经期减肥怎么办

发布时间：2019-12-3153557次收听

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经期减肥早餐要吃好，早餐应该有足够的营养，让身体在休息后能够及时补充能量，最好是低脂高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。午餐要吃饱，午餐需要多吃蔬菜，并适当吃肉，午饭不能少吃，否则下午就会没有精力去工作，容易感到疲倦。中午可以多吃高纤维高蛋白的食物，既能饱腹又不增加体重。吃晚餐要吃少，晚餐只需要吃七分饱，多吃低糖、低盐的食物，可以吃蔬菜、水果，这样身体在晚上可以更好地新陈代谢。

月经期如果月经量比较多，如果过度节食可能会出现营养不良、头晕、乏力等症状，所以经期不适宜节食减肥。月经期间要少吃油腻、辛辣的食物。可以多喝豆浆。豆浆中含有一种氨基酸，可以让身体氧化，这可以让减肥取得更好的效果。少喝碳酸饮料，碳酸饮料很容易引起肥胖。

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月经量80毫升是一次还是一个周期

月经量80毫升通常是一个周期，若是一次的月经量达到80毫升，一般属于异常情况，需进行检查并治疗。月经一般是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落、出血现象，月经期一般持续3天-7天，月经的第1天到最后一天为一个月经周期，月经期的经血量可能会达到80毫升。每个人的体质有所不同，所以月经血流量也会有所差异。若是一次的月经量达到80毫升，一般表示月经量过多，可能存在身体疾病，因此建议患者明确病因后对症治疗，以免症状加重，影响身体健康。在月经期间，通常需要注意腹部保暖，避免食用冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣刺激性食物，避免剧烈运动，若是经血量较多，可以适当吃红枣、红糖等食物，能够达到补血益气的效果。

2024-06-29 123次播放

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月经出血多可以吃什么药

若月经出血多，一般可以吃乌鸡白凤丸、妇科止血灵胶囊、逍遥丸、宫血宁胶囊、复方炔诺酮片等药物进行改善，但是在用药前需咨询医生意见，如果用药后出现了相应不适，建议及时就医。1.乌鸡白凤丸：该药物是一种中成药，含有乌鸡、桑螵蛸、白芍等成分，具有较好的补血、调经等作用，月经量多时，可以使用该药物。2.妇科止血灵胶囊：该药物含有多种药材，如续断、白芍、山药等，对于经血的量具有一定的调节作用，如果月经量较多，可以使用该药物改善。3.逍遥丸：该药物由柴胡、薄荷等药材制作而成，可以调节月经，改善头晕，在月经出血多时可以遵医嘱使用该药物。4.宫血宁胶囊：该药物具有清热除湿，化瘀止痛等功效，可以改善崩漏下血、月经过多等症状，是一种较好的理血剂。5.复方炔诺酮片：是一种避孕药物，可以缓解子宫内膜异位症导致的经血量多、月经时间长等表现。在用药期间建议保持良好作息，以免影响药效。

2024-06-15 243次播放

为什么月经会流血块

女性最特征性的表现是月经，实际上月经的经血在第一天、第二天会少一些，第二天、第三天会逐渐增多，第三天、第四天是最多的量，第五天会逐渐减少，第六天、第七天会完全干净。月经血的量应该是适中的，一般月经血中会有少量细小的血块。假如月经血里有大的血块，是存在异常。子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症或子宫内膜癌，均会导致月经期出现大量的血块。是因为出血量太大形成大血块，应该到医院做进一步的检查。一旦明确诊断，就要给与相应的处理。

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2021-09-29

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月经第一天量多正常吗

一般来讲，月经第一天也就是说头12小时，是功能层的血管的塌陷，功能层的血管是一个高螺旋化的，破裂以后流血速度比较慢，那么出血量也比较少，所以在临床上大部分女性都是第一天刚开始的时候月经量比较少，颜色偏暗一些。如果第一天量多，后面正常或者是慢慢减少，整个月经期7天就干净，只要她的月经的总量正常，经期时间没有问题、没有不适，特别难以忍受，或者不舒服，影响工作、学习的伴随症状，都是正常的，没有说必须是哪一天量多，或者是哪一天量少才是正常的。

2021-05-31 90114次播放

来月经可以洗脚按摩吗

女性来月经的时候，不建议进行洗脚和按摩，因为女性的月经期本身这个时候盆腔是处于一个充血的状态。而且经期的时候肠道的蠕动也是比较缓慢的，容易出现腹胀的现象，而这个洗脚和按摩会促进全身的血液循环，有些人可能会导致月经量增多的现象。尤其是本身就是已经月经量比较多的女性，甚至有些女性月经量多发生了缺铁性贫血，这种情况如果去做洗脚和按摩，因为洗脚的时候还会需要用很热的水来泡脚，就会促进全身的血液循环，有时可能会导致月经量过多的现象出现，当然如果平时月经量比较少没有太多的月经量增多的顾虑，适当的按摩也是可以的，有时可能还会缓解痛经的症状。对于女性们没有特殊的不利的影响。

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2021-03-04

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月经过多喝什么汤好

女性出现月经过多的现象喝什么汤都是没有作用的还不如吃一些肉。如果月经量多并没有引起明显的贫血的症状，可以先吃一些红色的肉类、动物的内脏以及动物的血制品，这些都是含铁丰富的食物，可以起到补血的作用，其中包括猪肉、牛肉、羊肉等等，还有猪肝还有猪的心脏以及鸭血、猪血等等，都是含铁丰富的食物。当然吃一些蔬菜、水果，含维生素C比较丰富的食物可以帮助铁的吸收，但是如果已经出现由于月经量多导致的贫血的现象，光吃食物补充就不行了，需要再查找具体的病因，进行病因学处理的基础上，同时进行补铁的治疗，可以通过不同的药物的剂型来进行补铁。必要时当然如果已经严重的贫血，血色素掉到六克以下了往往还需要输血治疗，要根据具体的情况来决定。

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2021-03-04

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月经过多是怎么回事

月经过多是一种非常常见的月经不调的临床表现，主要引发的原因有可能是由于妇科内分泌失调，所导致的下丘脑、垂体卵巢轴功能不稳定，从而引起月经过多。其次有可能是卵巢功能发生的问题导致的，比如卵巢黄体功能出现变化，可以导致月经量增多。第三，可能是盆腔生殖器官出现了某些器质性病变，比如说卵巢囊肿，局部的子宫内膜炎等等，或可能会导致月经量的增多。最后全身性的疾病，比如肾上腺功能异常，凝血功能发生了改变等等，这些都有可能会引起月经量的增多。另外还有一种情况，可能是服用了某些药物或者是其他的致病因素所引起的。长期应用激素类的药物或者是抗精神病类的药物，也有可能会导致月经过多的发生。

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2021-01-15

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月经量多是什么原因

月经量多可能与盆腔炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、精神过度紧张、环境改变等因素有关。1、经血长期过多会引起贫血，建议及时到医院做超声、宫腔镜以及激素水平检测，查明原因并进行治疗。中医认为月经量多主要有气虚、血热、血瘀三种类型，2、要结合其他症状和舌象、脉象进行辨证，不同类型采用的方药不同。3、还要注意经期不宜过度劳累，不要剧烈运动，避免情志过激，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不食用辛辣、温燥的食物。

2020-10-20 66692次播放

月经来了十几天还没完是怎么回事

一般情况下，月经来了十几天还没完，可能是妊娠、月经失调、子宫内膜异位症等原因引起的，建议患者通过生活护理、药物治疗的方式缓解症状。具体内容如下：

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月经量多贫血怎么办

女性出现了月经量多，还有贫血的情况，建议患者首先要改善一下月经过多的不良症状，比如可以服用调理激素的药物；其次，建议补充一些优质蛋白质，比如鸡蛋以及动物肾脏；最后，改善一下自己的饮食习惯，不要存在偏食这种不良饮食习惯。

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月经量特别多怎么回事？这几种需要警惕

月经量特别多可能只是受寒受凉所致，与不良精神因素和过度疲劳等因素也有关系。同时也不能排除是患上了子宫疾病，比如子宫肌瘤等，或者是卵巢功能发生异常所致，还有可能是白血病等比较严重的血液疾病。

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产后第一个月经量大怎么回事

产后第一次月经量大可能是子宫内膜增厚、宫腔有残留物、子宫毛细血管破裂、细菌性阴道病、子宫内膜炎等引起的。需要对症处理。

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月经量增多是什么原因呢

月经量增多可能是功能性出血，也可能是气质性病变。功能性出血常见排卵障碍出血，气质性病变常见的是子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜癌、子宫内膜息肉等。首先有两大方面，一大方面是功能性的出血，一大方面是器质性的病变。功能性的出血，常见的是排卵障碍，如青春期或者是围绝经期，出现性功能没有完全建立，或者是卵巢功能衰退，出现一些不正常的阴道出血，它会表现为月经量多。器质性的病变，常见的是子宫肌瘤，尤其是黏膜下子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜癌、子宫内膜息肉等等，这些都会引起月经量增多，所以需要做妇科检查。B超以及辅助检查的化验才好判断是什么原因引起来的月经量的增多，所以出现月经量增多，需要正规的检查。

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2019-08-15

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月经量多是什么原因呢

引起月经过多的原因主要分为功能性与器质性因素两种情况。功能性因素主要指子宫没有出现异常，只是其他影响因素，如劳累、剧烈运动等原因导致的月经血量过多。器质性因素则主要指子宫出现病变，如子宫肌瘤，小的子宫肌瘤通常不会引起明显症状，但如果直径大于5cm或生长位置较特殊的子宫肌瘤，则经常会引起月经量多；另外子宫肌腺病或子宫内膜异位症也会引起月经血量多。一般正常女性的月经量约为20～60mL。如果一个月经周期中出血超过80mL，可以定义为月经过多。

2019-04-25 50922次播放

月经量多的原因，这个原因你注意到了吗

女性每个月都会有生理期，而在生理期当中，长期出现月经过多的情况，很有可能是因为子宫内膜异位症而引起的，也有可能是因为生殖器官被感染，而导致出血过多。而有的时候，也会因为身体当中的雌性激素撤退，而导致出血。并且通过药物治疗，或者是手术治疗的方法，能够缓解月经出血量过多的情况。

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