适合糖尿病人吃的水果有哪些
发布时间：2020-01-1457153次收听
语音内容：
糖尿病饮食误区认为水果含糖高不能吃。水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些对糖尿病人都是有益的。水果中的糖分以果糖为主，此外还有少量葡萄糖及蔗糖。糖尿病人在血糖控制良好（空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小时血糖不超过10mmol/L）的前提下，允许少量吃些水果。各种水果的含糖量都不一样，草莓、柚子、樱桃、西瓜含糖量较低，冬枣、山楂、柿子、荔枝、桂圆、甘蔗含糖较高。
建议糖尿病人选择那些含糖量较低的水果；把水果作为加餐，放在两餐之间或睡前吃；将水果所含的热量计入全天总热量之内，并从主食中扣除这部分热量。但如果血糖控制不理想或血糖波动较大，则暂不宜进食水果，此时可将西红柿、黄瓜等蔬菜当作水果吃，等病情平稳后再选择。
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糖尿病饮食误区认为水果含糖高不能吃。水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些对糖尿病人都是有益的。水果中的糖分以果糖为主，此外还有少量葡萄糖及蔗糖。糖尿病人在血糖控制良好（空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小时血糖不超过10mmol/L）的前提下，允许少量吃些水果。各种水果的含糖量都不一样，草莓、柚子、樱桃、西瓜含糖量较低，冬枣、山楂、柿子、荔枝、桂圆、甘蔗含糖较高。
建议糖尿病人选择那些含糖量较低的水果；把水果作为加餐，放在两餐之间或睡前吃；将水果所含的热量计入全天总热量之内，并从主食中扣除这部分热量。但如果血糖控制不理想或血糖波动较大，则暂不宜进食水果，此时可将西红柿、黄瓜等蔬菜当作水果吃，等病情平稳后再选择。
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糖尿病的预防要怎么做
预防糖尿病要从生活的方方面面做起，科学的饮食是健康的前提，日常饮食应该低糖、低盐、低脂肪，多吃富含维生素的食物，运动也必不可少。定期做血糖检测有利于及时发现、治疗病情，不可马虎。
糖尿病患者脚破了该怎么办
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糖尿病视力模糊吃什么
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糖尿病多少是正常值
糖尿病是一种代谢性疾病，主要表现为高血糖。临床上，空腹血糖的正常值为3.9-6.1mmol/L，葡萄糖耐量试验的2小时血糖＜7.8mmol/L。在诊断标准方面，当空腹血糖在6.1-7.0mmol/L时，属于糖尿病前期；若空腹血糖≥7.0mmol/L时，则可诊断为糖尿病。此外，糖耐量试验2小时血糖也是重要参考指标，糖尿病前期为7.8-11.1mmol/L，≥11.1mmol/L时可能是糖尿病。糖尿病主要与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗有关，也可能出现两者并存的情况。常见症状包括多饮、多食、多尿、疲劳乏力、皮肤瘙痒、便秘等。对于糖尿病患者，可使用中成药进行改善，比如津力达颗粒，能够益气养阴、健脾运津，保护胰岛β细胞，改善胰岛素抵抗，平稳调糖、减少血糖波动，促进血糖达标，有效改善糖尿病相关症状，对防治糖尿病并发症有积极作用。同时，它还能全面调脂、控制体重，降低心血管疾病的风险。此外，还可以联合使用二甲双胍、阿卡波糖等西药，以更好地调节血糖，降低低血糖风险。患者也可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制体重，改善胰岛功能。
血糖为啥空腹测高餐后测低
大部分情况下进餐后血糖浓度高于空腹状态的血糖浓度，造成餐后血糖比餐前血糖低的原因有：第一，饮食和运动因素的影响，餐后血糖受饮食的影响较大，进食量过少或进食碳水化合物的比例过少，可能会造成餐后血糖比餐前血糖低，不过这时的餐后血糖应该是进餐3小时后监测的。健康人群进餐后血糖变化曲线是有规律的，餐后半小时到一小时血糖水平逐渐升高，2小时达到峰值，餐后3-4小时血糖恢复到空腹状态。如果进食较少，运动量又比较大，消化的体能比较多，可能餐后3小时血糖浓度会低于空腹血糖，甚至出现低血糖状态。第二，激素变化因素，早餐前血糖受激素的影响较大，清晨这一段时间体内升糖的激素分泌量较多，这些激素可能造成早餐前的一过性高血糖状态，进餐后一段时间，体内升血糖激素水平逐渐下降，胰岛素不断分泌增加，可能会造成血糖下降较快，餐后血糖水平低于空腹状态。第三，药物影响，这种情况见于糖尿病患者治疗期间。糖尿病人应用一些速效的降糖药或胰岛素时，也容易造成餐后血糖比餐前低，如瑞格列奈、格列喹酮以及速效胰岛素，这些药物起效快，作用时间短，药物用量偏大或进食量偏少的情况下，都可以出现餐后血糖比餐前低的情况。糖尿病患者空腹血糖很难控制的情况下，需要调整降糖药物，可以将速效的药物换成长效的药物；另外可以考虑把部分药物挪到睡前服用，或者睡前使用长效的胰岛素等，控制好早上空腹血糖，能够避免餐后血糖比空腹血糖低的情况。
尿检中的PH值代表什么意思
尿检中的PH值指的是尿液的酸碱度，尿液的酸碱度反映的是肾脏调节体液酸碱平衡的能力，对判断肾脏的功能是有一定的意义的。尿液当中的PH值，它可以增高或者降低，但异常的增高和降低会反映一些疾病：第一，尿道PH值降低的时候，PH降低表明尿液偏酸，往往见于酸中毒、慢性肾小球肾炎、糖尿病等，这些疾病会导致尿液当中排出的酸性物质增加。另外，像呼吸性酸中毒，也会引起尿液当中呈酸性。第二，尿液PH升高，PH值升高的时候，表明尿液是往碱性这个方向发展，一般见于像患者有频繁的呕吐、胃酸丢失过多、服用一些药物，比如像重碳酸盐。另外，有尿路感染的时候，由于细菌的作用也可能会导致尿PH值升高，患者如果有肺部的疾病，出现过度的呼吸，导致呼吸性的碱中毒，尿液也会呈碱性，正常人的尿液PH值是4.6~8.0，所以如果偏离了正常范围，需要到医院来做进一步的检查和治疗。
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血糖值的正常范围
非妊娠期的正常人，血糖正常范围主要有两点。一个是空腹，就是停止饮食8-12个小时之间，血糖值是3.9mmol/L-6.1mmol/L之间，为正常范围。餐后两小时，指的是进餐第一口算起，到整两个小时的时间，血糖范围为3.9mmol/L-7.8mmol/L之间是一个正常人的范围。对于怀孕的妇女，空腹的正常范围是3.9mmol/L-5.1mmol/L之间。餐后一小时正常值为3.9mmol/L-8.5mmol/L之间，两小时是3.9mmol/L-6.7mmol/L之间。
什么是糖尿病前期
糖尿病前期是还没有得糖尿病，但是血糖比正常血糖要高，这是一个危险的信号。控制好了不会出现糖尿病，控制不好极容易得糖尿病。那么怎么去判断是糖尿病的前期症状就显得尤为重要了。可以从患者出现的症状上来判断，有些人会出现餐前的低血糖反应，会表现为比较明显的饥饿感，还会有心悸，眼前一下子发黑，手抖出冷汗等表现，因为一旦出现了餐前的低血糖症状，那么就要考虑是否有高胰岛素血症，具体是什么情况还是需要到医院做相关检查，可以到医院做口服葡萄糖耐量实验进行测定，空腹的时候以及喝了高糖之后的半小时，一小时，两小时，三小时的血糖值，以及胰岛功能的情况来综合进行判定，糖尿病在发病过程中要经过糖尿病前期阶段，如果不加以干预，就会转变成2型糖尿病。
糖尿病初期怎么治疗
糖尿病初期治疗方法有：合理膳食，积极锻炼，规律服用降糖药物，良好的作息规律。糖尿病初期治疗至关重要，此期如能很好的控制血糖，不仅可以减少降糖药物剂量甚至不用降糖药，而且可以避免糖尿病并发症的出现。一、控制饮食，做到合理膳食，营养搭配均衡，控制一天总热量的摄入，同时要兼顾蛋白质、脂肪及膳食纤维的摄入，膳食纤维可延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰。二、积极参加体育锻炼，制定适合的锻炼方式，锻炼不仅有助于减轻体重，还能增加胰岛素敏感性。三、按时、规律服用降糖药物，控制饮食、减轻体重、运动一段时间不能把血糖控制在正常范围，及时使用降糖药物。早期使用降糖药物可以控制血糖，保护胰岛细胞功能，延缓胰岛细胞受损程度。四、养成良好的作息规律，不熬夜、不抽烟、不喝酒。
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优甲乐孕妇可以吃吗
孕妇完全可以服用优甲乐。如果孕妇要服用优甲乐，肯定是因为孕妇有需求。患有甲减或者亚临床甲减的患者都要吃优甲乐。优甲乐的主要成分是甲状腺素，是T4。甲状腺素就是正常人身体中产生的一种甲状腺激素。孕妇服用优甲乐以后，它会在体内转化，转化为T3、或者转化为游离的T4、游离的T3。这些激素完全是在正常人体中存在的物质，只不过是补充不足。所以如果孕妇需要吃优甲乐，完全可以，但是要把剂量调整好，避免出现甲亢等不良反应。
胰岛素副作用
低血糖，体重增加，视物模糊，水钠储留。胰岛素是目前控制血糖最强有力的药物。如果所有的口服药都不能使血糖下降，胰岛素就是最后的选择。但是它的第一个不良反应是会引起低血糖，而且胰岛素引起的低血糖非常严重，甚至会使患者出现昏迷。低血糖会导致心脑血管疾病，造成患者昏迷，甚至死亡。因此低血糖是胰岛素最大的一个不良反应。胰岛素引起的第二个不良反应是体重增加。因为胰岛素是促进合成、代谢的激素，长期使用胰岛素会促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的合成，因此患者的体重会增加，这不可避免。体重增加是胰岛素引起的一个很严重的不良反应，因此患者需要控制好饮食，再配合胰岛素治疗才能够减少体重增加。胰岛素引起的症状还包括视物模糊、注射部位的皮下脂肪萎缩、双下肢水肿，水钠储留等不良反应，但这些症状比较少见。
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甘油三酯高不能吃什么
甘油三酯高的患者，首先应该从饮食上反思自己，应该少吃火锅、肥肉。第一，少吃火锅。火锅里含有大量的油脂和尿酸，会导致高尿酸、高甘油三酯。第二，少吃肥肉。因为肥肉含有大量的油脂，尤其是甘油三酯，食用肥肉之后，人体内的甘油三酯水平迅速升高。第三，一些含有大量热量的西餐，包括黄油、芝士等物质，都会升高甘油三酯，所以西餐也应该尽量少吃。第四，一些最容易忽视的食物，包括瓜子、花生和坚果。这些坚果类的食物，含有大量的油脂，特别是甘油三酯，会升高人体血清的甘油三脂水平，必须要注意。
糖尿病患者怎么来保护脚？千万别忽视要小心
糖尿病患者由于血管神经病变或轻微伤常导致脚的破溃、感染、坏疽等严重后果，有些患者被迫截肢。糖尿病可引起很多并发症，脚部的保护非常重要。如何做好脚的护理呢?
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