哺乳期宝宝贫血妈妈吃什么

发布时间：2020-01-0955112次收听

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哺乳期宝宝贫血妈妈吃铁和维生素C含量高的食品。

婴幼儿贫血是比较常见，而且是以营养性的缺铁性贫血多见。哺乳期宝宝出现贫血，这个属于正常现象，主要是因为宝宝饮食比较单一而引起。说明妈妈奶汁中的铁剂量不能满足宝宝的生理需要，或没有及时的给宝宝添加合理的辅食造成。

建议妈妈可以通过多吃些含铁量丰富的食物，比如动物肝脏、动物血制品、瘦肉、花生、海带、紫菜、香菇、豆制品、黑木耳等。这可以通过乳汁把铁传递给宝宝，达到改善宝宝贫血的目的。妈妈注意营养的同时也要注意根据宝宝的年龄段来给宝宝添加含铁丰富的食物，同时多吃些含维生素C丰富的蔬菜水果，有利于促进铁的吸收。如果宝宝贫血比较严重，则需要在医生的指导下使用补铁剂和补血剂治疗。

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