经期腹痛的饮食注意事项
发布时间：2019-12-3160858次收听
语音内容：
女性在月经来潮期间出现下腹部的疼痛，常常要考虑是痛经表现，一般在月经干净以后就会自然缓解。
由于在月经来潮期间，会有月经血的排出，而且还伴有腹部疼痛症状，所以女性这时身体比较虚弱，同时胃肠道蠕动消化吸收功能也会明显下降，所以在饮食上就需要特别注意。
首先的注意事项，就是不要吃辛辣刺激的食物，因为在吃辛辣刺激食物以后，容易导致腹泻、腹痛等不适现象，而且还可能会加重痛经症状，再次就是不能吃生冷的食物，因为中医认为生冷的食物具有促使月经血凝结的作用，可能会影响月经血的正常排出，所以这时也可能会导致痛经加重，还会减少月经量。最后就是要尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，来补充身体的维生素和微量元素，同时还需要尽量的卧床休息、禁止同房、不能熬夜、劳累，对于疼痛严重的女性，还需要服用止痛药来缓解疼痛症状。
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女性在月经来潮期间出现下腹部的疼痛，常常要考虑是痛经表现，一般在月经干净以后就会自然缓解。
由于在月经来潮期间，会有月经血的排出，而且还伴有腹部疼痛症状，所以女性这时身体比较虚弱，同时胃肠道蠕动消化吸收功能也会明显下降，所以在饮食上就需要特别注意。
首先的注意事项，就是不要吃辛辣刺激的食物，因为在吃辛辣刺激食物以后，容易导致腹泻、腹痛等不适现象，而且还可能会加重痛经症状，再次就是不能吃生冷的食物，因为中医认为生冷的食物具有促使月经血凝结的作用，可能会影响月经血的正常排出，所以这时也可能会导致痛经加重，还会减少月经量。最后就是要尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，来补充身体的维生素和微量元素，同时还需要尽量的卧床休息、禁止同房、不能熬夜、劳累，对于疼痛严重的女性，还需要服用止痛药来缓解疼痛症状。
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艾草贴月经期可以贴肚子吗
女性经血量少的情况下，艾草贴月经期一般可以贴肚子。若是月经期间经血量正常，艾草贴月经期通常不可以贴肚子。月经期若出现身体不适，建议及时就医检查。1.可以：艾草一般具有温经散寒、活血化瘀等作用，艾草贴贴肚子可以缓解血液循环不畅的情况，在月经量少、腹部发凉、痛经的情况下，一般可遵医嘱使用艾草贴，通常能够改善身体不适现象。2.不可以：若是月经期经血正常，一般不能使用艾草贴，容易加快血流速度，增加经血量，经血流失过多可能引发贫血，不利于身体健康。月经期也不能食用过多的活血食物，比如枸杞、红枣等。女性在月经期间，应注意休息，避免过度劳累，同时应补充足够的维生素和蛋白质，建议多食用新鲜的蔬菜、水果、比如青菜、菠菜、苹果等，内含的营养物质通常可增强身体素质，提高身体免疫力。
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月经期可以喝西洋参枸杞水吗
月经期是否可以喝西洋参枸杞水，取决于个人体质。如果体质偏寒，通常不可以喝；如果体质正常，一般可以喝。若女性存在不适症状，建议及时就医治疗，避免耽误病情。1.不可以：西洋参枸杞水是西洋参和枸杞泡的水，具有一定的功效。西洋参性寒凉，若体质偏寒，可能会加重月经期间的不适症状，所以通常不可以喝。2.可以：西洋参具有滋补的作用，女性阴道出血会导致气血亏虚。若女性体质正常，通常可以适量喝西洋参枸杞水，可以起到一定的滋补气血的作用，有助于缓解不适。月经期间，患者需要注意保暖，若存在痛经的情况，建议女性使用热水泡脚，可以有效缓解疼痛。若存在不适，及时采取措施改善。
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引起痛经的原因有哪些
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经通常是子宫内膜前列腺素、血管加压素等物质增加，引起子宫收缩，诱发痛经。继发性痛经多发生于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔感染等疾病。另外，痛经的发生还与精神心理及生活因素有关。如过于紧张、情绪暴躁、精神压力大；经期不注意腹部保暖，吃生冷食物，过度劳累或熬夜等。日常生活中应避免这些诱因，规律作息、保持充足睡眠；饮食清淡且营养；注意会阴部清洁、干燥，勤换内裤、卫生巾，在出血量少时建议改用护垫。
月经来前为什么会胸痛
女性在月经来潮前出现胸部的胀痛，可能是经前期综合症的这一种表现。那么这种情况往往在月经来潮前一到两周出现，而月经来潮后这种症状会逐渐的减轻直到消失，可以伴有头晕、头痛、后背痛等情况，这种情况的发生可能与精神因素，卵巢激素发生改变有关，比如女性在排卵后黄体期，体内雌孕激素会发生改变以及与神经递质异常有一定的关系，那么有研究表明女性在来月经前放松心情可能会缓解症状。平时要进行合理的饮食以及营养，适度的进行体育锻炼放松心情、规律作息，对缓解经前期紧张综合症引起的乳房疼痛有一定的缓解作用。
痛经贴有副作用吗
痛经贴属于一种外用药物，在临床上一般是没有副作用的，可以放心的进行使用。那么痛经是女性来月经期间出现的一种临床表现分为原发性痛经和继发性痛经。那么痛经贴可以很好的缓解腹痛的症状既方便又快捷。痛经贴其内含有一种中药成分是可以外用的，一般对身体没有什么影响，它具有舒筋通络、活血化瘀、暖宫止痛、养血调经的作用，对于恢复体内的内分泌平衡起到良好的作用，对于治疗痛经也是有一定的效果。那么女性在来月经期间应该避免受凉受寒，同时要注意腹部的保暖避免食用辛辣、寒凉、生冷等刺激性的食物。
痛经怎么能缓解
缓解痛经的方法特别多，但由于痛经的严重程度不同，所以怎么缓解痛经，这得根据具体的情况来进行判断。缓解痛经可以通过口服药物来进行缓解，既可以口服中成药，也可以口服中药，还可以服用西药的止痛药，比如逍遥丸、元胡止痛滴丸、血府逐瘀丸等，也可以服用非甾体类的抗炎药来进行对症止痛，比如双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等。如果女性的疼痛不是特别严重，还可以喝红糖水，同时艾灸下腹部来缓解疼痛现象。如果女性的痛经症状特别严重，而且肛门坠胀也比较明显，那就可以考虑口服布洛芬缓释胶囊，或者是吲哚美辛，来进行对症止痛。必要的时候还可以通过肌注止痛针来进行止痛，最常用的就是6542。
月经过后右侧小腹隐痛
女性在月经走了以后出现右小腹疼痛，多要考虑是疾病原因引起。如果的月经干净以后，是出现右侧小腹持续疼痛，而且还伴有肛门下坠感觉，这时就要考虑可能是附件炎症导致的表现，最好要去医院检查彩超，并做妇科内检来判断，必要的时候还需要做血常规检查。如果女性是出现右下腹阵发性疼痛，同时还伴有大便性状的改变，那就要考虑可能是由于急性肠炎引起，而跟月经没有任何关系，通常都需要做大便常规检查。如果女性是出现转移性的右下腹部疼痛，而且还伴有腹部的反跳痛和压痛，那就很可能是阑尾炎症导致。所以在出现右小腹疼痛以后，通常就需要去医院妇科或者是外科检查腹部的彩超来判断具体的原因才行。
痛经是什么原因引起的
痛经是什么原因要看患者是什么疾病导致的，如果并没有什么器质性的病变，就发生了痛经。那么这种情况下多见于年轻的女性。由于子宫颈内口比较紧，子宫腔里面的血液没有流出来，从而引起子宫痉挛性的收缩，导致了疼痛。这种情况下，一般在月经来的第二天或者是第三天以后就会好转。这是由于经血流出导致了症状的减轻。继发性的痛经是指女性的盆腔有器质性的病变，最常见的是子宫内膜异位症和子宫肌腺症的患者。它的原因是由于子宫内膜长在了子宫腔以外的部位。当女性月经来潮的时候，这些部位的内膜也会发生脱落和出血。由于不断的出血，这个时候局部就会有纤维组织生成，从而导致包块的形成，这种情况下也会发生痛经。所以女性的痛经的原因是多方面的，要到医院做检查才能知道。
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痛经吃什么食物
痛经的治疗首先要重视心理治疗，消除紧张和顾虑，足够的休息以及睡眠，规律的、适度的锻炼、戒烟都可以缓解疼痛。月经期的食物主要是以容易消化的食物为主，避免进食油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物，避免刺激肠道的蠕动，会增加疼痛的感觉。在月经期要注意保暖，避免受凉，不吃冷饮。如果疼痛不能忍受的时候可以辅以药物治疗，以前列腺素合成酶抑制器为主，通过抑制前列腺素合成酶的活性，从而减轻或者是消除痛经的症状。痛经还可以采取口服避孕药进行治疗，可以通过抑制排卵，减少月经血中前列腺素的含量，用来缓解痛经。
痛经可以吃止痛药吗？看完你就知道了
痛经可谓是部分女性的梦靥，在生活中异常多见，每次来月经时小腹疼痛难忍，严重影响了工作和生活。其实，痛经并不是那么可怕，只要采取适当的方法，是可以缓解症状，比如可以吃一些止痛的药，如元胡止痛片、痛经丸等，效果都很好且副作用小。
夏天缓解痛经几种方法？医生推荐这几种方法
当夏天出现痛经情况的时候，可以通过看喜剧，或者是做自己喜欢的文娱活动，来放松自己的大脑，从而起到缓解痛经症状的作用，此外，大家还可以通过缓慢爬行，来达到放松腹部肌肉的效果，这样也可以减缓疼痛，学习眼镜蛇运动，也能够起到缓解腹部不适的效果。
月经期间痛经腰疼怎么缓解？这些治疗方法你知道吗
月经期间大家会经常感觉身体不适，容易出现痛经、腰痛等症状，这样的情况对弈广大女性朋友来说简直是一场折磨，但是月经期间痛经、腰疼大都是因为寒气入体导致。与此同时，我们可以通过热敷，食补，穴位和腰背部的按摩来缓解症状。
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