月子能吃板栗吗
发布时间：2020-02-1356829次收听
语音内容：
月子能吃板栗。
板栗富含淀粉和多种微量元素，月子期间可以吃板栗。吃板栗好处主要有以下几方面。
第一方面，可止血活血，产妇经过分娩之后失血较多，身体较虚弱。板栗含有丰富维生素和矿物质等营养元素，有助于身体止血和活血。
第二方面，可提高免疫力，产妇可通过使用适量板栗为身体补充优质蛋白，维生素氨基酸可增强人体免疫力，促进身体恢复。
第三方面，可滋润皮肤，产后妈妈皮肤容易干燥，板栗中含有油脂和维生素c，可滋润干燥皮肤，为肌肤补充水分。
第四方面，食用板栗可提高食欲，促进消化吸收。板栗中纤维素有助于润肠通便，促进身体排毒，有助于提高食欲，提高胃肠的吸收能力。但吃板栗时要注意，不要食用过多，否则容易引起便秘症状。板栗不要和杏仁一同食用，易引起肠胃不适。
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板栗富含淀粉和多种微量元素，月子期间可以吃板栗。吃板栗好处主要有以下几方面。
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第二方面，可提高免疫力，产妇可通过使用适量板栗为身体补充优质蛋白，维生素氨基酸可增强人体免疫力，促进身体恢复。
第三方面，可滋润皮肤，产后妈妈皮肤容易干燥，板栗中含有油脂和维生素c，可滋润干燥皮肤，为肌肤补充水分。
第四方面，食用板栗可提高食欲，促进消化吸收。板栗中纤维素有助于润肠通便，促进身体排毒，有助于提高食欲，提高胃肠的吸收能力。但吃板栗时要注意，不要食用过多，否则容易引起便秘症状。板栗不要和杏仁一同食用，易引起肠胃不适。
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