经期减肥怎么办

发布时间：2019-12-3153557次收听

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经期减肥早餐要吃好，早餐应该有足够的营养，让身体在休息后能够及时补充能量，最好是低脂高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。午餐要吃饱，午餐需要多吃蔬菜，并适当吃肉，午饭不能少吃，否则下午就会没有精力去工作，容易感到疲倦。中午可以多吃高纤维高蛋白的食物，既能饱腹又不增加体重。吃晚餐要吃少，晚餐只需要吃七分饱，多吃低糖、低盐的食物，可以吃蔬菜、水果，这样身体在晚上可以更好地新陈代谢。
月经期如果月经量比较多，如果过度节食可能会出现营养不良、头晕、乏力等症状，所以经期不适宜节食减肥。月经期间要少吃油腻、辛辣的食物。可以多喝豆浆。豆浆中含有一种氨基酸，可以让身体氧化，这可以让减肥取得更好的效果。少喝碳酸饮料，碳酸饮料很容易引起肥胖。

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月经量80毫升是一次还是一个周期

月经量80毫升通常是一个周期，若是一次的月经量达到80毫升，一般属于异常情况，需进行检查并治疗。月经一般是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落、出血现象，月经期一般持续3天-7天，月经的第1天到最后一天为一个月经周期，月经期的经血量可能会达到80毫升。每个人的体质有所不同，所以月经血流量也会有所差异。若是一次的月经量达到80毫升，一般表示月经量过多，可能存在身体疾病，因此建议患者明确病因后对症治疗，以免症状加重，影响身体健康。在月经期间，通常需要注意腹部保暖，避免食用冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣刺激性食物，避免剧烈运动，若是经血量较多，可以适当吃红枣、红糖等食物，能够达到补血益气的效果。

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月经出血多可以吃什么药

若月经出血多，一般可以吃乌鸡白凤丸、妇科止血灵胶囊、逍遥丸、宫血宁胶囊、复方炔诺酮片等药物进行改善，但是在用药前需咨询医生意见，如果用药后出现了相应不适，建议及时就医。1.乌鸡白凤丸：该药物是一种中成药，含有乌鸡、桑螵蛸、白芍等成分，具有较好的补血、调经等作用，月经量多时，可以使用该药物。2.妇科止血灵胶囊：该药物含有多种药材，如续断、白芍、山药等，对于经血的量具有一定的调节作用，如果月经量较多，可以使用该药物改善。3.逍遥丸：该药物由柴胡、薄荷等药材制作而成，可以调节月经，改善头晕，在月经出血多时可以遵医嘱使用该药物。4.宫血宁胶囊：该药物具有清热除湿，化瘀止痛等功效，可以改善崩漏下血、月经过多等症状，是一种较好的理血剂。5.复方炔诺酮片：是一种避孕药物，可以缓解子宫内膜异位症导致的经血量多、月经时间长等表现。在用药期间建议保持良好作息，以免影响药效。

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月经第一天量多正常吗

一般来讲，月经第一天也就是说头12小时，是功能层的血管的塌陷，功能层的血管是一个高螺旋化的，破裂以后流血速度比较慢，那么出血量也比较少，所以在临床上大部分女性都是第一天刚开始的时候月经量比较少，颜色偏暗一些。如果第一天量多，后面正常或者是慢慢减少，整个月经期7天就干净，只要她的月经的总量正常，经期时间没有问题、没有不适，特别难以忍受，或者不舒服，影响工作、学习的伴随症状，都是正常的，没有说必须是哪一天量多，或者是哪一天量少才是正常的。

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月经量多是什么原因

月经量多可能与盆腔炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、精神过度紧张、环境改变等因素有关。1、经血长期过多会引起贫血，建议及时到医院做超声、宫腔镜以及激素水平检测，查明原因并进行治疗。中医认为月经量多主要有气虚、血热、血瘀三种类型，2、要结合其他症状和舌象、脉象进行辨证，不同类型采用的方药不同。3、还要注意经期不宜过度劳累，不要剧烈运动，避免情志过激，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不食用辛辣、温燥的食物。

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月经量多是怎么回事

月经周期正常但经量明显增多称为月经量多，可能与盆腔炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、慢性子宫肥大症、子宫功能失调、精神过度紧张、环境改变等因素有关。经血长期过多会引起贫血，建议及时到医院做超声、宫腔镜检查以及激素水平检测，查明原因，进行治疗。从中医的角度看，月经量多主要有气虚、血热、血瘀三种类型，诊断主要根据月经的颜色、质地判断。如果月经色淡，比较稀薄，多属于气虚；如果经血色红，质地稠，多属于血热；如果经血色紫暗，有血块，多属于血瘀，此外还要结合其他的症状和舌象、脉象进行辨证。不同的类型采用的方药不同，对于血瘀型，临床上可以选用丹莪妇康煎膏活血化瘀、疏肝理气、调经止痛。此外，还要注意经期不宜过度劳累，不要剧烈运动，避免情志过激，多食富含维生素的新鲜蔬菜、水果，不要服用辛辣温燥的食物。

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月经量多怎么调理

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少女月经不正常怎么办

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月经期可以拔罐吗

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月经量增多是什么原因呢

月经量增多可能是功能性出血，也可能是气质性病变。功能性出血常见排卵障碍出血，气质性病变常见的是子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜癌、子宫内膜息肉等。首先有两大方面，一大方面是功能性的出血，一大方面是器质性的病变。功能性的出血，常见的是排卵障碍，如青春期或者是围绝经期，出现性功能没有完全建立，或者是卵巢功能衰退，出现一些不正常的阴道出血，它会表现为月经量多。器质性的病变，常见的是子宫肌瘤，尤其是黏膜下子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜癌、子宫内膜息肉等等，这些都会引起月经量增多，所以需要做妇科检查。B超以及辅助检查的化验才好判断是什么原因引起来的月经量的增多，所以出现月经量增多，需要正规的检查。

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月经量多是什么原因呢

引起月经过多的原因主要分为功能性与器质性因素两种情况。功能性因素主要指子宫没有出现异常，只是其他影响因素，如劳累、剧烈运动等原因导致的月经血量过多。器质性因素则主要指子宫出现病变，如子宫肌瘤，小的子宫肌瘤通常不会引起明显症状，但如果直径大于5cm或生长位置较特殊的子宫肌瘤，则经常会引起月经量多；另外子宫肌腺病或子宫内膜异位症也会引起月经血量多。一般正常女性的月经量约为20～60mL。如果一个月经周期中出血超过80mL，可以定义为月经过多。

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月经量多怎么办

月经量多，可以采用药物治疗和手术治疗两种方法。药物治疗主要可以使用三种药物，分别是抗纤溶药、抗PG合成药以及抑制促性腺素分泌药物。手术治疗主要是切除子宫或者是子宫黏膜，只适合于没有生育要求的女性。

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十全大补丸男人能吃吗

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月经血块多是什么原因

月经期间血块比较多，为血瘀。月经是由于子宫内膜脱落所引起，脱落的子宫内膜和血液混合在一起而组成的经血。如果有较大的内膜脱落即有血块，属于正常的生理现象。血块多可以考虑一些中成药来止血。止血后是及时到当地的医院进行详细检查，主要是排除其他的病因。在月经中出现有血块，主要是和出血量以及出血的速度有关系。如果出血多时很冲，来不及就会凝成血块排出，往往带有血块，可能这个时候出血量比较多，就集成血块排出，内膜会脱落，但可能是一些子宫内膜碎片。女性正常的月经持续时间是2到7天，少数是3到5天，如果月经持续时间超过七天就算是经期延长。在行经时，一般经血的颜色都是暗红色，经量适中，并且没有血块也是不凝固的，如果出现一些月经有血块或持续时间过长，应该到医院的妇科进行检查确诊，以便对症治疗。

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