博禾医生官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

肥胖症的危害

发布时间:2020-02-1257906次收听

语音内容:

肥胖症的危害可分为机械性的与内分泌性的。

机械性的主要是由于体重过重,像背了一个沉重的包一样,从而对身体各个脏器造成了损伤。

内分泌性的主要是由于肥胖,导致患者出现内分泌紊乱,如胰岛素增高,出现黑棘皮病,更容易发生糖尿病、动脉硬化、脑梗、心梗、肿瘤等疾病。对于青少年,还会抑制他们的性发育,患者会产生自卑感,因为肥胖所发生改变,会对代谢发生问题,甚至出现高尿酸血症,由于肥胖会改变整个大血管出现粥样硬化,小的血管出现视网膜的粥样硬化,导致过早的视力下降,甚至会出现恶性肿瘤的改变,出现骨关节的问题,这些都是由于肥胖所产生的一系列问题,如果肾脏出现问题,就会出现肾功能的问题,肝脏的脂肪浸润,会出现脂肪肝等疾病。

相关推荐

减肥茶的副作用
相信每个人都知道,肥胖除了遗传占一小部分的原因之外,大多数肥胖的人是由于体内存在大量脂肪并且通常难以控制饮食并且很少运动。然而,目前的减肥方式非常多,为了减肥,人们反复尝试各种减肥方式,减肥差就是其中的一种,而长期饮用减肥茶会导致腹泻,食欲不佳,营养不良等对身体健康不利。
跳多少下绳可以减肥
一般而言,倘若患者需要减肥,并不建议每天坚持跳绳多少下,而是要坚持每天跳绳多长时间。否则,盲目追求数量而忽视质量的做法,未必可以真正得到减肥的效果。另外,通过跳绳来进行减肥,需要长期坚持一下才有一定的效果。
水肿型肥胖怎么办
一些水肿型肥胖的人为了减肥往往会不吃东西,其实要想消除身体水肿应该通过饮食来调理。比如可以经常喝山药排骨汤、山药萝卜粥等,这些食物能够消除水肿,同时还避免脂肪堆积。除此以外还可以喝一些碱性的汤汁,比如说米汤。
咖啡能减肥吗
网上流传着喝咖啡减肥,特别是有一些厂家甚至生产出了快速减肥的咖啡,但是有一些产品里面居然查出来添加药物,这一类的咖啡,我们根本就不推荐。我们每天喝一到两杯的黑咖啡,这对我们的身体保健有一定的作用。但是对于减肥来说,主要还是要看你全天的饮食热量摄入是多少,如果说你还照样吃肉、喝酒、吃甜食,只是每天喝一两杯咖啡,其实它是没有什么作用的。而且有的咖啡你如果选择不对,它不仅帮不了你减肥,还会让你增肥,甚至会增加心脑血管疾病的风险。什么样的咖啡呢,就是每天大量的喝一些速溶咖啡,速溶咖啡里面不仅添加糖,还有植脂末,这些植脂末是什么呢,就是氢化植物油,有些氢化植物油当中,甚至含有反式脂肪酸。每天摄入的反式脂肪酸,比较多的情况下,它对于保护心血管是非常不利的。这一类的咖啡我建议大家尽量不动,而且它的能量比较高,毕竟不管是植脂末、代可可脂,还是油,即使是橄榄油,每1克产生9千卡的能量,它是不变的。所以如果我们选择喝咖啡,建议选择黑咖啡,不加糖,特别是不加植脂末,也就是说不用咖啡伴侣直接冲泡,实在不行,你可以用脱脂牛奶来冲泡也可以。
语音时长 01:47

2021-07-09

70936次收听

02:33
减肥可以吃粉条吗
减肥可以吃粉条,但是不能用它来减肥,或者不能多吃。因为粉条、粉丝、宽粉,都是用纯淀粉制作的,只有碳水化合物,其他的矿物质、维生素含量非常低。粉条的营养非常单一,可以把少量粉条炖在鱼里或炒到菜里吃。如果吃的有点多,就必须要减少米饭、馒头,还有土豆、山药这些碳水化合物类的食物。粉条的营养主要是碳水化合物,是一种控糖的食物。粉条的GI,也就是血糖生成指数并不是特别高,对于血糖偏高的人来说,也可以偶尔吃一点儿。但是不能每天都吃,或者一次吃比较多的量。
02:20
每天吃煮苹果能减肥吗
煮苹果减肥并不是特别合适,如果还正常吃其他的食物,膳食总热量没有发生太大的改变。煮苹果里面含有丰富的有机酸,蒸完或煮完后,会变得特别酸,刺激胃酸分泌,帮助食物的消化,更有食欲。苹果里含糖量并不是特别高,维生素C的含量也非常低。但是这些物质在经过蒸或煮炖时,并没有损失。对于一些牙口非常差,又特别怕凉的一些老人、孩子、孕产妇,蒸、煮甚至煎的苹果都可以吃,这样口感比较酥软,温度比较适中,吃了以后胃不会太难受。
03:06
荞麦面条减肥吗
荞麦面不是谷类食物,是一种中药。荞麦对于降脂、控糖的确有帮助。如果想减肥,建议用荞麦蒸米饭,营养保留的会更多一些。而且荞麦蒸米饭,用的是全谷物。另外吃荞麦面需要严格注意,荞麦里面B族维生素含量高,在煮面条时,不适合另外打卤或做汤,里面水溶性的维生素比较多。在荞麦面汤里可以放西红柿、鸡蛋或肉丝、虾仁、青菜,这样荞麦的营养可以更多的被摄入到体内。
03:55
生酮减肥法是什么
有的人利用生酮饮食,每个月甚至可以减少十公斤的体重,甚至更多。生酮减肥法的每天脂肪供能高达75%,蛋白质每天供能差不多20%。碳水化合物的供能不超过每天5%的比例。每天所有的主食全都不吃,所有的薯类全都不吃,所有的水果几乎全都不吃,可以吃牛油果,蔬菜里面含糖量稍微高一点儿的都不能吃的。长久的生酮饮食,人体会大量的利用酮体来供能,这对于肝肾功能不好的人,是非常可怕的摧残。所以,每天早饭前和晚饭后的两个小时要测血酮和血糖,在专业的医生和专业临床营养师的指导下,来控制生酮减肥。
吃什么水果减肥效果最好
苹果、水梨、葡萄柚、香蕉等水果都很适合减肥的人士食用,对减肥有一定帮助。想要成功减肥,平时还应注意热量的摄入,避免暴饮暴食,再配合适当的运动,可以起到事半功倍的效果。
肥胖症的并发症有哪些
肥胖症的并发症有很多:肝胆方面的并发症,心脑血管方面的并发症,下肢疼痛,压力性尿失禁等并发症,性腺功能低下。1、肝胆方面的并发症,如脂肪肝,胆结石和胆囊炎等疾病,肝脏是合成甘油三酯的场所,肝内没有多余的空间来储存,就造成甘油三酯的堆积形成脂肪肝。2、心脑血管方面的并发症,如高血压、高血脂症、冠心病、神经系统的疾病等,代谢并发症影响血糖、血压、血尿酸和血胰岛素水平,导致胰岛素抵抗甚至糖尿病、高脂血症、高血压、高尿酸血症、骨质疏松、痛风等代谢紊乱方面的疾病。3、肥胖症患者由于体重过重,会导致关节受损而出现下肢疼痛,压力性尿失禁等并发症,身体的脂肪含量过高在运动的过程中会增加关节的磨损,造成了下肢关节的疼痛,太胖了容易导致性腺功能低下,造成不孕不育。
语音时长 01:30

2020-02-12

57327次收听

小肚子大是什么原因
小腹大原因非常多,而且男性和女性不同。女性首先考虑生理性原因如骨盆前倾。其次要排除的是妇科,妊娠就是怀孕的前期会有小腹增大的情况。或者说是子宫肌瘤,卵巢囊肿都会引起小腹疼痛,可岀现妇科疾病。男性或者没有妇科疾病的女性,比如说肠管胀气、腹腔积液,肠管胀气的原因很多,便秘就是引起腹腔胀气的原因,肿瘤造成了肠道的不通畅,也会引起肠管胀气等。腹腔积液的原因很多,比如说炎症,甚至肝硬化,肾病等这些疾病,如果不是常见原因,还是要到医院做专门的检查,才可以找到原因进行相应的治疗。另外男女都存在的情况是肥胖,若无任何不适的小腹肥胖,可通过运动或控制饮食、减肥来使小腹瘦下来。
语音时长 01:31

2020-01-14

54484次收听

01:49
减肥可以吃油桃吗
减肥期间可以吃油桃。水果比蔬菜的热量高一些,如果减肥期间食欲不好,可以吃一个油桃。如果在减肥期间不吃别的食物,饮食不平衡,少吃谷物、肉类,拿油桃当每天的主食,不但减肥不会成功,而且会导致#营养素缺乏#。油桃又脆又多汁,酸酸甜甜的,特别受欢迎。油桃可以提供维生素、矿物质、膳食纤维,但不提供#优质蛋白质#和太多的碳水化合物或脂肪,而这些营养素恰恰是身体必需的。所以建议减肥期间可以每天吃一个200克左右的油桃。无论减肥期间,还是在平时,都应该注意水果的多样化。
地瓜可以减肥吗
地瓜不可能减肥,地瓜是一个非常好的食材。但是任何的食物,吃了以后都有热量,减肥想从吃一个食物达到减肥不太可能。但是地瓜适合在减肥期间食用,原因是地瓜相比起这些精白米面,它的营养成分更丰富,它含有一些β胡萝卜素,含有矿物质或者膳食纤维。膳食纤维丰富就可以促进肠的蠕动,有很好的饱腹感,地瓜是一个特别好的食物。在《中国居民膳食指南》当中,是推荐的每天50克~100克。这里推荐一个地瓜的食谱,可以用地瓜用土豆泥用面粉打成一个稀的糊,做成软饼,适合在减肥期间替换一部分的主食。但是千万不要误会,如果减肥期间大量地吃地瓜,那是减不了肥的,甚至会增肥,除了地瓜以外,在减肥期间薯类、南瓜、山药、芋头都可以和主食搭配使用。
语音时长 01:11

2019-11-11

62541次收听

减肥能长高吗
一般的身体发育在22岁以后,就无论是男女青年,应该是不太会在身高上不太会有发展了,但是经常会在体重上发展很快。减肥期间如果想长高,有一个前提,就是青少年,比如小学生、中学生正在长个的时间,如果他先长肥了,确实会影响他正常的生长发育,会长胖而影响他的身高。对于20岁以后的,身材比较固定的成年人来说,在减肥期间好像长高了,是有一个视觉上的一个误差,人往往在瘦了以后,就会让人感觉身体挺拔了,身体就觉着会有一个高的这么一个感觉,实际上减肥并不能导致身高再生长。如果青少年长胖以后,甚至成人如果肥胖,必须要减肥,不单单是长个的问题,而是对身体的各个方面都是很有好处的。
语音时长 01:09

2019-11-11

58900次收听

产后肥胖怎么办?专家是这样建议的
产后肥胖的情况非常多见,很多产妇都有这样的烦恼。想要改善肥胖症状,就要合理的搭配饮食,并且要坚持母乳喂,再就是要尽早的参加运动。另外还要保证充足的睡眠,并适当的减轻心理压力。