氢化油或脂肪的食物。如果健康生活方式的改变不足以控制高甘油三酯，你的医生可能会建议服用一些药物来治疗，常见的药物有他汀类药物包括阿托伐他汀钙和瑞舒伐他汀钙，纤维酸类药物如非诺贝特和吉非罗齐等贝特类药物，如果你有严重的肾脏或肝脏疾病，就不用贝特类药物。鱼油也被称为ω－３脂肪酸，可以帮助降低你的甘油三酯，处方鱼油制剂，如洛瓦扎，但是食用高浓度的鱼油会影响血液凝结，需要在医生的指导下服用。烟酸也可以降低你的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。

语音时长 01:37

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